Cum a slăbit Andreea Marinescu după ce s-a îngrăşat 40 de kilograme în timpul sarcinii: "Am avut 96 de kilograme"
Publicat pe 30.03.2018 la 11:55 Actualizat pe 30.03.2018 la 12:23
Andreea Marinescu s-a îngrăşat 42 de kilograme când a fost însărcinată pentru prima dată, iar în timpul celei de a doua sarcini a câştigat 28 de kilograme în plus.
Galerie (3)
Andreea Marinescu
life.ro
Andreea Marinescu s-a îngrăşat 42 de kilograme când a fost însărcinată pentru prima dată, iar în timpul celei de-a doua sarcini a câştigat 28 de kilograme în plus.
Andreea Marinescu a dezvăluit într-o emisiune tv cum a reuşit să slăbească şi să îşi revină după ambele sarcini.
"La prima sarcină am luat în greutate 40 de kilograme, 42 de kilograme mai exact şi medicul mi-a spus că e prea mult. Am avut 96 de kilograme. Mă dureau spatele, picioarele, iar în primele luni am mâncat doar alimentele permise în timpul alăptării... Aşa am slăbit mult, 27 de kilograme în două - trei luni. La doua sarcină am luat 28 de kilograme în plus, m-am îngrăţat şi la a doua sarcină. Am fost la sală apoi, m-a ajutat o prietenă, făceam exerciţii şi plângeam. Eram supărată pe mine că mi-am permis să ajung la greutatea aia şi să ajung să mă chinui." a relatat Andreea Marinescu.
Articolul continuă după recomandări
Medicii recomandă ca mamele care alăptează să aibă o dietă bazată pe un consum mediu de 2.200 de calorii şi nu mai mult. Conform copilul.ro, mamelor care alăptează le este recomandat să consume alimente sănătoase, cât mai sărace în grăsimi saturate și să bea multă apă pe parcursul zilei.
Conform sursei citate în perioada în care alăptează mamele are trebui să îşi bazeze dieta pe o piramidă a alimentaţiei. La baza piramidei se află cerealele integrale, la nivelul următor carnea și produsele lactate, nivelul trei include fructele și legumele, iar alimentele care conțin zahăr și grăsimi sunt în vârful piramidei şi trebuie consumate în cantitatea cea mai mică, sau chiar deloc.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
