Homepage » Monden » Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Publicat pe 01.01.2016 la 12:37 Actualizat pe 01.01.2016 la 12:37

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Ca să scapi de mahmureală, spune Alexander Florescu, antrenorul vedetelor, trebuie să faci câteva lucruri simple a doua zi, după noaptea de chef. ”Putem începe prin a elimina mahmureala cu exercitți fizice, atât acasă, cât și în aer liber dacă vremea este favorabilă, dar și la sala de fitness, cu condiția să nu se exagereze. Putem folosi exerciții de tip cardio de genul alergare pe bandă, bicicletă sau stepper. Ceea ce e sigur e că exercițiile fizice ne vor ajuta să ne simțim mai bine după zilele ”bogate” de sărbători”, spune antrenorul vedetelor.
Iar pentru cei care vor să scape de grăsimea acumulată în această perioadă, acum este momentul să înceapă o mică dietă. ”Dacă ne gândim la silueta noastră și vrem să scăpăm de kilogramele acumulate în aceste zile ar trebui să nu adoptăm o dietă drastică ci una echilibrată. Este indicat să consumam alimente precum merele, migdalele, fasolea roșie, broccoli, afine, spanac, suc de fructe și legume, germeni de grâu, cartofi dulci și să renunțăm la cărnurile grase și să le înlocuim cu pește, pui sau curcan. De asemenea, trebuie să schimbăm pâinea albă cu cea integrala și să evităm semipreparatele, iar consumul de lactate să fie moderat”, mai spune Alexander.
Citește și:
Fetele au de ce să plângă! Unul dintre cei mai doriți burlaci își pune pirostriile
Distracție de milioane la botezul nepoatei lui Pepe! Imagini EXCLUSIVE
Cel mai bine păzit secret al unei vedete de la noi! Spynews.ro a aflat TOTUL despre ce a tot încercat să ascundă de ochii lumii! Imagini EXCLUSIVE
În articolul
Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Plajele unde să mergi pentru a evita aglomerația. Sunt accesibile și cu peisaje superbe
Beauty & Lifestyle • la 19:22
Plajele unde să mergi pentru a evita aglomerația. Sunt accesibile și cu peisaje superbe
  • Plajele unde să mergi pentru a evita aglomerația
  • Sunt accesibile și cu peisaje superbe
Care este cea mai mare frică a lui Fuego. Situația cu care se confruntă artistul: „Trag de fiecare moment”
Showbiz intern • la 18:41
Care este cea mai mare frică a lui Fuego. Situația cu care se confruntă artistul: „Trag de fiecare moment”
  • Care este cea mai mare frică a lui Fuego
  • Situația cu care se confruntă artistul
Orașele europene în care poți călători singur! Vei avea parte de experiențe deosebite
Beauty & Lifestyle • la 18:04
Orașele europene în care poți călători singur! Vei avea parte de experiențe deosebite
  • Orașele europene în care poți călători singur!
  • Vei avea parte de experiențe deosebite
Sărbătoare mare pentru Răzvan Fodor. Actorul împlinește 50 de ani! Ce urare i-a făcut soția sa, Irina: “Ce număr serios”
Showbiz intern • la 16:57
Sărbătoare mare pentru Răzvan Fodor. Actorul împlinește 50 de ani! Ce urare i-a făcut soția sa, Irina: “Ce număr serios”
  • Sărbătoare mare pentru Răzvan Fodor
  • Actorul împlinește 50 de ani! Ce urare i-a făcut soția sa, Irina
Avertisment alarmant. O băutură pentru copii, periculoasă pentru viața lor. Medicii avertizează că minorii sub 8 ani nu ar trebui să o consume
Stiri internationale • la 15:03
Avertisment alarmant. O băutură pentru copii, periculoasă pentru viața lor. Medicii avertizează că minorii sub 8 ani nu ar trebui să o consume
  • Băuturile colorate cu gheață, interzise copiilor sub 8 ani
  • Aditivul periculos din compoziție
Ce spune Leon Dănăilă după ce s-a zvonit că ar fi încetat din viață. Mesajul transmis de celebrul neurochirurg
Stiri interne • la 14:10
Ce spune Leon Dănăilă după ce s-a zvonit că ar fi încetat din viață. Mesajul transmis de celebrul neurochirurg
  • Reacția lui Leon Dănăilă după ce s-a spus că a murit
  • Mesajul transmis de celebrul neurochirurg
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
recomandare pe antena3.ro
Sabrina Carpenter apare goală în revista Rolling Stone, în plin scandal despre coperta noului ei album. De ce se simt jignite femeile
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
recomandare pe antena3.ro
Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci săptămânal cu trandafirii din grădină pentru a continua să înflorească. Aşa vei avea flori până toamna târziu
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
recomandare pe playtech.ro
Chin pentru Elena Udrea, în închisoare! Adrian Alexandrov a cedat, declarații dure despre viitorul familiei
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
recomandare pe redactia.ro
Cine este persoana care ar urma să devină premierul României. A aterizat deja la București și se va întâlni cu Nicușor Dan
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
recomandare pe ProSport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close