Cum se menține în formă Andreea Marin! Vedeta s-a filmat în acțiune, la sala de fitness

Prezentatoarea a recunoscut că nu este deloc ușor și se întâmplă, de multe ori, să și obosească.

Însă, secretele succesului ei sunt echilibrul și moderația, pentru că are și zile de pauză. Andreea Marin nu pune presiune pe activitățile pe care le face, iar acest lucru o ajută să fie perseverentă.

”Disciplina și respectul față de mine și în deplasările de lucru de oriunde în lume, chiar și în vacanțe ? Da, negreșit! Trebuie. Uneori mi-e lene, dar… îmi impun! Pentru că știu și starea de bine de după efort.

Nu obosesc să fac asta? Ba da, căci om sunt. Dar am și zile de pauză. Moderația e foarte importantă pentru echilibru.

Care e nivelul de efort pentru sport? Moderat, circuite cu mișcări variate și de intensități diferite, altfel mă plictisesc, caut să lucrez pentru toate grupele de mușchi, nu îmi propun, însă, să fac performanță, doar vreau să fiu sănătoasă, să arăt civilizat și la 51 de ani, dar și mai târziu, să mă simt bine în pielea mea, cu tonus și energie bună. Să fiu în echilibru minte, trup și suflet. Vreau să fiu longevivă, dar nu cu orice preț, îmi doresc mai ales să trăiesc într-o stare cât mai bună, pe picioarele mele. Calitatea vieții contează, nu doar lungimea ei”, a declarat Andreea Marin, pe Facebook.

Vedeta a dezvăluit ce mănâncă

Andreea Marin a mărturisit că face sport în orice circumstanță, fie la sală, fie în natură în momentele în care nu se află acasă și nu are o sală de fitness în apropiere. Însă, vedeta are grijă și la alimentația ei, care include mâncare sănătoasă și alimente care îi asigură aportul de vitamine.

Prezentatoarea a recunoscut că există și zile de excepții, în care consumă zahăr sau își face mici plăceri. Andreea Marin a declarat că nu a renunțat în totalitate la zahăr, dar are grijă să consume o cantitate mică.

”Ce include rutina mea? Mișcare, dacă nu am sală la îndemână, în natură pot face sport chiar mai bine, nu există scuze și nu există nu se poate dacă te mobilizezi și respecți grija necesară față de tine, dacă vrei să fii bine, știind ca orice obții bun în viață se face doar cu efort. Cel puțin eu nu sunt norocoasa căreia să-i fi căzut vreodată norocul în brațe din cer.

Apoi hrană cât mai simplă și sănătoasă, fără combinații prea complicate, fără multe feluri de mâncare și ingrediente variate, cât mai puțin zahăr, dar nu mai țin de mult timp o dietă, doar mă mențin, și să nu uităm că, mai ales în vacanțe, micile plăceri contează, doar am grijă să respect și aici principiul moderației”, a declarat Andreea Marin.

Citește și: Andreea Marin, semnal de alarmă. Imaginea vedetei este folosită ilegal pentru a promova o cremă