Homepage » Monden » Emisiuni TV » Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Patrisia Brătan

De Patrisia Brătan.
Publicat pe 22.10.2025 la 12:31 Actualizat pe 22.10.2025 la 12:31

Chef Horia Manea propune o nouă variantă de meniu complet, format din starter, fel principal și desert. Iată cum poți prepara rigatoni cu broccoli și avocado.

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

Chef Horia Manea te învață pas cu pas cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado.

captura Antena Stars

Chef Horia Manea, un nou meniu complet
Cum poți prepara rigatoni cu broccoli și avocado

Episodul de astăzi vă propune un meniu complet, format dintr-un starter, crackers cu năut și semințe, un fel principal, rigatoni cu broccoli și avocado, și un desert, chec simplu cu iaurt.

Crackers cu năut și semințe

300 g năut fiert

1 ou

5 g pudră de usturoi

5 g boia dulce

5 g semințe de susan

10 g mix semințe

Sare

Piper

Ulei de măsline

Într-un chopper, se amestecă toate ingredientele, până se ajunge la consistența unei paste. Apoi, compoziția se mută într-un posh și, pe hârtia de copt, se formează bastonașe. Tava se introduce la cuptor la 180 de grade, pentru 10 minute.

Rigatoni cu broccoli și avocado

300 g paste

200 g broccoli

1 avocado

50 g parmezan

50 g cremă de brânză

3 căței usturoi

3 g oregano

Sare

Piper

Ulei de măsline

Inițial, se fierbe broccoliul. Apoi, într-un chopper, se amestecă alături de avocado, oregano, piper, sare, usturoi, crema de brânză, ulei de măsline și parmezan. Sosul rezultat se amestecă împreună cu pastele fierte anterior, la foc mic..

Chec simplu cu iaurt

125 g iaurt grecesc

150 g zahăr

10 g zahăr vanilat

3 ouă

250 g făină

5 g praf de copt

1 păstaie de vanilie

40 ml ulei de floarea-soarelui

Se pregătește baza pentru chec, amestecând esența de vanilie, iaurtul grecesc, zahărul tos, zahărul vanilat, ouăle, uleiul, praful de copt și făina. Compoziția se mută într-o tavă specială pentru chec, tapetată cu unt și făină. Checul se introduce la 170 de grade, pentru 20 de minute.

În articolul

Cum să prepari în scurt timp cele mai gustoase rigatoni cu broccoli și avocado. Chef Horia Manea te învață pas cu pas

:

Știri

Mădălina Ghenea, interviu exclusiv pentru Știrile Antena Stars! Cine i-a fost inspirație pentru cariera de actriță

Emisiuni TV • la 13:01

Mădălina Ghenea, interviu exclusiv pentru Știrile Antena Stars! Cine i-a fost inspirație pentru cariera de actriță

Mădălina Ghenea, dezvăluiri despre cariera ei
Cine a inspirat-o să devină actriță

Doliu în lumea teatrului românesc! Mihai Dinvale a murit la 74 de ani

Showbiz intern • la 12:36

Doliu în lumea teatrului românesc! Mihai Dinvale a murit la 74 de ani

Mihai Dinvale s-a stins din viață la 74 de ani
Actorul a avut o carieră remarcabilă

Profesorul britanic care studiază animalele „nemuritoare”, la Congresul Internațional de Longevitate: João Pedro de Magalhães prezintă secretele celor mai longevive mamifere

Stiri interne • la 12:34

Profesorul britanic care studiază animalele „nemuritoare”, la Congresul Internațional de Longevitate: João Pedro de Magalhães prezintă secretele celor mai longevive mamifere

Animalele care nu îmbătrânesc
João Pedro de Magalhães prezintă secretele lor la Congresul Internațional de Longevitate

Rețeta lui Chef Horia Manea de fasole cremoasă cu zucchini și pesto. Preparatul pe care merită să îl încerci

Emisiuni TV • la 12:23

Rețeta lui Chef Horia Manea de fasole cremoasă cu zucchini și pesto. Preparatul pe care merită să îl încerci

Fasole cremoasă cu zucchini și pesto
Rețeta lui Chef Horia Manea

Scandal monstru între două fete de oraș, din cauza unui bărbat! Fosta i-a spart ușa actualei și i-a lăsat o coroană funerară

Showbiz intern • la 12:01

Scandal monstru între două fete de oraș, din cauza unui bărbat! Fosta i-a spart ușa actualei și i-a lăsat o coroană funerară

Scandal între două fete de oraș
Fosta, cu care are și un copil, i-a spart ușa actualei
I-a lăsat și o coroană de flori

Loredana Chivu și-a schimbat look-ul! Ce alegere îndrăzneață a făcut: "Nu se aștepta nimeni..." | VIDEO

Showbiz intern • la 11:59

Loredana Chivu și-a schimbat look-ul! Ce alegere îndrăzneață a făcut: "Nu se aștepta nimeni..." | VIDEO

Transformare spectaculoasă pentru Loredana Chivu
Ce schimbare de look a făcut

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Imagini cu primul robot umanoid dezvoltat de Rusia în timp ce se prăbuşeşte pe scenă la prezentarea oficială

recomandare pe observatornews.ro

Imagini cu primul robot umanoid dezvoltat de Rusia în timp ce se prăbuşeşte pe scenă la prezentarea oficială

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

recomandare pe as.ro

Pariul incredibil făcut de milionarul de 34 de ani care construieşte un castel în România: “Ţăranii se închinau”

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

O, ce veste minunată! Bani în plus pentru bunici pe lângă a 13-a pensie de Crăciun

Fostul soț al Ștefaniei Szabo, principalul suspect în ancheta paralelă a colegilor doctoriței: Spunea că nu are liniște din cauza proceselor și a amenințărilor

Fostul soț al Ștefaniei Szabo, principalul suspect în ancheta paralelă a colegilor doctoriței: Spunea că nu are liniște din cauza proceselor și a amenințărilor

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum să reduci factura la apă cu 50 de lei lunar dacă stai la bloc. 5 obiceiuri care te ajută să plătești mai puțin

recomandare pe playtech.ro

Cum să reduci factura la apă cu 50 de lei lunar dacă stai la bloc. 5 obiceiuri care te ajută să plătești mai puțin

Două noi cutremure într-o zonă atipică din România. Rar au loc aici seisme

recomandare pe playtech.ro

Două noi cutremure într-o zonă atipică din România. Rar au loc aici seisme

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea teatrului românesc. A murit unul dintre cei mai importanți actori de la Teatrul Nottara

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

recomandare pe redactia.ro

Planul pus la cale de Dani Mocanu. De ce nu este găsit manelistul după ce a fost condamnat la închisoare cu executare

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

recomandare pe Ciao.ro

Cum arată nepotul secret al lui Horia Moculescu! Este polițist în Germania – imagini în premieră în România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

recomandare pe dailybusiness.ro

Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

recomandare pe dailybusiness.ro

Dronă militară căzută în județul Tulcea, la 5 kilometri de granița cu Ucraina. Armata nu a putut ridica avioanele din cauza vremii

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

recomandare pe Jurnalul.ro

Tinerii fără nicio ocupație, mituiți de stat să se angajeze. Peste 5.000 de euro, pentru cei aflați la primul job

Detaliul pe care Irina Fodor l-a ascuns în timpul filmărilor Asia Express. Cum maschează o afecțiune medicală

recomandare pe a1.ro

Detaliul pe care Irina Fodor l-a ascuns în timpul filmărilor Asia Express. Cum maschează o afecțiune medicală