FOTO / Vrei să ai parte de o dimineaţa fresh? Cunoaşte alimentele care te înviorează pe loc
Publicat pe 09.02.2018 la 08:19 Actualizat pe 09.02.2018 la 08:30
Dimineaţa, când ne trezim, avem tendinţa să alergăm repede la ceaşca de cafea sau la a fuma o ţigară. Aceste două lucruri, spunem noi, ne ajută să avem un start fresh şi ne menţine activi pe toată durata zilei.
Alimente care te înviorează
pixabay.com
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleDimineaţa, când ne trezim, avem tendinţa să alergăm repede la ceaşca de cafea sau la a fuma o ţigară. Aceste două lucruri, spunem noi, ne ajută să avem un start fresh şi ne menţine activi pe toată durata zilei.
Cu toate că avem acestea la îndemnă, există şi alte moduri prin care ne putem învioara de dimineaţă. Pentru a deveni fresh, există anumite alimente care ne pot ajuta să începem ziua cu dreptul. Printre alimentele pe care le putem consuma se numără: avocado, nucile de macadamia, coacăzele şi merele.
Avocado este unul dintre cei mai buni furnizori de energie. Consumul de avocado vă ajută la păstrarea unor artere sănătoase. El se poate consuma cu pâine prăjită sau pus într-o salată.
Articolul continuă după recomandări
Nuca de macadamia are o sursă concentrată de enegie care conţine substanţe nutritive. Printre acestea se numără: proteinele, carbohidraţii şi grăsimile.
Afinele sunt, de asemenea, o sursă de energie. Consumul lor previne pierderea memoriei şi declinul cognitiv.
Merele sunt ieftine, uşoare şi la îndemâna tuturor. Merele oferă o doză bună de fructoză, un zahăr popular găsit în fructe, informează cotidianul The Sun.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.O.
