Cât a slăbit Dan Alexa la Asia Express și după Asia Express. Antrenorul avea 92 de kg
De Oana Vacarusi.
Publicat pe 10.11.2025 la 09:55
Actualizat pe 10.11.2025 la 09:55
Dan Alexa a trecut printr-o schimbare impresionantă în timpul și după Asia Express. Antrenorul spune că a plecat în cursă, pe Drumul Eroilor, cu o greutate de 92 de kilograme. Cât a slăbit după ce a participat la celebra competiție și cum se menține în formă în prezent.
Galerie (3)
Cât a slăbit Dan Alexa la Asia Express și după Asia Express
antena1
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google- Dan Alexa, schimbare impresionantă la și după Asia Express
- Câte kilograme a slăbit antrenorul
Dan Alexa spune că atunci când a intrat în competiția Asia Express cântărea 92 de kilograme, însă provocările pe care le-a întâlnit pe Drumul Eroilor l-ar fi ajutat să mai slăbească.
Cât a slăbit Dan Alexa la Asia Express și după Asia Express
Dan Alexa a trecut printr-o transformare fizică impresionantă atât pe parcursul competiției Asia Express, cât și după aceasta. În cadrul unui interviu pe care l-a acordat de curând, finalistul Asia Express a dezvăluit cum a reușit să slăbească un număr semnificativ de kilograme.
Articolul continuă după recomandări
„Am slăbit pentru că așa am vrut eu. Am fost la Asia Express. Am slăbit foarte multe kilograme. Când m-am întors acasă, a mai urmat un Asia Express X 2.”, a declarat Dan Alexa pentru gsp.
Antrenorul face referire prin Asia Express X 2 la faptul că, după ce s-a întors acasă din competiția solicitantă, a trecut printr-un divorț.
„Acum mă stabilizez. Nu mai vreau să mă îngraș. Aveam 92 de kilograme când am plecat în Asia Express, iar acum am 79.13 kilograme”, a mai spus Dan Alexa.
Pe lângă schimbările din dieta sa, Dan Alexa a adoptat și un regim de alimentație bazat pe fasting.
„Mănânc o dată pe zi, seara. Fac fasting 20 de ore. Dar nu simt nevoia să mănânc... Beau cafea și o beau cu lapte... și seara mănânc cât vreau.”, a mai spus antrenorul potrivit aceleiași surse anterior menționate.
Dan Alexa, dezvăluiri sincere după despărțirea de soție
Dan Alexa e de părere că legătura dintre viața personală și performanță, mai ales în fotbal, este esențială. Antrenorul spune că în timp ce o soție bună te poate ajuta să crești pe plan profesional, una toxică te poate distruge.
"O soție bună te poate face fotbalist, una toxică te poate distruge. E foarte important să ai liniște și echilibru acasă. Antrenoratul înseamnă decizii rapide și clare, iar claritatea mentală contează enorm. Când apar probleme personale sau dezechilibre, riști să iei decizii greșite. Și aici nu vorbim doar despre antrenorat, ci și despre relațiile cu jucătorii, conducerea clubului sau chiar familia. Cred cu tărie că, și în viață, ca și în carieră, familia este vitală pentru a face performanță. Familia îți dă echilibru, liniște, și reușește să umple golurile pe care meseria ți le lasă. Cei care au alături o familie frumoasă sau un partener care îi susține pornesc mereu cu un avantaj. Și au toate șansele să reușească.", a declarat Dan Alexa pentru viva.ro.
