Ce dietă ține Andreea Marin. Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

De Cristina Plesoianu. Publicat pe 19.10.2020 la 18:20 Actualizat pe 19.10.2020 la 18:21

Andrea Marin este dovada vie a faptului că se poate să ai o carieră de succes, să fii mamă și să arăți foarte bine la 45 de ani. Vedeta este adeseori întrebată ce dietă ține ca să se mențină într-o formă atât de bună, motiv pentru care și-a făcut publice alegerile în materie culinară.

  • Ce dietă ține Andrea Marin
  • Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

De-a lungul anilor, Andreea Marin a recunoscut că nu a avut întotdeauna cel mai sănătos stil de viață, ceea ce a dus la numeroase fluctuații de greutate. Acum, la 45 de ani, ea este un exemplu pentru multe femei, iar dieta ei este foarte echilibrată.

Prăjelile, sosurile și fast food-ul nu sunt permise. Zâna recunoaște că o astfel de schimbare în alimentație poate fi greu de aplicat la început, dar rezultatul merită tot efortul.

La 7 seara este ultima masă

„Cinci mese pe zi, fără prăjeli, sosuri, fast food – mă feresc de el ca de ciumă – ultima masă la 7 seara. Carbohidraţi, pâine, orez, paste făinoase doar până la ora 14:00. Fructe şi legume proaspete în fiecare zi, dar la distanţă de mese. Atenție, fructe şi legume fără hormoni, fără toxine! Încercaţi să alegeţi ceea ce vine de a ţară şi nu e tratat chimic. Doi litri de apă pe zi. Paharul cu apă pe birou a înlocuit covrigeii şi alunele. Sare cât mai puţină, zahăr deloc, e bună şi mierea, nu prea des...”, a explicat vedeta într-o postare.

Mișcarea este necesară

Pe lângă o dietă sănătoasă, Andrea Marin a vorbit și despre importanța mișcării și a mărturisit că nu i-a fost deloc ușor la început. Acum face gimnastică aproape în fiecare dimineață.

„Cel mai greu mi-a fost să mă trezesc cu o oră mai devreme. Dar am uitat ce a fost mai dificil, pentru că acum pur și simplu nu înţeleg viaţa fără mişcare, fără sport. Trebuie să recunosc că am avut momentele mele de cădere, recidivele mele, dar important este când simţi că scapi controlul să îţi permiţi şi excepţii, după care să nu uiţi să reechilibrezi balanţa”, a concluzionat aceasta.

În articolul

Ce dietă ține Andreea Marin. Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gică Hagi, șocat de moartea lui Diego Maradona! ”Maradona din Carpați”, îngenuncheat de durere: ”Simt o tristețe fără margini”
Sport • la 20:46
Gică Hagi, șocat de moartea lui Diego Maradona! ”Maradona din Carpați”, îngenuncheat de durere: ”Simt o tristețe fără margini”
  • Gică Hagi, șocat de moartea lui Diego Maradona!
  • ”Maradona din Carpați”, îngenuncheat de durere!
  • Mesajul transmis pe contul de Facebook!
Turcia dezvoltă propriul vaccin anti-COVID-19. Când se preconizează finalizarea tratamentului: ”Îl oferim întregii omeniri”
Stiri internationale • la 20:40
Turcia dezvoltă propriul vaccin anti-COVID-19. Când se preconizează finalizarea tratamentului: ”Îl oferim întregii omeniri”
  • Turcia lucrează la prorpiul vaccin.
  • Recep Tayyip Erdoğan vrea să-l ofere întregii lumi.
Este posibil ca numărul de cazuri COVID-19 să scadă din decembrie? Ce spune managerul Spitalului “Victor Babeș” din Capitală
Stiri interne • la 20:33
Este posibil ca numărul de cazuri COVID-19 să scadă din decembrie? Ce spune managerul Spitalului “Victor Babeș” din Capitală
  • Ar fi posibilă o scădere a cazurilor în România?
  • Medicul vorbește și despre gripa sezonieră!
  • Care sunt părerile medicilor despre scăderea cazurilor
O recunoști? Este printre cele mai dorite femei din România, dar puțini știu cum arată fără machiaj! Vedeta, surprinsă într-o ipostază rară / FOTO
Showbiz intern • la 20:25
O recunoști? Este printre cele mai dorite femei din România, dar puțini știu cum arată fără machiaj! Vedeta, surprinsă într-o ipostază rară / FOTO
  • Așa arată cuna dintre cele mai sexy femei din România fără machiaj
  • Vedeta s-a afișat într-o ipostază rară
Când vor ajunge primele doze de vaccin anti-COVID-19 în România? Declarațiile președintelui țării: „UE  a întocmit deja contracte”
Stiri interne • la 20:09
Când vor ajunge primele doze de vaccin anti-COVID-19 în România? Declarațiile președintelui țării: „UE a întocmit deja contracte”
  • Vaccinul anti-COVID-19 va ajunge în România în 2021.
  • Klaus Iohannis susține că dozele de tratament vor fi împărțite de UE.
Brigitte și Florin Pastramă, la un pas de despărțire? Soțul vedetei și-a pierdut cumpătul! „Am stabilit reguli”
Emisiuni TV • la 19:51
Brigitte și Florin Pastramă, la un pas de despărțire? Soțul vedetei și-a pierdut cumpătul! „Am stabilit reguli”
  • Brigitte și Florin Pastramă au fost la un pas de despărțire
  • Soțul vedetei și-a pierdut cumpătul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Poza sexy, în fața oglinzii de baie. Bianca Dragușanu, look de vampă pentru fanii de pe Instagram
recomandare pe a1.ro
Decizie neașteptată în privința rochiei ei de mireasă. Ce face Adelina Pestrițu cu ținuta de 8800 €
recomandare pe observator.tv
Mireasă lovită de mire cu piciorul în gură, în timp ce îi dansa lasciv în poală
recomandare pe observator.tv
Polițist amenințat de un șofer oprit în trafic, la Constanța: „Lasă că ne vedem noi pe traseu, fără haine pe tine”
recomandare pe antena3.ro
”Vând pulovere sfințite ce oferă protecție 100% contra COVID-19”. O tânăra din Giurgiu vrea să facă bani în pandemie
recomandare pe antena3.ro
Atenție la vitaminele din magazine! Când nu sunt recomandate suplimentele alimentare. Medic: ”Cel mai bun pas pentru a nu ne îmbolnăvi este...”
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Descoperire șocantă în deșertul Americii. Cercetătorii: ”Dacă unul dintre noi dispare brusc, ceilalți s-o ia la fugă”
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Ce se va întâmpla cu cazurile covid-19 după 15 decembrie. Informația vine direct de la Victor Babeș
recomandare pe redactia.ro
Doliu în familia regală! Copilul lui Meghan Markle și-al Prințului Harry a murit: „Am simțit o înțepătură puternică”
recomandare pe redactia.ro
Doamne, cât s-a îngrășat! A sărit de 100 de kg. Vedeta a ajuns de nerecunoscut din cauza obezității FOTO
recomandare pe romaniatv.net
Anunț major pentru milioane de români. E obligatoriu din 25 noiembrie. Decizie drastică
recomandare pe romaniatv.net
Wow! Politia a descins in forta acasa la Dani Mocanu!
recomandare pe romaniatv.net
Cum arată plămânii unui bolnav de coronavirus FOTO
recomandare pe bzi.ro
Pacient cu COVID, uitat în izolator două zile la Ploiești, fără tratament, doar cu masca de oxigen pe față
recomandare pe bzi.ro
OMS trage un semnal de alarmă: “Vaccinurile nu vor ajunge la timp”
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 23 - 29 noiembrie. Berbecii au multă energie pozitivă și sunt adevărați lideri