Nea Mărin, disciplină de fier la filmările pentru “Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere”

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

• „Poftiți pe la noi: Poftiți la întrecere” începe pe 2 iunie, la Antena 1
• Nea Mărin, exemplu de disciplină pentru vedetele pe care le-a pus la muncă

Se trezește cu cel puțin o oră mai devreme decât restul echipei, indiferent de cât de solicitantă a fost ziua precedentă. “Așa am fost toată viața – nu pot sta în pat când știu că ziua mă așteaptă cu treabă”, spune el.

Ziua lui începe cu un ritual pe cât de simplu, pe atât de neobișnuit: exerciții de automasaj învățate de la un yogin francez, pe care l-a cunoscut într-o călătorie în urmă cu câțiva ani. Tehnicile sunt menite să reactiveze circulația, să îmbunătățească respirația și să elimine tensiunile musculare — esențiale pentru cineva mereu în mișcare, mereu în control.

În ceea ce privește alimentația, Nea Mărin are un regim strict și aici: brânză proaspătă, legume de sezon, fără carne. „Nu sar peste micul dejun, pentru mine e o masă foarte importantă și încerc să consum produse cât mai sănătoase, care îmi dau energie.