VIDEO / Mara Bănică a dezvăluit dieta minune cu care a dat jos 15 kilograme. Oricine poate să o ţină

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Mara Bănică a reuşit să slăbească nu mai puţin de 15 kilograme. Jurnalista a ţinut o dietă destul de strictă, dar care a ajutat-o să ajungă la silueta pe care a visat-o dintotdeauna. Mara Bănică a fost invitată la "Răi da' Buni", unde a vorbit despre dieta pe care a ţinut-o şi pe care a prezentat-o public pentru toate persoanele care vor să-i urmeze exemplul.

Dieta se întinde pe o durată a 11 săptămâni, iar alimentele se alternează. În prima săptămână o să slăbiţi cel mai mult, iar vreo două trei săptămâni nu se va mai slăbi deloc sau foarte puţin. Important este să nu fiţi dezamăgiţi de stagnare şi să continuaţi pentru că apoi să se înceapă din nou să se slăbească. În această dietă se mănâncă la orice oră, cât vreţi, dar doar din alimentele care sunt permise.

"În prima săptămână, în primele patru zile, puteţi consuma fără limite, la orice oră, brânzeturi până la 7% grăsime şi legume, dar doar crude, fără roşii. Mai aveţi voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, două linguriţe de ulei pe zi doar în salate şi jumătate de pahar de lapte dulce. Puteţi bea apă plată, ceai şi cafea. Puteţi să beţi carbogazoasele care vă iau pofta de dulce. În zilele următoare aveţi voie la orice iaurt, dar fără cel cu fructe, puteţi mânca roşii şi 200 de grame din orice fruct. Nu aveţi voie fructe uscate, pâine. Aveţi voie la gumă de mestecat şi bombonele fără zahăr.