Dieta minune a lui Carmen Brumă! Slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

Publicat pe 14.03.2019 la 22:47 Actualizat pe 15.03.2019 la 01:39

Carmen Brumă este foarte apreciată pentru silueta ei, așa că nu este de mirare că mulți caută să afle care sunt secretele ei.

Dieta minune a lui Carmen Brumă! Slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

Dieta minune a lui Carmen Brumă! Slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

Instagram

Carmen Brumă este foarte apreciată pentru silueta ei, așa că nu este de mirare că mulți caută să afle care sunt secretele ei.

Ei bine, cu dieta lui Carmen Brumă, care este extrem de sănătoasă și eficientă, poți da jos până la 4 kilograme în 6 zile.

Regulile dietei lui Carmen Brumă:

Plan dietă Carmen Brumă:

LUNI

Dimineață:

Pâine prăjită – 2 felii

Urdă – 100g

Roșii -1buc

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Piept de la grătar (de mărimea unei palme)

Salată de varză

Seară:

Supă de legume – 300ml (fără cartofi, mazăre, fasole)

MARȚI

imineață:

Ouă fierte – 2

Pâine prăjită – 1felie

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Pulpe de pui la grătar – 2 buc (fără pieliță)

Salată de legume proaspete

Cină:

Legume la grătar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc)

MIERCURI

Dimineață:

Iaurt natural

Fulgi de ovăz – 4 linguri

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Friptură de curcan (de mărimea unei palme)

Sote de broccoli

Seară:

Supă de roșii

Pâine – 1felie

JOI

Dimineață:

Brânză cu smântână (2%) – 100g

Ardei gras

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Peste la cuptor sau abur (de mărimea unei palme)

Legume

Cină:

Salată grecească ( roșii, salată verde,ceapă, 5 măsline, brânză feta – o felie de 2 degete ca grosime și lungime)

VINERI

Dimineață:

Omletă din 2 ouă fără ulei

Pâine prăjită – 2 felii

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Cartof copt cu coajă – 1 buc

Salată de varză albă

Seară:

Piept de pui la grătar, cuptor sau abur (de mărimea unei palme)

Salată de legume proaspete

SÂMBĂTĂ

Dimineață:

Pâine cu hummus (pastă de năut) – 2felii

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Mușchi de vită la grătar – 100g

Salată de varză albă

Cină:

Morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline – 2 buc

DUMINICĂ – Orice!

A.P

În articolul

Dieta minune a lui Carmen Brumă! Slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce sumă fabuloasă câștigă Dorian Popa lunar din YouTube! Nu te-ai fi gândit la asta 
Showbiz intern • la 17:00
Ce sumă fabuloasă câștigă Dorian Popa lunar din YouTube! Nu te-ai fi gândit la asta 
  • Ce sumă fabuloasă câștigă Dorian Popa lunar din YouTube?
  • Nu te-ai fi gândit la asta!
  • I-a lăsat pe toți mască!
Cum arată familia președintelui Joe Biden! Contracandidatul lui Donald Trump are doi copii și șapte nepoți / FOTO
Showbiz international • la 16:55
Cum arată familia președintelui Joe Biden! Contracandidatul lui Donald Trump are doi copii și șapte nepoți / FOTO
  • Cum arată familia lui Joe Biden
  • Actualul președinte are șapte nepoți
  • Cum îi cheamă și ce vârste au
Lidia Buble, apariție sexy în cel mai transparent sutien! Cântăreața a renunțat atât la haine, cât și la machiaj! / FOTO
Showbiz intern • la 16:31
Lidia Buble, apariție sexy în cel mai transparent sutien! Cântăreața a renunțat atât la haine, cât și la machiaj! / FOTO
  • Lidia Buble și-a etalat sânii într-un sutien transparent.
  • Fosta iubită a lui Răzvan Simion s-a afișat fără machiaj în fața fanilor.
Raluca Pastramă speră la un miracol după despărțirea de Pepe? Vrea bruneta o a doua șansă de artist? Mesajul postat / FOTO 
Showbiz intern • la 16:27
Raluca Pastramă speră la un miracol după despărțirea de Pepe? Vrea bruneta o a doua șansă de artist? Mesajul postat / FOTO 
  • Raluca Pastramă speră la un miracol după despărțirea de Pepe?
  • Vrea bruneta o a doua șansă de artist?
  • Mesajul postat pe rețelele de socializare!
Cum a reacționat Iulia Albu după ce a fost atacată public de fosta colegă / EXCLUSIV
Showbiz intern • la 16:22
Cum a reacționat Iulia Albu după ce a fost atacată public de fosta colegă / EXCLUSIV
  • Iulia Albu îi dă replica fostei colege.
  • Fosta soție a lui Mihai Albu pusă la zid de o fostă prezentatoare.
E oficial! Se redeschid restaurantele și cinematografele în București!
Stiri interne • la 16:18
E oficial! Se redeschid restaurantele și cinematografele în București!
  • În urma unei ședințe a Comitetului Municipiului București pentru Situații de Urgență, s-a decis ridicarea unor măsuri restrictive
  • Programul de funcționare al cafenelelor și restaurantelor va fi 06:00-21:00
  • Teatrele, sălile de jocuri, cinematografele vor funcționa la 30% din capacitatea sălilor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Joe Biden a depus jurământul şi a devenit al 46-lea președinte al Statelor Unite ale Americii: "Voința poporului a fost ascultată"
recomandare pe as.ro
Afirmaţie uluitoare făcut de vedetă pe reţelele de socializare: "Aceste femei sunt iresponsabile! De ce naşti al patrulea copil?!"
recomandare pe antena3.ro
Mihai Voropchievici la Sinteza Zilei, despre însemnătatea zilei de 21, a anului '21, la ora 21:21:21, după ce pe internet a fost anunţat sfârşitul lumii
recomandare pe antena3.ro
Viorică Dăncilă rupe tăcerea la Antena 3: "Paul Stănescu m-a trădat din prima clipă, Marcel Ciolacu a dirijat moţiunea de cenzură"
recomandare pe antena3.ro
Bianca Drăgușanu, de urgență la Poliție! ”Mi-a spus că e în fața blocului meu și că intră peste mine și peste fiica mea în casă”
recomandare pe playtech.ro
Iulia Albu a făcut-o praf pe Adelina Pestrițu. Nici măcar Oana Zăvoranu nu a fost atât de dură
recomandare pe playtech.ro
Ce interdicție are Teo Trandafir în propria casă. Este HALUCINANT, vedeta a spus tot
recomandare pe redactia.ro
Viață de bogătan! Ion Țiriac a uitat 2 Ferrari-uri într-un garaj din München. Ce s-a întâmplat cu ele peste ani
recomandare pe redactia.ro
Un milionar și-a testat iubita! A anunțat-o că a rămas fara niciun ban! Reacția ei te lasa fara cuvinte, uite ce i-a zis:
recomandare pe romaniatv.net
TREI MORTI! Cantareata se afla la volan
recomandare pe romaniatv.net
Diana Şoşoacă şi Alexandru Rafila, dialog incendiar! „Sunt mai inteligentă decât alţii!”, „Absolut, se vede de la distanţă!”
recomandare pe a1.ro
Gabriela Cristea, mai sexy ca niciodată. Cum arată picioarele ei în fustă mini după ce a slăbit peste 25 kilograme
recomandare pe bzi.ro
Un travestit a ţepuit bărbaţii pe bandă rulantă. „Am cunoscut-o pe Delia pe Facebook, ea m-a abordat…”
recomandare pe Jurnalul.ro
Cine are interzis la vaccinare
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arăta Crina Matei în tinerețe! Imagini fabuloase cu actrița în urmă cu zeci de ani
recomandare pe Ciao.ro
Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor