Nicoleta Nucă, mărturisire despre perioada în care s-a luptat cu depresia severă. Ce a oprit-o să facă un gest necugetat

„Ceva nu era în regulă. Am simțit, la început, nu mai aveam energie de viață: nimic nu mi se părea frumos sau atractiv. Nu aveam energie să fac absolut nimic, mă ridicam din pat și mă mutam pe canapea, iar asta era tot ce reușeam să fac. Eram epuizată constant. A fost cel mai alarmant lucru pentru mine, pentru că aveam multe lucruri de făcut și totuși nu eram aptă să mă țin de treabă. Nu era atât o epuizare fizică, cât psihică. Nu reușeam să mă adun emoțional să fac lucruri, pentru că simțeam o tristețe profundă, constantă. Nu vedeam niciun motiv de bucurie în absolut nimic, niciodată. Nu aveam nicio satisfacție nici din muzică, nici din activitățile care, de obicei, îmi aduceau bucurie.”, a declarat Nicoleta Nucă pentru Spynews.ro.

Nicoleta Nucă a dezvăluit că, după ce a început să își pună semne de întrebare, a apelat la ajutorul unui psiholog și, în urma terapiei, a primit diagnosticul de depresie. Artista a mărturisit că s-a confruntat inclusiv cu gânduri sumbre, însă grija pentru cele trei pisici ale sale, pe care le consideră membri ai familiei, a fost cea care a determinat-o să își dorească să își schimbe starea și să își regăsească pofta de viață.

„Am început să-mi pun semne de întrebare și am mers la psiholog. Am făcut terapie o vreme și de acolo mi s-a pus diagnosticul de depresie. Am trecut și prin punctul în care am avut niște gânduri ceva mai sumbre și cred că ăla a fost cel mai mare semnal al meu de alarmă. M-am trezit și mi-am dat seama că trebuie să fac ceva, pentru că asta nu este o soluție. Sunt un om norocos și am suficientă inteligență emoțională încât să înțeleg când ceva nu este în regulă cu trăirile pe care le am. Sincer, cea mai mare ancorare pentru mine ca să ies din stările astea a fost gândul: Ce se întâmplă cu pisicile mele dacă eu nu mai sunt? Cine o să aibă grijă de ele? Nu m-am gândit la ce o să simtă părinții, prietenii, ce o să se întâmple cu cariera sau cu persoana iubită. M-am gândit strict la faptul că pisicile mele ar putea să ajungă pe drumuri. Pentru mine, animalele de companie sunt membrii familiei și sunt singurele ființe care depind în totalitate de mine. Ăsta a fost momentul de cotitură în care mi-am dat seama că trebuie să schimb ceva și că trebuie să găsesc din nou chef de viață, pentru că nu sunt dispusă să sacrific viețile altor trei ființe.”, a mai spus artista.

Nicoleta Nucă a vorbit și despre legătura dintre depresie și ADHD, explicând că psihoterapia nu a fost suficientă pentru a o ajuta să depășească stările cu care se confrunta. Artista a povestit că a apelat și la tratament medicamentos pentru depresie, iar ulterior a aflat că starea sa era amplificată de ADHD, despre care spune că a avut un rol important în apariția nemulțumirilor care au dus la depresie.

„Am mers la psihoterapie, dar ajungeam mereu într-un punct în care mă blocam. Fiind pasionată de psihologie și documentându-mă mult, îmi dădeam seama ce metode aplică terapeuții asupra mea și eram din start sceptică. Am abordat și varianta terapiei medicamentoase și am mers la psihiatru, pentru că mi-am dat seama că nu funcționa doar conversația clasică. Am luat tratament pentru depresie o perioadă destul de scurtă, un inhibitor de serotonină, după care am aflat că, de fapt, toată starea mea era amplificată de ADHD-ul meu. Depresia mea a pornit din prea multă nemulțumire față de lucrurile din viața mea din momentul respectiv.”, a mai declarat cântăreața.

La final, Nicoleta Nucă a oferit și un sfat celor care se confruntă cu stări similare, spunând că lipsa poftei de viață și tendința de a se devaloriza sunt semnale care nu ar trebui ignorate. Artista îi îndeamnă pe oameni să fie mai deschiși către terapie și să apeleze la un specialist atunci când simt că stările lor devin prea intense, pentru a înțelege dacă trec printr-o etapă dificilă sau se confruntă cu o afecțiune.

„Nu cred că există un singur prim semnal de alarmă. În momentul în care simți că nu mai ai chef de viață și încep să apară gânduri de tipul: Păi și ce dacă nu mai sunt eu, că nu se schimbă mare lucru, când începi să te devalorizezi singur, ar trebui să-ți pui întrebări și să încerci să mergi la terapie. Mi-ar plăcea ca oamenii să fie mult mai deschiși în a face terapie. Sănătatea mentală este fundamentală. Nu este o rușine și nimic dubios în a face terapie. Dacă tu simți că stările tale sunt mult prea profunde sau intense, cel mai bine este să mergi la un specialist pentru o evaluare, ca să înțelegi dacă este vorba despre o afecțiune sau doar o etapă din viața ta. Așa se pot preveni tragediile.”, a mai adăugat Nicoleta Nucă.

Citește și: Nicoleta Nucă, victima escrocilor! Curiozitatea a împins-o să piardă bani | VIDEO