Dieta Marei Bănică! Prezentatoarea TV a slăbit 4 kilograme într-o săptămână. Ce și cât a mâncat
De Oana Vacarusi.
Publicat pe 20.01.2026 la 09:47
Actualizat pe 20.01.2026 la 09:47
Mara Bănică a reușit să slăbească 4 kilograme într-o singură săptămână, iar rezultatul a stârnit imediat curiozitatea fanilor. Prezentatoarea TV a vorbit deschis despre dieta pe care a urmat-o și despre schimbările simple pe care le-a făcut în alimentația zilnică.
- Dieta pe care a urmat-o Mara Bănică
- A slăbit 4 kilograme într-o săptămână
- Ce și cât a mâncat
Mara Bănică arată mai bine ca niciodată, după ce a urmat un regim alimentar care i-a adus rezultate rapide. Prezentatoarea TV a reușit să slăbească 4 kilograme în doar 7 zile și a decis să împărtășească și cu urmăritorii săi ce și cât a mâncat pentru a ajunge în această formă fizică de invidiat.
Dieta Marei Bănică! Prezentatoarea TV a slăbit 4 kilograme într-o săptămână
Mara Bănică a vorbit despre dieta strictă pe care a urmat-o și a explicat, pas cu pas, regulile care au ajutat-o să obțină acest rezultat într-un timp atât de scurt.
Articolul continuă după recomandări
În primele patru zile, regimul alimentar a fost unul foarte clar și bine organizat.
"În primele 4 zile aveți voie următoarele produse fără niciun fel de limită, la orice fel de oră.
– Brânzeturi cu maximum 7% grăsime, (brânză de vaci slabă, cottage cheese, perluțe de brânză, orice fel de cantitate, la orice oră);
– Legume crude: salată verde, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, conopidă, broccoli, cu excepția roșiilor care sunt interzise, conțin zaharururi.
– 1 ou fiert / zi;
– 200 g fructe/ zi;
– 2 lingurițe ulei crud / zi;
– jumătate pahar lapte / zi.", a spus Mara Bănică.
Un alt aspect esențial a fost consumul ridicat de lichide. În primele zile, prezentatoarea a băut doar apă plată, ceai și cafea, fără alte adaosuri. Abia după primele patru zile a fost permisă apa minerală și băuturile dietetice fără zahăr.
Din a cincea zi și până duminică, dieta a devenit puțin mai permisivă. Au fost reintroduse roșiile și alimentele acre, iar salatele au putut fi asezonate cu oțet sau lămâie. În plus, brânzeturile au putut fi combinate cu iaurt simplu, fără arome sau fructe.
Mara Bănică: "O să mă pomeniți"
Prezentatoarea a subliniat că, în primele patru zile, au fost strict interzise legumele gătite, zahărul, mierea, sucurile naturale, uleiul prăjit și sosurile precum muștarul, maioneza sau ketchupul.
"În primele patru zile sunt strict interzise legumele gătite, uleiul prăjit, zahărul, mierea, sucurile din fructe naturale, muștarul, maioneza sau ketchupul.(...) Eu am fost 3,800, dar credeți-mă, o să mă pomeniți.", a spus prezentatoarea TV
Citește și: Cât a plătit Mara Bănică impozit pentru casă și mașină în 2026. Suma depășește un salariu mediu în România
