Urmeaza sfaturile nutriționiștilor pentru o siluetă perfectă
foto: Hepta
O nouă dietă este în mare vogă peste Ocean, celebrități precum Nicole Kidman și Miranda Kerr o urmează cu sfințenie.
Conform antenastars.ro, regulile sunt extrem de simple, clare și eficace, iar partea cu adevărat uimitoare este că poți să te bucuri de alimentele tale preferate, dar cu măsură. Efectul yo-yo și senzația de frustrare nu există.
Pe lângă pierderea în greutate, această dietă mai are un beneficiu major, acela că diminuează poftele, în special pentru dulciuri sau mâncăruri nesănătoase.
Articolul continuă după recomandări
Tot ce trebuie să faci este să-ți programezi mesele într-un interval de 8 ore pe zi. Spre exemplu, îți poți programa mesele între orele 11-19. Dieta de 8 ore este un fel de post controlat, în care consumi toate caloriile de care ai nevoie în acel interval de 8 ore, după care organismul se regenerează în timpul celor 16 ore în care nu ai voie să mănânci nimic.
Nutriționiștii consideră că dieta îți dă mai multă energie și te scapă de cele câteva kilograme în plus care îți dau bătăi de cap. Se recomandă începerea treptată a dietei, cu trei zile pe săptămână.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
