Nu are concurenţă la capitolul cel mai tonifiat corp din ţară, dar face sacrificii mari pentru asta! Ce dietă ţine şi cât sport face Carmen Brumă

Publicat pe 27.05.2013 la 13:57 Actualizat pe 27.05.2013 la 14:22

La 36 de ani stârneşte invidii cu trupul ei tonifiat şi pielea impecabilă chiar şi puştoaicelor, însă pentru a ajunge la forma asta muncit ani buni. Carmen Brumă face zilnic sport, îşi alege cu atenţie alimentele pe care le consumă şi are câteva reguli de bază de la care nu se abate. Care sunt acestea?

La 36 de ani stârneşte invidii cu trupul ei tonifiat şi pielea impecabilă chiar şi puştoaicelor, însă pentru a ajunge la forma asta muncit ani buni. Carmen Brumă face zilnic sport, îşi alege cu atenţie alimentele pe care le consumă şi are câteva reguli de bază de la care nu se abate. Care sunt acestea?

“Mănânc zahăr doar o dată pe săptămână. Aşa, ca principiu, 80% din timp încerc să respect toate regulile de nutriţie pe care le-am enumerat de foarte multe ori. Şi în restul timpului, mănânc şi lucruri care îmi plac şi care nu sunt neapărat într-o listă a alimentelor sănătoase. În timpul săptămânii, nu greşesc cu nimic culinar vorbind, iar sâmbăta şi duminica am voie să mănânc lucruri de care îmi e poftă: prăjituri, pizza”, declară Carmen Brumă în cel mai recent număr “Ce se întâmplă, doctore?”.

Vedeta face şi un top al sfaturilor de slăbire şi menţinere a greutăţii optime, printre care amintim respectarea orarului de 3 mese pe zi plus 2 gustări, evitarea combinaţiilor carne-cartofi, pâine-carne, paste-carne şi a carbohidraţilor la masa de seară. Carmen Brumă este creativă în bucătărie, printre reţetele sale favorite numărându-se shaorma cu avocado, roşii, pătrunjel, cu lipie făcută din făină de quinoa.

În articolul

Nu are concurenţă la capitolul cel mai tonifiat corp din ţară, dar face sacrificii mari pentru asta! Ce dietă ţine şi cât sport face Carmen Brumă

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce studii are, de fapt, Oana Roman. A fost sau nu la Sorbona?
Showbiz intern • la 12:08
Ce studii are, de fapt, Oana Roman. A fost sau nu la Sorbona?
  • Oana Roman a terminat facultatea cu o medie foarte mare!
  • Vedeta a fost mereu ținta criticilor!
Ce mașină conduce Oana Zăvoranu. Cât costă bolidul ei
Showbiz intern • la 12:00
Ce mașină conduce Oana Zăvoranu. Cât costă bolidul ei
  • Oana Zăvoranu conduce un bolid de lux.
  • Vedeta a scos o sumă uriașă din buzunar pentru a-și face poftele.
Care a fost primul salariu al Andreei Esca. Ce a făcut celebra prezentatoare de știri cu banii câștigați
Showbiz intern • la 11:59
Care a fost primul salariu al Andreei Esca. Ce a făcut celebra prezentatoare de știri cu banii câștigați
  • Care a fost primul job al Andreei Esca.
  • Câți bani a câștigat.
  • Pe ce și-a cheltuit prezentatoarea primul salariu.
Un nou simptom înșelător al coronavirusului descoperit de către experți! La ce trebuie să fim atenți
Stiri internationale • la 11:47
Un nou simptom înșelător al coronavirusului descoperit de către experți! La ce trebuie să fim atenți
  • Noile simptome descoperite de medici
  • Cum identificăm noile simptoame înșelătore
Petrecere în plină pandemie la Casa Albă. Donald Trump și Melania Trump nu au purtat mască/ FOTO
Stiri internationale • la 11:36
Petrecere în plină pandemie la Casa Albă. Donald Trump și Melania Trump nu au purtat mască/ FOTO
  • Petrecere în plină pandemie la Casa Albă
  • Donald și Melania Trump nu au purtat mască
Germania e doliu! Vicepreședintele Parlamentului a murit, după ce a leșinat în direct la o emisiune!
Stiri internationale • la 11:34
Germania e doliu! Vicepreședintele Parlamentului a murit, după ce a leșinat în direct la o emisiune!
  • Vicepreședintele a murit la spital!
  • Toți sunt în stare de șoc!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Monica Odagiu, presupusa iubită a lui Dan Bittman, prima declarație după ce presa a scris că s-au despărțit
recomandare pe a1.ro
Din față pare o ținută banală. Ce au observat paparazzi când Sofia Vergara s-a întors cu spatele
recomandare pe antena3.ro
Ţi-e teamă de COVID? Dieta de la nutriţionist care te ajută să alungi frica şi stresul în plină pandemie
recomandare pe antena3.ro
Femeie băgată cu forța în ambulanță pentru că nu voia să poarte mască și să se legitimeze, în Cluj-Napoca
recomandare pe observator.tv
Cum intri în Facebook Dating, opțiunea care te ajută să-ți găsești jumătatea
recomandare pe observator.tv
Horoscop 26 octombrie 2020. Ocazie unică și moment delicat
recomandare pe playtech.ro
Cazul Caracal devine din ce în ce mai dramatic. Ce se întâmplă acum
recomandare pe playtech.ro
SECRETUL dureros al lui Constantin Zamfirescu s-a aflat! Ce a ascuns de fani până când s-a aflat că are cancer
recomandare pe redactia.ro
Ce a ajuns să facă Mariana Moculescu după ce s-a lăsat de videochat? Femeia a ajuns în Italia și nimeni din țară nu știe cum își câștigă, de fapt, ea banii
recomandare pe redactia.ro
Înainte de nuntă, mirele a aflat că mireasa l-a înșelat. S-a razbunat în văzul tuturor: I-am rugat pe toți să ridice farfuriile. Ce a urmat
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Revin declaraţiile pe propria răspundere! Ce românii le completează de azi DESCARCĂ MODEL
recomandare pe romaniatv.net
Şoc în lumea afacerilor. A murit unul dintre marii miliardari
recomandare pe romaniatv.net
Vacanţa mare, luată ACUM de elevi! Când ar urma să se recupereze ORELE
recomandare pe bzi.ro
Carantină totală în România? Ce spune Raed Arafat
recomandare pe bzi.ro
Cum facem diferența dintre o răceală, gripă si COVID-19
recomandare pe clair.ro
Dan Negru, primele declarații despre reacția lui Dan Bittman, despre coronavirus: „Showbizul românesc e «mânuţele in aer»”
recomandare pe clair.ro
Raluca Podea a primit inelul. Iată cine i l-a oferit!
recomandare pe divahair.ro
Singura persoană pe care o urmărește Simona Halep pe Instagram. Ce onoare!
recomandare pe divahair.ro
Dezvăluiri incendiare cu Mihaela Rădulescu: ce nu a spus până acum nimănui