Cum a slăbit Iuliana Marciuc opt kilograme: "Am întinerit cu 12 ani". VIDEO

Publicat pe 01.03.2019 la 11:01 Actualizat pe 01.03.2019 la 11:03

Iuliana Marciuc este de nerecunoscut. A reuşit să topească opt kilograme! Şi ne-a dezvăluit secretul ei, pe care poate să îl urmeze oricine.

Cum a slăbit Iuliana Marciuc opt kilograme: "Am întinerit cu 12 ani". VIDEO

Cum a slăbit Iuliana Marciuc opt kilograme: "Am întinerit cu 12 ani". VIDEO

Captură video

Iuliana Marciuc este de nerecunoscut. A reuşit să topească opt kilograme! Şi ne-a dezvăluit secretul ei, pe care poate să îl urmeze oricine.

Iuliana Marciuc a trăit un şoc atunci când a aflat că vârsta ei metabolică este cu şapte ani diferenţă faţă de anii ei. Atunci şi-a dats eama că este vremea pentru o schimbare.

"M-am mobilizat în a mă duce prima dată la o consultaţie unde mi s-a făcut pe calculator o evaluare şi lovitură, vreo şapte ani în plus faţă de vârsta mea. Vârsta metabolică, da? Exact... După aceea, o altă lovitură a fost când m-am dus la doctor şi doctorul foarte drăguţ mi-a spus: Jos kilogramele! Eu care mă consideram... nu grozavă, dar oricum nu obeză. Deci nu aveai probleme, îţi plăcea de tine aşa cum erai? Sincer.. uneori, când făceam poze sau filmam mă gândeam că trebuie să îndrept spatele şi să am grijă să nu se vadă burta, ceea ce nu îmi plăcea, dar era bine... Oricum am fost şocată când mi-a spus: Jos kilogramele", a dezvăluit Iuliana Marciuc.

Iuliana Marciuc a dezvăluit şi care este dieta ei, ce mănâncă dimineaţa, la prânz şi seara.

"Am dat jos opt kilograme, am întinerit cu 12 ani, ceea ce este.. Deci acum am vârsta metabolică mult mai mică decât vârsta mea. Deci în mai puţin de şase luni? Da, din 15 septembrie şi în decembrie nu am reuşit să ies la sală, deşi a fost deschis. Am mai lipsit puţin şi după anul nou şi am mai lipsit puţin şi în februarie, iar cu toate astea nu m-am îngrăşat la loc şi continui să merg. Merg de trei ori pe săptămână la sală, doar o oră, ceea ce este extrem de puţin pentru cât este de eficient. Ce înseamnă o oră din viaţa noastră.. ceea ce mi se pare uou. Cum e cu mâncatul, ce mănânci? Respect ceea ce am învăţat la prima şedinţă de nutriţie şi anume felul în care să arate farfuria. Farfuria trebuie să arate cu o bucată de carne la fiecare masă, puţin verde şi de dimensiunea pumnului este carbohidrantul şi numai la masa de după antrenament, în rest deloc. Nu mai mănânc pâine decât dimineaţă", a mai spus Iuliana Marciuc.

R.P.

În articolul

Cum a slăbit Iuliana Marciuc opt kilograme: "Am întinerit cu 12 ani". VIDEO

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Primele declarații ale Anamariei Prodan, după ce a fost diagnosticată cu COVID-19!
Showbiz intern • la 13:29
Primele declarații ale Anamariei Prodan, după ce a fost diagnosticată cu COVID-19!
  • Anamaria Prodan are coronavirus!
  • Primele declarații după ce a fost confirmată pozitiv!
Bilanț coronavirus, 28 noiembrie. România a înregistrat 8.134 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
Stiri interne • la 13:07
Bilanț coronavirus, 28 noiembrie. România a înregistrat 8.134 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore
  • Bilanț coronavirus, 28 noiembrie!
  • 8.134 de noi cazuri de infectare cu COVID-19, în ultimele 24 de ore!
O femeie infectată cu noul coronavirus s-a sinucis într-o baie a Spitalului de Urgență din Bistrița! Pacienta nu avea simptome grave ale bolii
Stiri interne • la 13:01
O femeie infectată cu noul coronavirus s-a sinucis într-o baie a Spitalului de Urgență din Bistrița! Pacienta nu avea simptome grave ale bolii
  • Sinucidere la spitalul din Bistrița
  • O pacientă infectată cu Covid și-a pus capăt zilelor
Anna Lesko și Bogdan Mocanu, ipostaze fierbinți! Atingeri tandre și sărutări în timp ce se aflau în cadă! Imagini parcă desprinse din filmele interzise!
Showbiz intern • la 12:58
Anna Lesko și Bogdan Mocanu, ipostaze fierbinți! Atingeri tandre și sărutări în timp ce se aflau în cadă! Imagini parcă desprinse din filmele interzise!
  • Anna Lesko și Bogdan Mocanu, în ipostaze fierbinți!
  • Cei doi s-au sărutat în cadă!
Măsură ciudată adoptată de autoritățile din Argeș! Coșurile de cumpărături de mână, interzise din cauza riscului de infectare
Stiri interne • la 12:30
Măsură ciudată adoptată de autoritățile din Argeș! Coșurile de cumpărături de mână, interzise din cauza riscului de infectare
  • Noi reguli în Argeș
  • Se renunță la coșurile de mână
  • Câte de ridicat este riscul de infectare la cumpărături
Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr. Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice
Beauty & Lifestyle • la 12:30
Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr. Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice
  • Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr!
  • Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice!
  • Cele mai bune uleiuri pentru creșterea și regenerarea părului!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Speak s-a pozat fără sutien! Ștefania a apărut într-o ipostază provocatoare
recomandare pe a1.ro
Andrada Precup, momentul care va intra în istoria X Factor. Emoțiile l-au copleșit pe Ștefan Bănică!
recomandare pe observator.tv
Bătaie în trafic, la Galaţi. Doi şoferi s-au dezbrăcat, apoi şi-au împărţit pumni şi picioare
recomandare pe observator.tv
O tânără mamă și-a purtat bebelușul mort în pântece 10 săptămâni, ca sora geamănă să aibă șanse la viață
recomandare pe antena3.ro
Rugăciunea pe care Arsenie Boca o rostea în fiecare sâmbătă. Face minuni!
recomandare pe antena3.ro
28 noiembrie 2020, horoscop cu Camelia Pătrășcanu. Trei zodii au parte de multă distracție în weekend
recomandare pe playtech.ro
Florin Salam, ce aroganță în plin război cu Duduienii. Interlopii vor lua foc, iese scandal mare de tot
recomandare pe playtech.ro
Lidia Buble i-a ȘOCAT pe toți. Ce a decis să facă acum e uluitor! Nimeni n-a văzut-o așa!
recomandare pe redactia.ro
Tatăl Ralucăi Pastramă și-a ieșit din minți după ce a aflat că fiica sa a fost infidelă: ”Este cea mai…” Se pedepsește GRAV
recomandare pe redactia.ro
Care este numele de domnişoară al Danei Budeanu? A păstrat de ruşine numele fostului soţ, după divorţ
recomandare pe romaniatv.net
Ce studii superioare are Dorian Popa. Nimeni nu se aștepta la asta!
recomandare pe romaniatv.net
Ce mâncăm în perioada postului? Cele mai indicate opțiuni alimentare și ce ar trebui să evităm
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORA! Abia a devenit mama, iar vedeta noastra anunta ca e din nou gravida!
recomandare pe bzi.ro
A murit tatăl Laurei Cosoi! A fost răpus de COVID-19. Vedeta a confirmat decesul – EXCLUSIV / UPDATE
recomandare pe bzi.ro
Cine este amantul Ralucăi Pastramă. Cei doi ar fi petrecut de curând o vacanță la munte
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 noiembrie - 6 decembrie. O săptămână plină de speranță
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul