Dietă de vedetă: ce şi când să mănânci ca să ai forme ca Jennifer Lopez

Curbele lui Jennifer Lopez atrag numeroase priviri, chiar si dupa ce a devenit mamica. Ea a marturisit ca mananca aproape orice, dar in cantitati mici pentru a-si mentine formele si-si mentine tonusul cu exercitii fizice.

“O bucata mica din ceva ce ingrasa nu o sa te ucida. Daca mananci toata cutia, atunci da!”, marturisea recent Jennifer Lopez.

Pare-se ca vedeta de peste Ocean a descoperit secretul unei siluete de invidiat, fara a recurge la cure de slabire drastice. De altfel, si nutritionistii, si intructorii de fitness recomanda ca, din cand in cand, sa ne facem poftele cu acele produse alimentare aparent “interzise” celor care vor sa slabeasca.

Insa dincolo de moderatie si exercitii fizice, Jennifer Lopez mai are un mic secret cu privire la silueta ei. Desi mai consuma si produse “interzise”, o face in anumite perioade ale zilei.

Asadar, poti sa-ti satisfaci poftele manacand o bucatica, dar trebuie sa stii momentul potrivit al zilei.

Daca ti-e pofta de CIOCOLATA, consuma dimineata

Ciocolata neagra (cu peste 70% cacao) are de pana la 20 de ori mai multi antioxidanti care protejeaza impotriva radicalilor liberi decat ceaiul verde. Antoxidantii impiedica descompunerea grasimilor provenite din alimentatie, deci nu se depun, si reduc inflamatii. Mai mult, ciocolata neagra este o sursa exceptionala de magneziu, lipsa lui fiind asociata cu dureri de cap, migrene si stare de nervozitate.

Totodata, ciocolata neagra are capacitatea de a-ti accelera metabolismul. Insa, pentru a te bucura de toate aceste beneficii si pentru ca aportul caloric sa nu actioneze in defavoarea siluetei, trebuie sa o consumi dimineata. Jennifer Lopez a constatat demult ca o bucatica sau doua, cel mult, sunt ideale de mancat in primele ore dupa trezire.

Continuarea pe Lyla.ro