Homepage » Monden » Cum te ajută lămâia să ai un somn mai bun. Care sunt beneficiile sale

Cum te ajută lămâia să ai un somn mai bun. Care sunt beneficiile sale

Publicat pe 21.03.2025 la 21:10 Actualizat pe 21.03.2025 la 21:10

Un somn odihnitor este important pentru a față face unei vieți aglomerate. Multe persoane se confruntă cu dificultăți în a adormi și există un remediu neașteptat, dar eficient și anume lămâia, un fruct cu multiple beneficii ce poate transforma atmosfera din dormitor într-un spațiu calmant și relaxant.

somn

De ce să ții o lămâie în dormitor

Pexels

  • Cum te ajută lămâia să ai un somn mai bun
  • Care sunt beneficiile sale

Un somn odihnitor este esențial pentru o sănătate bună și o zi productivă, însă nu multe persoane reușesc asta din cauza stresului de peste zi. Lămâia poate fi un remediu surprinzător pentru a te odihni eficient ca să ai energie a doua zi.

De ce să ții o lămâie în dormitor

Dacă vei ține o lămâie în dormitor vei avea parte de numeroase beneficii în ceea ce privește odihna din timpul nopții. Mirosul fructului are un efect relaxant asupra sistemului nervos.

Studiile arată că aromele citrice, cum ar fi cele de lămâie, pot reduce nivelul de stres și anxietate, două dintre principalele cauze ale insomniei. De asemenea, ajută la calmarea minții și la reducerea tensiunii, favorizând o stare de relaxare.

Pe lângă efectele calmante, lămâia poate contribui la purificarea aerului din încăpere. Mirosul său proaspăt și răcoritor ajută la eliminarea toxinelor și la împrospătarea atmosferei, creând un mediu propice pentru somn. Dacă ai dificultăți în a respira sau simți că aerul din dormitor este încărcat, prezența unei lămâi tăiate sau utilizarea uleiului esențial de lămâie poate ajuta la îmbunătățirea calității aerului și a atmosferei din cameră.

Ce beneficii are consumul de lămâie

Consumul de lămâie aduce numeroase beneficii pentru sănătate, datorită conținutului său ridicat de vitamina C, care sprijină sistemul imunitar și ajută la prevenirea răcelilor. Are proprietăți antioxidante care ajută la combaterea radicalilor liberi, susținând sănătatea pielii și prevenind îmbătrânirea prematură.

De asemenea, acest fruct are efecte detoxifiante, contribuind la curățarea organismului de toxine și îmbunătățind digestia. Consumată regulat, lămâia reglează nivelul pH-ului, ajutând la menținerea unui echilibru intern sănătos.

În articolul
Cum te ajută lămâia să ai un somn mai bun. Care sunt beneficiile sale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mioara Velicu urmează să devină străbunică de băiețel! Cântăreața a dezvăluit ce nume va purta micuțul
Emisiuni TV • la 22:47
Mioara Velicu urmează să devină străbunică de băiețel! Cântăreața a dezvăluit ce nume va purta micuțul
  • Mioara Velicu urmează să devină străbunică de băiețel
  • Cum se pregătește pentru venirea pe lume a bebelușului
E oficial! O parte din blocul care a explodat în Rahova va fi demolată
Stiri interne • la 21:59
E oficial! O parte din blocul care a explodat în Rahova va fi demolată
  • Se demolează o parte din blocul explodat în Rahova
  • Partea afectată nu mai poate fi reabilitată
Fosta concurentă de la Mireasa devine mamă pentru a doua oară! Primele declarații despre sarcină
Showbiz intern • la 21:58
Fosta concurentă de la Mireasa devine mamă pentru a doua oară! Primele declarații despre sarcină
  • Fosta concurentă de la Mireasa urmează să devină din nou mamă
  • Declarații exclusive despre a doua sarcină
  • Speră să aibă și o fetiță
O problemă nu vine niciodată singură! Cornel Păsat, atacat din toate părțile: "Sunt într-o perioadă de acomodare"
Showbiz intern • la 21:57
O problemă nu vine niciodată singură! Cornel Păsat, atacat din toate părțile: "Sunt într-o perioadă de acomodare"
  • O problemă nu vine niciodată singură
  • Cornel Păsat, atacat din toate părțile
  • Declarații exclusive
Situație scandaloasă în cazul blocului distrus de explozie | Ascund adevărul!
Stiri interne • la 21:57
Situație scandaloasă în cazul blocului distrus de explozie | Ascund adevărul!
  • Unii locatari ai blocului afectat de explozie au decis să ascundă informații importante
  • Cu toate că suspectează că a fost afectată structura de rezistență, au cerut tăcere deplină
A făcut parada modei! Săndel Mihai a luat magazinele la rând. Ce a făcut soția lui, în tot acest timp
Paparazzi • la 21:56
A făcut parada modei! Săndel Mihai a luat magazinele la rând. Ce a făcut soția lui, în tot acest timp
  • Săndel Mihai, preocupat de fashion
  • Cum a fost surprins alături de soția lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
recomandare pe observatornews.ro
"A plecat să slujească în Ceruri". Preot român, tată a 4 copii, mort într-un accident de groază în Italia
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
recomandare pe playtech.ro
Când apare riscul ca o centrală pe gaz de apartament să explodeze? Semnele care anunță o defecțiune gravă
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
recomandare pe playtech.ro
VIDEO Primele secunde după explozia din Rahova. Imagini dramatice surprinse imediat după deflagrație
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20 - 26 octombrie 2025. Un nou început în relații
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close