Cătălin Crișan împlinește astăzi 55 de ani. Îndrăgitul artist a fost felicitat de sute de persoane cu ocazia zilei de naștere / FOTO

Cătălin Crișan nu numai că este un îndrăgit artist, dar, în urmă cu cățiva ani a reușit să atragă atenția, după ce a reuşit să slăbească peste 32 de kilograme în două luni şi jumătate. În prezent există și o dietă care îi poartă numele. Regimul alimentar este recomandat persoanelor care vor să slăbească mai mult de 15 kilograme. Pentru a ajunge la greutatea dorită, artistul a mărturisit că mânca de cinci ori pe zi, din trei în trei ore.

Dieta Cătălin Crișan

Există niște reguli principale, care trebuie mereu urmate, la dieta lui Cătălin Crișan.

• Se mănâncă cinci mese pe zi, din trei în trei ore, fără a sări vreuna.
• Nu se mănâncă nimic între mese.
• Este adresată celor care vor să slăbească cel puțin 15 kilograme.
• Nu se consumă alimente nespecificate în regim.
• Se consumă trei litri de lichide, zilnic. Mai exact, apă, ceai și cafea.
• Nu se mănâncă mai târziu de 19:30.
• Nu se consumă dulciuri, făinoase, ulei, alcool sau băuturi carbogazoase.

- În prima etapă, care se desfășoară pe durata a două săptămâni, se consumă: carne, peşte, organe, mezeluri, în orice cantitate, brânzeturi fermentate în limita a 100 de grame pe zi, un ou pe zi. Sunt permise condimentele, mai puţin hrean, ceapă, usturoi. Sunt interzise zahărul şi mierea.

- Cea de-a doua etapă durează nouă zile și: în primele trei zile se consumă fructe crude sau gătite în limita a 500 de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a 400 de grame pe zi – lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci. În dieta lui Cătălin Crişan sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată. În următoarele şase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate.

- A treia etapă are 12 zile și, în primele zile se consumă două ouă pe zi şi 100 de grame de brânzeturi nefermentate. Două din mese vor consta în legume verzi, în orice cantitate – spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli, etc. În următoarele trei zile se mănâncă ouă, mezeluri şi carne în orice cantitate. Urmează trei zile de fructe şi legume – fructe în limita a 500 grame pe zi, legume fără restricţii şi lactate, maxim 500 de grame pe zi. În ultimele trei zile din dieta lui Cătălin Crişan se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite.

- Cea de-a patra etapă, de 13 zile - în primele două zile se mănâncă fructe, 500 de grame pe zi, legume fără restricţie şi lactate, maxim 500 de grame pe zi. Următoarele trei zile sunt cele de carne – carne şi mezeluri în orice cantitate. La una din mese se mănâncă o salată verde. Urmează două zile de fructe şi legume. Apoi o zi de lactate proaspete, maxim 500 de grame. Două zile de fucte şi legume. Trei zile carne şi mezeluri.

- Etapa a cincea, opt zile - În primele două zile se mănâncă fructe şi legume. Următoarea zi se mănâncă lactate proaspete. Urmează două zile de fructe şi legume. Şi trei zile de carne slabă şi mezeluri.

- Etapa a șasea, zece zile - În primele două zile se mănâncă lactate, maxim 400 de grame pe zi, fructe, maxim 500 de grame pe zi şi legume fără limită de cantitate. Urmează opt zile în care se alternează câte o zi de fructe şi legume cu o zi de carne, mezeluri şi ouă.

Citește și: Copiii lui Cătălin Crișan au crescut și sunt foarte frumoși. Cum arată Daria, Raris și Lara