Andreea Raicu a dezvăluit secretul! Cum să slăbeşti fără să faci sport

Andreea Raicu este admirată pentru silueta de invidiat pe care o afişează chiar şi la 37 de ani. Vedeta le-a dezvăluit admiratorilor ei felul în care reuşeşte să se menţină în formă fără să facă sport.

Andreea Raicu a postat pe blogul personal un truc cu ajutorul căruia reuşeşte să-şi păstreze silueta de invidiat chiar şi fără sport. mersul pe jos, urcatul scărilor sau o respiraţie corectă sunt numai câteva dintre strategiile utile la care aceasta apelează pentru a-şi tonifica trupul şi a-l menţine tânăr.

"Parchează maşina mai departe de serviciu şi ia-o pe jos până la birou, fă o plimbare după fiecare masă ca să-ţi intensifici metabolismul, ieşi în parc de câte ori ai ocazia. Respiră corect. Când respiri corect, contracţiile ritmice ale vaselor abdominale ajută la o mai bună circulaţie a sângelui în corp, ceea ce creşte şi cantitatea de oxigen şi rata metabolică. Iar acest proces ajută corpul să ardă mai multe calorii. Trage aer în piept puternic, pe nas, ţine-l câteva secunde, şi elibrează-l pe gură. Ia-o pe scări! O persoana de 60 de kilograme va arde 10 calorii pe minut urcând scările. Poate nu pare mult, dacă urci scările de 3 ori pe zi, vei pierde 30 de calorii, iar pe săptămână se va ajunge la 150 de calorii. Mănâncă micul dejun – e important fiindcă îţi pune metabolismul în mişcare de la prima oră. Dacă sari peste micul dejun, corpul nu începe să ardă calorii decât la prânz, când ai prima masă.", a scris Andreea Raicu pe blogul personal.

Citeşte şi:

Andreea Raicu a fost surprinsă în compania unui bărbat. Să fie oare noul său iubit?