Homepage » Monden » Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Publicat pe 01.01.2016 la 12:37 Actualizat pe 01.01.2016 la 12:37

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

Pentru mulți petrecăreți, ziua de 1 ianuarie este una deosebit de dificilă. Cheful din noaptea de Revelion, unul care va fi pomenit un an întreg, are efecte care mai de care mai neplăcute, mahmureala dând mari bătăi de cap celor care au consumat tot felul de licori bahice în exces și au intrat euforici în noul an.

Ca să scapi de mahmureală, spune Alexander Florescu, antrenorul vedetelor, trebuie să faci câteva lucruri simple a doua zi, după noaptea de chef. ”Putem începe prin a elimina mahmureala cu exercitți fizice, atât acasă, cât și în aer liber dacă vremea este favorabilă, dar și la sala de fitness, cu condiția să nu se exagereze. Putem folosi exerciții de tip cardio de genul alergare pe bandă, bicicletă sau stepper. Ceea ce e sigur e că exercițiile fizice ne vor ajuta să ne simțim mai bine după zilele ”bogate” de sărbători”, spune antrenorul vedetelor.

Iar pentru cei care vor să scape de grăsimea acumulată în această perioadă, acum este momentul să înceapă o mică dietă. ”Dacă ne gândim la silueta noastră și vrem să scăpăm de kilogramele acumulate în aceste zile ar trebui să nu adoptăm o dietă drastică ci una echilibrată. Este indicat să consumam alimente precum merele, migdalele, fasolea roșie, broccoli, afine, spanac, suc de fructe și legume, germeni de grâu, cartofi dulci și să renunțăm la cărnurile grase și să le înlocuim cu pește, pui sau curcan. De asemenea, trebuie să schimbăm pâinea albă cu cea integrala și să evităm semipreparatele, iar consumul de lactate să fie moderat”, mai spune Alexander.

Citește și:

Fetele au de ce să plângă! Unul dintre cei mai doriți burlaci își pune pirostriile

Distracție de milioane la botezul nepoatei lui Pepe! Imagini EXCLUSIVE

Cel mai bine păzit secret al unei vedete de la noi! Spynews.ro a aflat TOTUL despre ce a tot încercat să ascundă de ochii lumii! Imagini EXCLUSIVE

În articolul

Cum scapi de mahmureală cu exerciții fizice? Sfaturile antrenorului vedetelor

:

Știri

Planta care ajută la creșterea părului. Cum se poate consuma

Beauty & Lifestyle • la 01:07

Planta care ajută la creșterea părului. Cum se poate consuma

Planta care ajută la creșterea părului
Cum se poate consuma

Xtra Night Show. Alex Dobrescu i-a cerut scuze, în mod public, reporterului pe care l-a agresat. Horațiu nu a făcut plângere la poliție: „Am lacrimi în ochi”

Emisiuni TV • la 00:37

Xtra Night Show. Alex Dobrescu i-a cerut scuze, în mod public, reporterului pe care l-a agresat. Horațiu nu a făcut plângere la poliție: „Am lacrimi în ochi”

Alex Dobrescu i-a cerut scuze, în mod public, reporterului pe care l-a agresat
Reportul Xtra Night Show nu a făcut plângere

Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Ce concurent a părăsit competiția. A plecat un om din echipa lui Orlando Zaharia / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:59

Chefi la cuțite, 23 aprilie 2024. Ce concurent a părăsit competiția. A plecat un om din echipa lui Orlando Zaharia / VIDEO

Concurentul care a părăsit competiția
Orlando Zaharia s-a despărțit de un om

Mireasa – Capriciile Iubirii. Laura, în lacrimi! Concurenta este dezamăgită pentru că nu și-a găsit un partener în emisiune: „Vreau să vină un băiat care să...” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:56

Mireasa – Capriciile Iubirii. Laura, în lacrimi! Concurenta este dezamăgită pentru că nu și-a găsit un partener în emisiune: „Vreau să vină un băiat care să...” / VIDEO

Laura, dezamăgită că nu și-a găsit un partener în emisiune
Concurenta a izbucnit în lacrimi

Xtra Night Show. Cristina Cioran, detalii din sala de judecată! Ce s-a întâmplat între vedetă și Alex Dobrescu: „A venit să mă intimideze” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 23:53

Xtra Night Show. Cristina Cioran, detalii din sala de judecată! Ce s-a întâmplat între vedetă și Alex Dobrescu: „A venit să mă intimideze” / VIDEO

Cristina Cioran, detalii din sala de judecată!
Ce s-a întâmplat între vedetă și Alex Dobrescu

Rețetă de prăjitură cu prune și miere. Desert de post pentru întreaga familie

Retete • ieri la 23:39

Rețetă de prăjitură cu prune și miere. Desert de post pentru întreaga familie

Prăjitură cu prune și miere
Ingrediente
Mod de preparare

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prima de Paşte 2024: câţi bani primesc angajaţii în plus de sărbători. 7 din 10 companii vor oferi beneficii extra

recomandare pe observatornews.ro

Prima de Paşte 2024: câţi bani primesc angajaţii în plus de sărbători. 7 din 10 companii vor oferi beneficii extra

Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda a anunţat relaţia!

recomandare pe as.ro

Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda a anunţat relaţia!

Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!

Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!

Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!

Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!

Surse: Toate pensiile vor fi livrate înainte de Paşte, atât cele prin Poştă cât şi cele de pe card! Hotărâre de guvern emisă special în acest sens

recomandare pe antena3.ro

Surse: Toate pensiile vor fi livrate înainte de Paşte, atât cele prin Poştă cât şi cele de pe card! Hotărâre de guvern emisă special în acest sens

Lista camerelor fixe pentru rovinietă şi RCA. Toţi şoferii trebuie să ştie asta

recomandare pe antena3.ro

Lista camerelor fixe pentru rovinietă şi RCA. Toţi şoferii trebuie să ştie asta

Horoscop 24 aprilie 2024. Balanţele sunt deschise la compromisuri, Peştii au karma de partea lor

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 24 aprilie 2024. Balanţele sunt deschise la compromisuri, Peştii au karma de partea lor

Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă

recomandare pe playtech.ro

Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă

Iluzie optică. Unde se ascunde leopardul? Ai 5 secunde la dispoziţie să îl vezi!

recomandare pe playtech.ro

Iluzie optică. Unde se ascunde leopardul? Ai 5 secunde la dispoziţie să îl vezi!

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

recomandare pe redactia.ro

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

recomandare pe redactia.ro

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

Momente de neratat cu divele din România! Au căscat gura maaare, maaaare

recomandare pe Ciao.ro

Momente de neratat cu divele din România! Au căscat gura maaare, maaaare

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

recomandare pe shtiu.ro

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!

Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol

recomandare pe bzi.ro

Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol

Cât costă să petreci 1 Mai în complexul Andreei Esca! Vilele luxoase sunt în Valea Zânelor

recomandare pe bzi.ro

Cât costă să petreci 1 Mai în complexul Andreei Esca! Vilele luxoase sunt în Valea Zânelor

Atenție! Ce se întâmplă cu românii care au contoare electrice

recomandare pe dailybusiness.ro

Atenție! Ce se întâmplă cu românii care au contoare electrice

Apare o nouă monedă în România! Anunțul BNR

recomandare pe dailybusiness.ro

Apare o nouă monedă în România! Anunțul BNR

Ingineria ASF de plătit sume mici și raportat succese mari. Service-urile auto și firmele de transport, falimentate de stat

recomandare pe Jurnalul.ro

Ingineria ASF de plătit sume mici și raportat succese mari. Service-urile auto și firmele de transport, falimentate de stat

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante

recomandare pe a1.ro

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante