Cel mai tare fotomodel din istorie îţi spune cum să te menţii în formă! Iată secretele unui trup de vis!

Câteva dintre secrete frumuseţii care îi completează energia debordantă cu care păşeşte pe podium au fost dezvăluite de una dintre cele mai apreciate fotomodele ale lumii.

La 47 de ani, Cindy Crawford arată incredibil, iar dacă sunteţi în căutarea tinereţii veşnice ar trebui să o întrebaţi pe ea. Noi ne-am întins antenele de "spioni" şi am descoperit ce trucuri simple foloseşte fotomodelul. Se bazează pe principiul de a mânca puţin, dar destul de des, mai exact de 5 ori pe zi. Cred că o să fiţi surprinşi când o să vedeţi cum ajunge vedeta să-şi menţină frumuseţea: "Ia micul dejun cu o oră înainte de a-ţi începe programul de ars calorii, iar ideal ar fi să alegi musli, terci de ovăz sau pâine graham; mănâncă des (sunt trei mese principale: mic dejun, prânz, cina, plus două gustări între); indiferent de ce consumi, asigură-te că incluzi mâncare sănătoasă, cel puţin cinci porţii de fructe şi legume pe zi; păstrează legumele crude sau gătite slab şi alege întregul fruct în locul sucului; asigură-te că dieta ta conţine proteine (pui, carne slabă sau peşte) şi carbohidraţi sănătoşi (fasole, linte); tratează fiecare gustare ca pe o ocazie de a mânca; aşază-te, foloseşte o farfurie, dacă este nevoie, şi concentrează-te pe savurarea aromelor".