Pariu că nu ştiai ASTA despre mâncare! Este SECRETUL lui Carmen Brumă pentru o siluetă perfectă!

Carmen Brumă a ajuns iar la silueta de invidiat pe care o avea înainte să rămână însărcinată şi a împărtăşit şi cu prietenii ei "virtuali" secretul regimului ei de slăbire.

Pe lângă mult sport, Carmen are şi un regim alimentar bine pus la punct, format din alimente naturale. După ce, în timpul sarcinii, Carmen a publicat deseori, pe Facebook, poze cu cu gustările pe care le lua, acum frumoasa mămică le-a arătat prietenilor cum să consume fructe. Prezentatoarea respectă cu stricteţe toate regulile de mai jos. Alături de mâncare sănătoasă şi exerciţii fizice, Carmen reuşeşte să aibă mereu un abdomen plat şi tonificat. Iată cum ar trebui să mănânci fructe ca să ai o sănătate de fier.

"REGULILE MELE PENTRU CONSUMUL FRUCTELOR:
1. Fructele se mănâncă dimineaţa pe stomacul gol sau până la ora 15.
2. Fructele sunt o masă în sine, nu se asociază cu niciun aliment şi nu se consumă ca desert imediat după masă. (Le puteţi mânca înainte cu două ore de masă sau la 2-3 ore după)
3. Încercaţi să consumaţi fructe proaspete în sezonul lor de coacere. Atenţie, fresh-urile de fructe îngraşă!
4. Fructele acide (cirese, căpşune, portocale etc.) se consumă la distanţă mai mare în timp (circa 4 ore) faţă de alimentele amidonoase (pâine, paste, orez, cartofi)
5. Mâncaţi fructele imediat după ce au fost curăţate şi tăiate pentru a profita la maximum de proprietăţile lor", a scris Carmen Brumă, pe contul de Facebook.