Claudia Pătrășcanu, interviu exclusiv! Ritualurile zilnice care o țin în formă pe artistă. Care sunt regulile de la care nu se abate niciodată
De Razvan Paltin.
Publicat pe 30.01.2026 la 21:55
Actualizat pe 30.01.2026 la 22:07
Claudia Pătrășcanu ne-a oferit, în exclusivitate pentru Spynews.ro, un interviu în care vorbește despre cum reușește să se mențină mereu în formă. Chiar dacă este mamă singură, artista nu uită să aibă timp și pentru ea. Care sunt ritualurile zilnice și regulile de la care nu se abate niciodată în stilul său de viață, dar și ce surpriză pregătește pentru toți cei care o admiră.
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google- Claudia Pătrășcanu, despre cum reușește să se mențină tot timpul în formă
- Care e secretul cântăreței pentru a arăta atât de bine
- Declarații exclusive
Claudia Pătrășcanu este una dintre cele mai apreciate artiste de la noi, iar felul în care reușește să se mențină în formă, chiar și după ce a devenit mamă de două ori, nu a trecut neobservat. Într-un interviu exclusiv pentru Spynews.ro, Claudia Pătrășcanu ne-a vorbit despre stilul ei de viață, alimentație, cum reușește să fie mereu cu zâmbetul pe buze, dar și despre proiectele importante pe care le pregătește pentru următoarea perioadă.
Reporter: Care este secretul pentru a arăta atât de bine?
Claudia Pătrășcanu ne spune că nu există o rețetă magică, ci mai degrabă un mod de a trăi în echilibru și fără presiune. Artista spune că a învățat să se accepte așa cum este și să nu se compare cu nimeni. Mai mult decât atât, legătura cu Dumnezeu este foarte importantă pentru artistă.
Articolul continuă după recomandări
”Nu există un secret magic. Am învățat să am grijă de mine fără presiune, să mă accept, să dorm, să mănânc mai bine și să nu mă compar cu nimeni. Cred mult că frumusețea vine din echilibru și din felul în care te porți cu tine, nu dintr-un truc anume. Mă rog constant și nu pierd o clipă legătura cu Dumnezeu. Îl rog să îmi țină mintea liniștită și sufletul curat”, a spus Claudia Pătrășcanu pentru Spynews.ro.
Reporter: Cum arată o zi din viața Claudiei Pătrășcanu?
Am aflat de la Claudia Pătrășcanu și cum arată o zi din viața sa. Cântăreața se trezește foarte devreme pentru a le pregăti copiilor micul dejun, iar ulterior îi duce la școală. Pe parcusul zilei cântăreața își vede de activitățile sale și de planurile pentru ziua respectivă, iar seara petrece din nou foarte mult timp cu cei doi băieței pe care îi are din căsnicia cu Gabi Bădălău.
”Fiecare zi a mea începe la 6:30. Mă trezesc înaintea copiilor pentru a le pregăti micul dejun, apoi mă aranjez foarte rapid și împreună mergem la școală, ca în fiecare dimineață. Facem 15–20 de minute până la școală, apoi îmi continui ziua cu tot felul de activități, fie legate de casă, de copii sau de mine și planurile mele. Încerc să fiu activă, să mă mișc, să respir, să mănânc conștient și să îmi păstrez energia pentru lucrurile care contează. Ajungem destul de târziu acasă, după alte activități ale copiilor, apoi facem teme, servim cina și, bineînțeles, încheiem seara cu un ritual de liniște, un joc între noi, gen șah, Piticot, Lego, cărți. Depinde de starea noastră, ne consultăm și alegem”, a mai zis artista.
Reporter: Ce nu lipsește niciodată din alimentația ta sau ce produse ai eliminat definitiv?
Claudia Pătrășcanu pune mare accent pe mâncarea simplă și naturală, dar recunoaște că își mai face și micile plăceri culinare, dar fără a exagera. Cântăreața susține că nu mănâncă pe fugă, iar dacă uneori mai ia kilograme în plus, nu disperă și încearcă să le dea jos cu calm. Artista ne-a spus că încearcă să se mențină mereu la același număr de kilograme, 58, iar pentru acest lucru are grijă să facă și mult sport.
”Nu lipsesc niciodată alimentele simple, cât mai naturale. Am eliminat excesele, mâncatul pe fugă și produsele care îmi făceau rău. Îmi place să gătesc și o fac în mod special pentru copiii mei, iar când le pregătesc paste, pâine caldă, gogoși, chec, plăcintă, griș cu lapte, orez cu lapte, nu pot să rezist și cedez mirosului din copilărie, tentației. Am învățat să mănânc ca să mă simt bine, nu ca să mă pedepsesc sau să mă recompensez. Nu disper dacă iau câteva kilograme, mă redresez rapid și nu las niciodată să depășesc 58 kg. Mă simt foarte bine la această greutate. A fost perioada de sărbători, am fost în două vacanțe și m-am bucurat de diverse bucate. Nu mănânc orice, dar nici nu refuz ce îmi place mult. Fac mișcare, îmi place să alerg mult, asta și pentru că am făcut atletism mulți ani”, a mai zis Claudia Pătrășcanu.
Cât despre diete, Claudia Pătrășcanu susține că nu ține diete stricte, ci preferă să aibă un stil de viață lejer și sănătos.
”Nu țin diete stricte. Cred că ele obosesc mai mult decât ajută. Prefer un stil de viață lejer pentru organismul meu, îmi ascult corpul, mă mișc constant și nu mă simt vinovată pentru micile plăceri. Continuitatea bate perfecțiunea”, ne-a mai spus ea.
Reporter: Cum ai reușit să depășești momentele grele? Contează cum gândești?
Claudia Pătrășcanu a trecut prin momente grele de-a lungul vieții, însă spune că cel mai mult contează să gândești pozitiv și să nu rămâi blocat în acele clipe mai dificile pe care le traversezi. Cântăreața ne-a spus că își dă voie să râdă, să ierte și să meargă mai departe cu capul sus indiferent de situații.
”Contează enorm. Am trecut prin momente grele, ca toată lumea, dar am ales să nu rămân blocată în ele. Tot mai apar diverse situații, dar am înțeles că nu pot controla tot ce mi se întâmplă, dar pot controla cum să răspund. Secretul meu este că am grijă de starea mea interioară: îmi permit să râd, să iert și să merg mai departe. Lumina vine întotdeauna din interior”, a mai zis ea.
Reporter: Urmează un nou proiect! Ce ne pregătești?
Claudia Pătrășcanu se pregătește cu multe emoții pentru unul dintre cele mai importante proiecte. Artista ne-a vorbit, în exclusivitate, despre pasul important din cariera ei și ceea ce urmează să facă.
Cântăreața ne-a dezvăluit și surprizele pe care le pregătește pentru admiratorii săi, iar luna februarie va fi fără doar și poate o lună plină pentru Claudia Pătrășcanu.
”În luna februarie lansez un proiect la care lucrez cu multă emoție și nerăbdare. Filmarea are loc pe 17 februarie și recunosc, sunt atât de entuziasmată încât nu știu ce să pregătesc mai întâi. Este un proiect gândit special pentru deschiderea evenimentelor speciale, dansul mirilor. Sunt piese de dragoste, dar și momente mai ritmate, în funcție de cerințe. Voi avea unul sau două programe muzicale, cântate cu toată dragostea. Vin și surprizele:
– o nouă melodie pentru miri, mai superbă decât „Povestea noastră”
– vin cu șapte instrumentiste, super femei, frumoase și talentate, nu ați mai văzut așa ceva. Mulțumesc din suflet lui Radu Playandwin și echipei lui pentru implicare și pentru că au înțeles perfect viziunea mea. Abia aștept să vi-l arăt!”, ne-a mai dezvăluit Claudia Pătrășcanu despre proiectul ei.
