Ce dietă ține Andreea Marin. Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

De Cristina Plesoianu. Publicat pe 19.10.2020 la 18:20 Actualizat pe 19.10.2020 la 18:21

Andrea Marin este dovada vie a faptului că se poate să ai o carieră de succes, să fii mamă și să arăți foarte bine la 45 de ani. Vedeta este adeseori întrebată ce dietă ține ca să se mențină într-o formă atât de bună, motiv pentru care și-a făcut publice alegerile în materie culinară.

  • Ce dietă ține Andrea Marin
  • Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

De-a lungul anilor, Andreea Marin a recunoscut că nu a avut întotdeauna cel mai sănătos stil de viață, ceea ce a dus la numeroase fluctuații de greutate. Acum, la 45 de ani, ea este un exemplu pentru multe femei, iar dieta ei este foarte echilibrată.

Prăjelile, sosurile și fast food-ul nu sunt permise. Zâna recunoaște că o astfel de schimbare în alimentație poate fi greu de aplicat la început, dar rezultatul merită tot efortul.

La 7 seara este ultima masă

„Cinci mese pe zi, fără prăjeli, sosuri, fast food – mă feresc de el ca de ciumă – ultima masă la 7 seara. Carbohidraţi, pâine, orez, paste făinoase doar până la ora 14:00. Fructe şi legume proaspete în fiecare zi, dar la distanţă de mese. Atenție, fructe şi legume fără hormoni, fără toxine! Încercaţi să alegeţi ceea ce vine de a ţară şi nu e tratat chimic. Doi litri de apă pe zi. Paharul cu apă pe birou a înlocuit covrigeii şi alunele. Sare cât mai puţină, zahăr deloc, e bună şi mierea, nu prea des...”, a explicat vedeta într-o postare.

Mișcarea este necesară

Pe lângă o dietă sănătoasă, Andrea Marin a vorbit și despre importanța mișcării și a mărturisit că nu i-a fost deloc ușor la început. Acum face gimnastică aproape în fiecare dimineață.

„Cel mai greu mi-a fost să mă trezesc cu o oră mai devreme. Dar am uitat ce a fost mai dificil, pentru că acum pur și simplu nu înţeleg viaţa fără mişcare, fără sport. Trebuie să recunosc că am avut momentele mele de cădere, recidivele mele, dar important este când simţi că scapi controlul să îţi permiţi şi excepţii, după care să nu uiţi să reechilibrezi balanţa”, a concluzionat aceasta.

În articolul

Ce dietă ține Andreea Marin. Cum reușește să se mențină în formă la 45 de ani

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tatăl Elenei Ionescu, grave probleme de sănătate! Bărbatul va fi operat pe cord: ”Situația e destul de critică” / VIDEO
Emisiuni TV • la 22:06
Tatăl Elenei Ionescu, grave probleme de sănătate! Bărbatul va fi operat pe cord: ”Situația e destul de critică” / VIDEO
  • Tatăl Elenei Ionescu are probleme de sănătate!
  • Va fi operat pe cord!
Fiica Cristinei Șișcanu îi calcă pe urme vedetei! Vrea să fie la fel de cochetă ca mama ei! ”Mie îmi place cu machiaj” / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:33
Fiica Cristinei Șișcanu îi calcă pe urme vedetei! Vrea să fie la fel de cochetă ca mama ei! ”Mie îmi place cu machiaj” / VIDEO
  • Fetița Cristinei Șișcanu îi calcă pe urme mamei sale!
  • Ce a făcut cea mică!
Andreea Bălan, apariție sexy, în sutien! Artista are un trup perfect, chiar dacă a devenit mamă! Reacția uluitoare a fanilor! / FOTO
Showbiz intern • la 21:30
Andreea Bălan, apariție sexy, în sutien! Artista are un trup perfect, chiar dacă a devenit mamă! Reacția uluitoare a fanilor! / FOTO
  • Andreea Bălan, apariție sexy, în sutien!
  • Artista are un trup perfect, chiar dacă a devenit mamă!
  • Reacția uluitoare a fanilor!
Ilie Năstase, ajuns la sapă de lemn? Fostul tenismen are 9 firme închise și un credit neplătit
Showbiz intern • la 21:25
Ilie Năstase, ajuns la sapă de lemn? Fostul tenismen are 9 firme închise și un credit neplătit
  • Ilie Năstase, ajuns la sapă de lemn?
  • Fostul tenismen are 9 firme închise și un credit neplătit
Saveta Bogdan, pregătită să fie bunică! Cântăreața de muzică populară, despre cea mai mare dorință / VIDEO
Showbiz intern • la 21:08
Saveta Bogdan, pregătită să fie bunică! Cântăreața de muzică populară, despre cea mai mare dorință / VIDEO
  • Saveta Bogdan e pregătită să devină bunică?
  • Vrea ca fiica să-i aducă un nepoțel!
Răzvan Babană de la Chefi la cuțite, probleme de sănătate! Fostul concurent s-a plâns de durere: „Nu eram capabil să vorbesc” / FOTO
Showbiz intern • la 20:51
Răzvan Babană de la Chefi la cuțite, probleme de sănătate! Fostul concurent s-a plâns de durere: „Nu eram capabil să vorbesc” / FOTO
  • Răzvan Babană de la Chefi la cuțite, probleme de sănătate!
  • Fostul concurent s-a plâns de durere!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zeci de morți și sute de răniți în urma unui cutremur cu magnitudinea de 6,2 în insula Sulawesi din Indonezia
recomandare pe as.ro
Video | Imagini uluitoare. Laurette, petrecere în piscină cu o altă femeie și un bărbat celebru, care are un limbaj suburban
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 16 ianuarie 2021. Gemenii au parte de o surpriză, Taurii pot cuceri pe cineva
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu: "Este o prostie împărțirea oamenilor în două categorii - imbecilii care nu se vaccinează și deștepții care se vaccinează"
recomandare pe antena3.ro
Victor Rebengiuc, după decesul lui Stanoevici, bolnav de COVID: "El a căutat-o. De ce nu ascultăm de medici?"
recomandare pe playtech.ro
Smiley, decizie radicală la început de an. Să fie de vină pandemia?!
recomandare pe playtech.ro
Ce este aurul comestibil, de fapt. Secretul lui s-a aflat: cât de sănătos e pentru corpul uman
recomandare pe redactia.ro
O femeie din Iași se simțea rău și s-a dus la medic. Medicul a încremenit când a văzut radiografia: Dumnezeule, e de 30 de ani acolo!
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu l-a desființat pe Iohannis după ce l-a văzut pe pârtie. Imaginea zilei cu președintele țării
recomandare pe romaniatv.net
Anunţul trist a fost făcut acum câteva minute. Mii de reacţii pe Facebook
recomandare pe romaniatv.net
Cum putem scăpa de poftele de mâncare. Sfatul nutriționistului Mihaela Bilic
recomandare pe a1.ro
Cine este Burlacul. Show-ul TV incepe in curand la Antena 1
recomandare pe bzi.ro
Jador și Cătălin Moroșanu au răbufnit la Survivor: „Ne batem noi doi”
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop de weekend, 16 - 17 ianuarie. Balanțele reușesc să scape de rutină
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Laurette! Cele mai senzuale apariții ale mulatrei care a făcut ravagii între bărbați
recomandare pe Ciao.ro
Se anunță un divorț-bombă!? Ce s-a întâmplat între Andreea Bănică și soțul ei