Cum și-a schimbat Daiana Anghel viața în ultimii doi ani. Influencerița a făcut dezvăluiri inedite

Daiana Anghel a făcut declarații impresionante. Influencerița le-a dezvăluit urmăritorilor săi faptul că, în ultimii doi ani, a apelat la foarte multe schimbări.

Aceasta a renunțat la fumat, la băutul cafelei pe stomacul gol și și-a schimbat radical ora de culcare.

Fosta concurentă Power Couple a înțeles cât de mult contează să aibă un stil de viață sănătos și, tocmai de aceea, a acționat în consecință.

„Opt schimbări pe care le-am făcut în ultimii doi ani și care mi-au îmbunătățit calitatea vieții: 1. Am renunțat la fumat. Scade oxidarea, se îmbunătățește sinteza de colagen și microcirculația, scade inflamația sistemică (aici am simțit diferența cel mai mult). Dar, dincolo de asta, mă simt mult, mult mai bine. 2. Nu mai beau niciodată cafea pe stomacul gol. Cofeina pe stomacul giol amplifică vârful natural de cortizol și taie apetitul matinal, o reacție în lanț, care îmi afecta restul zilei. 3. Mă culcam la ore variabile, deseori după miezul nopții. Luam telefonul înainte să văd lumina naturală. Acum: oră consistentă de somn și 10-30 de minute de lumină naturală, în prima oră după trezire. 4. Începeam mesele cu fructe. Uneori, doar fructe la micul dejun. Cu SIBO, cel mai prost lucru pe care îl puteam face. Acum încep cu proteină și grăsime. Fructele, la final”, a declarat Daiana Anghel, pe Instagram.

Daiana Anghel suferă de SIBO (suprapopularea bacteriană a intestinului subțire). SIBO este o afecțiune caracterizată prin înmulțirea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire, deși acestea se găsesc în mod normal în intestinul gros.

Acest dezechilibru favorizează fermentația alimentelor și formarea excesivă de gaze, provocând simptome precum balonare accentuată, dureri abdominale, flatulență și tulburări ale tranzitului intestinal.

Influencerița face mai multă mișcare

Pe lângă aceste schimbări, Daiana Anghel a mai făcut și alte patru modificări în viața ei de zi cu zi. Influencerița a început să consume pește gras, văzând, în timp, beneficiile clare ale acestuia.

De asemenea, a explicat că nu mai ia suplimente alimentare„ după ureche”, ci abia după ce își face analizele de sânge. Desigur, o altă schimbare are legătură cu efprtul fizic pe care îl depune.

Frumoasa șatenă a început să facă mai multă mișcare și nu are de gând să se oprească în punctul în care se află.

„5. Nu mâncam pește gras. Mă bazam pe semințe pentru Omega-3. La felei, conversia din semințe (ALA-EPA / DH) e doar 3-9%. Insuficient ca să-ți obții omega-3-ul. Acum, sardine de două ori pe săptămână. 6. Luam suplimente haotic, tot ce mi se părea interesant și că m-ar ajuta. Acum am un protocol întreg, dar cu o regulă: doar după analize de sânge. Diferența se simte și este uriașă. 7. Consum fibre inteligent și într-o formă favorabilă pentru mine care am istoric de SIBO. (...) Aleg doar fibre solubile, gel-forming: psyllium, ovăz, in măcinat, etc. 8. Nu făceam mișcare suficientă, nimic pentru returul venolimfatic și nici pentru activarea musculară pasivă. Acum folosesc presoterapia BTL și placa vibrantă regulat. Am început să fac mișcare mai multă. Urmează integrarea antrenamentelor ghidate pentru corecția posturii și întărirea musculaturii”, se mai arată în mesajul influenceriței.

Citește și: Ce intervenții estetice vrea să își facă Daiana Anghel. Influencerița, dezvăluiri în premieră: ”Niciodată nu am judecat”