Homepage » Monden » Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 09.12.2024 la 23:53 Actualizat pe 09.12.2024 la 23:53

Consumul de băuturi alcoolice poate aduce un aport semnificativ de calorii, deseori trecut cu vederea. Alcoolul, în combinație cu zahărul și alte ingrediente calorice, poate transforma o băutură aparent inofensivă într-o adevărată bombă calorică.

cocktail-uri

Cocktailurile sunt consumate în mod frecvent

Pixabay

  • Care este băutura care îngrașă cel mai mult
  • Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Consumul de alimente și băuturi cu multe calorii poate contribui la creșterea în greutate, mai ales în perioada sărbătorilor sau a evenimentelor speciale. În cazul băuturilor alcoolice și al deserturilor, diferențele calorice pot fi semnificative. Alegerea înțeleaptă a acestora ne poate ajuta să ne bucurăm de gust fără a ne depăși obiectivele de sănătate.

Băutura alcoolică care îngrașă cel mai mult

Dintre toate băuturile alcoolice, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt cele mai periculoase pentru siluetă.

Cocktailuri dulci – Băuturi precum Pina Colada, Margarita sau Mai Tai conțin alcool combinat cu sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce le crește semnificativ aportul caloric. De exemplu, o porție de Pina Colada poate avea peste 400 de calorii.

Lichioruri cremoase – Băuturi precum Baileys sau Amarula sunt dense caloric, având în jur de 300 de calorii la 100 ml, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi.

Alcoolul simplu – Deși vodca, whisky-ul sau romul au mai puține calorii (aproximativ 100-120 calorii la 50 ml), ele pot deveni o problemă atunci când sunt combinate cu băuturi răcoritoare sau consumate în cantități mari.

Cum să nu te îngrași de sărbători

Pentru a evita acumularea kilogramelor de sărbători, combinarea inteligentă a alimentelor cu băuturile poate face o diferență semnificativă.

Alege băuturi cu conținut redus de calorii

Vin sec, șampanie sau prosecco – Acestea sunt băuturi mai puțin calorice (100-120 calorii per pahar) și pot fi combinate cu alimente ușoare precum salate, pește sau carne albă.

Bere light – Dacă preferi berea, optează pentru o versiune light, care merge bine cu preparatele mai consistente, dar consumată moderat.

Evită combinațiile bogate în calorii

Evită să combini cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele precum torturi sau prăjituri cu cremă. Ambele sunt foarte calorice, iar împreună pot depăși rapid necesarul zilnic de energie.

Nu consuma băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase, precum friptura de porc sau cârnații.

Bea alcool cu moderație și hidratează-te

Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit). Acest lucru te ajută să consumi mai puțin alcool și să te menții hidratat.

Bea alcoolul încet, savurându-l, și evită să-l consumi pe stomacul gol, pentru a preveni excesele.

Combină băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine

Vin sec cu carne slabă – Pieptul de curcan, peștele sau fileul de pui sunt ușor de digerat și oferă proteine, care reduc senzația de foame.

Bere cu legume la grătar – Legumele la cuptor sau grătar echilibrează caloric mesele și conțin fibre care ajută digestia.

Șampanie cu salate – O salată ușoară cu frunze verzi, nuci și oțet balsamic este o pereche excelentă pentru șampanie.

În articolul
Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Prima reacție a lui Cătălin Vișănescu, după ce a divorțat official de Betty Salam. Cum trece prin această perioadă
Showbiz intern • la 23:14
Prima reacție a lui Cătălin Vișănescu, după ce a divorțat official de Betty Salam. Cum trece prin această perioadă
  • Ce a scris Cătălin Vișănescu, după divorțul de Betty Salam
  • Fostul ginere al lui Florin Salam este încrezător în viitor
Cum comentează Silvana Rîciu despre răutatea din mediul online. Ce mesaj le-a transmis altor femei: „Mă minunez cât pot să jignească”
Showbiz intern • la 23:12
Cum comentează Silvana Rîciu despre răutatea din mediul online. Ce mesaj le-a transmis altor femei: „Mă minunez cât pot să jignească”
  • Cum comentează Silvana Rîciu despre răutatea din mediul online
  • Ce mesaj le-a transmis altor femei
Sora Andreei Tonciu, pe mâinile medicului estetician! Cum arată Lorena Tonciu, după transformare | FOTO
Showbiz intern • la 22:44
Sora Andreei Tonciu, pe mâinile medicului estetician! Cum arată Lorena Tonciu, după transformare | FOTO
  • Lorena Tonciu a ajuns pe mâinile medicului estetician
  • Imagini incendiare cu sora Andreei Tonciu
Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa. Locul de poveste care te va surprinde plăcut
Beauty & Lifestyle • la 22:19
Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa. Locul de poveste care te va surprinde plăcut
  • Unde poți vedea Statuia Libertății din Europa
  • Locul de poveste care te va surprinde plăcut
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Andrei s-a confruntat cu dependența de jocuri de noroc! A pierdut o avere într-o singură seară: ”Am făcut multe prostii”
Emisiuni TV • la 21:54
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Andrei s-a confruntat cu dependența de jocuri de noroc! A pierdut o avere într-o singură seară: ”Am făcut multe prostii”
  • Andrei a pierdut o mică avere din cauza problemelor pe care le-a avut
  • Jocurile de noroc i-au dat mari bătăi de cap
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Francesca și Cristi au ajuns la un impas în relația lor! Cum au depășit clipele în care au fost la pământ: ”Am dat jos inelul”
Emisiuni TV • la 21:21
Insula Iubirii, 23 iulie 2025. Francesca și Cristi au ajuns la un impas în relația lor! Cum au depășit clipele în care au fost la pământ: ”Am dat jos inelul”
  • Francesca și Cristi au vorbit despre momentele grele ale relației lor de iubire
  • Cei doi concurenți au ajuns în impas
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close