FOTO & VIDEO / A slăbit în câteva luni cât alţii în ani de zile! Asta e reţeta magică a starului fitness Anna Victoria

Publicat pe 17.01.2017 la 18:30 Actualizat pe 17.01.2017 la 18:37

Anna Victoria este o cunăscută antrenoare de fitness. Aceasta a ajuns celebră după ce a stabilit programe de antrenament care într-un an de zile te vor face să arăţi cum toată viaţa ţi-ai imaginat. Cel mai bun exemplu este chiar ea, imaginile spun tot.

FOTO & VIDEO / A slăbit în câteva luni cât alţii în ani de zile! Asta e reţeta magică a starului fitness Anna Victoria

Sursă foto: Instagram

Anna Victoria este o cunoscută antrenoare de fitness. Aceasta a ajuns celebră după ce a stabilit programe de antrenament care într-un an de zile te vor face să arăţi cum toată viaţa ţi-ai imaginat. Cel mai bun exemplu este chiar ea, imaginile spun tot.

80/20: For those who aren't familiar with my 80/20 approach, this is how I stay on track for the long term. Sure, anyone can eat perfectly for a short period of time and you'll get great results, but that extreme "perfect" lifestyle won't work for the long run and if you try, usually a yo-yo effect happens and you gain back all that you lost. We can't always control what life throws at us and a successful fitness journey is being able to roll with the punches without letting them knock us down. 80/20 to me is having a healthy balance between fueling and nourishing my body while still allowing myself "20%" indulgence when I feel I need it. Btw 80% and 20% are not set numbers, for some they may end up being 75/25 and others 85/15...the perfect balance that allows you to fuel your body and your mind will look different from one person to the next depending on your priorities. Not everyone wants a shredded body and some just want to be healthy and enjoy time with their family without feeling tired and sluggish. Otherwise may want to look their best/shredded and eat according to that but still understand that a few treats here and there won't mess up their progress - we are all different. And while that's true, one thing we all need is: balance 🙏 @Shape #SelfCareSunday #MyPersonalBest #8020 #FBGgirls www.annavictoria.com/guides

A video posted by Snapchat: AnnaVictoriaFit (@annavictoria) on

Anna Victoria este foarte cunoscută în lumea fitness-ului. Aceasta a pornit pe acest drum în momentul în care corpul său avea multe kilograme în plus faţă de cum este acum.

Antrenoare a pornit un program drastic şi în câteva luni de zile a reuşit să arate incendiar, are fundul bombat şi tot corpul tonifiat. Pentru că nu s-a oprit aici, aceasta a pornit pe acest drum, le ajută pe femei să slăbească şi să arate incendiar într-un an de zile.

One of my favorite ab workouts - hip thrust variations 💪 Sooo good for your core! Do 15 reps of each for 3 rounds 😉 It's really important when you're doing these not to let your legs go over your head, use your core to thrust straight up into the air without them going over your head. Holding onto a stable platform (like the bench here) will help! #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides

A video posted by Snapchat: AnnaVictoriaFit (@annavictoria) on

Ca exemplu, pozele cu ea stau mărturie. S-a pozat în aceelaşi costum de baie şi atunci când era grasă şi acum. Este o diferenţă uriaşă.

Aceasta se pozează în timp ce face diferite exerciţii la sală, mai mult dezbrăcată decât îmbrăcată în unele poze.

Reteţa magică a acesteia presupune un antrenament intensiv de 12 luni, timp în care sunt executate exerciţii fizice pentru slăbirea în greutate. Aşa a procedat şi ea când s-a luptat cu kilogramele, aşa procedează şi cu femeile care se înscriu la cursurile sale. Au mare grijă şi la alimentaţie.

Anna Victoria este antrenor de fitness, are 27 de ani şi a pozat în diferite reclame TV.

În articolul

FOTO & VIDEO / A slăbit în câteva luni cât alţii în ani de zile! Asta e reţeta magică a starului fitness Anna Victoria

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chrissy Teigen a dezvăluit, din greșeală, sexul bebelușului ei! Gafa făcută de soția lui John Legend
Showbiz international • la 12:56
Chrissy Teigen a dezvăluit, din greșeală, sexul bebelușului ei! Gafa făcută de soția lui John Legend
  • Chrissy Teigen a dezvăluit sexul copilului, din greșeală
  • Soția lui John Legend a făcut o gafă de proporții
Bilanț coronavirus România, 18 septembrie. 1.527 de cazuri noi de COVID, în 24 de ore
Stiri internationale • la 12:54
Bilanț coronavirus România, 18 septembrie. 1.527 de cazuri noi de COVID, în 24 de ore
  • Au fost anunțate noile cifre.
  • Numărul de cazuri noi este în ușoară scădere.
De ce copiii mici fac, în general, forme ușoare de Covid. Băiatul din Buzău e primul copil român cu o formă severă
Stiri interne • la 12:43
De ce copiii mici fac, în general, forme ușoare de Covid. Băiatul din Buzău e primul copil român cu o formă severă
  • Care mai este starea de sănătate a băiețelului din Buzău cu COVID-19, ajuns la ATI.
  • De ce micuții se confruntă, în general, cu forme ușoare ale bolii.
Ai mai multe șanse să câștigi la Loto decât să scapi de COVID, avertizează OMS
Stiri internationale • la 12:42
Ai mai multe șanse să câștigi la Loto decât să scapi de COVID, avertizează OMS
  • Comparația a fost făcută de director executiv al Programului OMS pentru Urgenţe Sanitare.
  • Experții se arată îngrijorați de rata de răspândire.
Ce relație este între Lidia Buble și Costi Ioniță. Artista rupe tăcerea, după ce a fost pozată de braț cu producătorul
Showbiz intern • la 12:25
Ce relație este între Lidia Buble și Costi Ioniță. Artista rupe tăcerea, după ce a fost pozată de braț cu producătorul
  • Lidia Buble a fost văzută în compania mai multor bărbați, în ultima perioadă.
  • Artista a rupt tăcerea și a spus tot adevărul.
Anunțul medicilor! Românii cu această boală sunt cei mai predispuși să facă forma severă de coronavirus
Stiri interne • la 12:17
Anunțul medicilor! Românii cu această boală sunt cei mai predispuși să facă forma severă de coronavirus
  • Boala cea mai frecventă la românii predispuși să facă forma severă de coronavirus.
  • Anunțul medicilor despre poziția în care ne vom îndrepta în această toamnă.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Cătălin Scărlătescu a amuțit când a văzut-o pe „marea sa iubire”! Cine este femeia specială din viața lui
recomandare pe a1.ro
Puțini știau ce soră frumoasă are Minodora. Artista a prezentat-o pe Oana pentru prima dată la TV
recomandare pe antena3.ro
Dorian Popa, vizibil emoționat: ”Nu vreau să facem vreo dramă, nu vreau să o fac pe mama să lăcrimeze!”
recomandare pe antena3.ro
Vedetă ProTV părăsește postul după 25 de ani
recomandare pe observator.tv
Andrei Ștefan a murit la Straubing, Germania
recomandare pe observator.tv
Momentul în care tânăra "karatistă" din Constanța împarte picioare polițiștilor, chiar și căzută la pământ | Video
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei spirt, de fapt. Ce cantitate te poate ucide
recomandare pe playtech.ro
Vinul care va dispărea din România. De ce tot mai puțini fermieri îl produc, de fapt, și cât e de faimos
recomandare pe redactia.ro
Cum a aflat Andreea Mantea că este însărcinată. Modul incredibil prin care şi-a dat seama
recomandare pe redactia.ro
Fata de 14 ani dispăruse de acasă. După șase luni, mama s-a logat pe Facebook-ul ei și a înlemnit când a văzut ce a găsit. Ce făcea fiica ei:
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
ŞCOLI ÎNCHISE în România după alegerile locale!
recomandare pe romaniatv.net
Mario Fresh a făcut show la "Chefi la cuţite". I-a cucerit pe cei trei juraţi cu "mâncarea copilăriei" VIDEO
recomandare pe romaniatv.net
Şoc în PSD! Era internat în spital cu COVID-19
recomandare pe bzi.ro
Nostradamus – Profeție despre România pentru anul 2021
recomandare pe bzi.ro
Care sunt semnele că ai fost deja infectat cu noul coronavirus și nu ai știut acest lucru! Cum poți afla cu certitudine
recomandare pe clair.ro
Anna Lesko, critici dure la adresa Andreei Bălan: „Nu e ok ce face în presă, nu-ți speli rufele în afara casei”
recomandare pe clair.ro
George Burcea recunoaște că Andreea Bălan i-a făcut rău: „A avut grijă să mă dea în gât la poliție”
recomandare pe divahair.ro
Ce i s-a întâmplat unei femei care a vrut să urce pe Muntele Athos
recomandare pe divahair.ro
Ce fiu mare are Patrizia Paglieri! Francesco e frumos de pică și are o carieră de succes în față!