Laura Cosoi te învaţă să trăieşti sănătos: "Ce se întâmplă dacă nu bei apă?"

Laura Cosoi este una dintre vedete de la noi care s-a remarcat întotdeauna prin talentul pe care îl are şi nu în ultimul rând prin frumuseţea răpitoare care poate fi observată cu ochiul liber.

Dar, pentru a arăta atât de bine, fiecare femeie trebuie să facă anumite sacrificii pentru a se menţine în formă. Alimentaţia este unul din factorii principali ai unei vieţi sănătoase. În ultima sa postare pe blog, Laura îşi învaţă fanii să adopte un stil de viaţă benefic pentru ei.

"Într-o postare de la sfârşitul anului trecut îţi spuneam că, printre alte lucruri pe care am reuşit să le fac în 2015, sunt mulţumită că am reuşit să beau mai multă apă. Poate ţi se pare un motiv minor de satisfacţie, însă te asigur că uneori o schimbare mică în stilul de viaţă poate produce efecte foarte mari! Şi că să te convingi cât de importantă este apa în vieţile noastre, iată ce se poate întâmplă în lipsa ei!

1. Dacă nu bei suficientă apă, te expui problemelor cu rinichii şi colonul. Iar durerile de rinichi sunt atât de rele, încât mai bine le previi band o cantitate suficientă de apă.
2. Dacă te hidratezi atât cât trebuie, metabolismul tău va fi mult mai rapid! Dacă nu îi dai un “imbold” cu o cantitate suficientă de apă, stagnează.
3. Ştiai că lipsa de apă îţi afectează şi creierul? Gândeşti mult mai rapid atunci când creierul a primit apă de care are nevoie şi nu suferă din cauza deshidratării.
4. Mănânci mai mult dacă nu bei apă! Poţi slabi 2 kg jumătate în două luni fără nici un alt efort decât acela de a bea cei minim 2 litri de apă pe zi!
5. Apa suficientă te scapă de ridurile fine! Asta dacă îţi păstrezi obiceiul de a te hidrata constant!
6. Oboseală, confuzie, iritare! Astfel de stări poţi experimenta dacă faci efort şi nu te hidratezi suficient. Dar poţi preveni totul simplu – cu câteva pahare cu apă!

Eu personalizez apă cu diverse legume sau fructe. Este suficient să pui într-o carafă apă şi să tăi 2-3 bucăţele de ghimbir, castravete, ori diverse alte legume sau fructe", a scris Laura pe blogul ei.