Secretul Cristinei Ciobănașu! A picat testul de două ori. Trucul care a ajutat-o să meargă mai departe: ”Îmi tremurau genunchii”

„Sinceră să fiu, dorm. Ăsta e visul meu în viață: să dorm. Am unele zile în care mă pun în pat la 20:30, până la 21:00 citesc, iar apoi mă ia somnul așa, cu o carte deschisă. Deci ăsta e trucul meu ca să rămân în formă: cum prind o mică pauză, bag un power nap. Mai fac asta și în mașină, dacă trebuie. Staționez, stau în parcare și dorm câteva minute, 15–20. Îmi pun și alarma, ca să nu dorm mai mult, doar cât să-mi dau un refresh, să am bateriile încărcate. Nu reușesc tot timpul să fiu plină de energie, dar încerc. Mă simt și eu foarte bine dacă pot să împrăștii în jurul meu puțin pozitivism, puțin optimism”, a declarat Cristina Ciobănașu pentru Spynews.ro.

Cristina Ciobănașu a povestit că a explorat perioada în care i-a atras atenția meditația și diferite ritualuri de dezvoltare personală, însă acestea nu au reușit să o cucerească complet. Ea a explicat că a testat diverse practici, a reținut doar ceea ce i-a fost cu adevărat folositor și a păstrat acele elemente pentru propria evoluție.

„Am trecut printr-o fază în care mi-a plăcut foarte mult ideea de meditație, de stat cu tine, de tot felul de ritualuri, dar nu m-a cucerit. Am trecut pe acolo, am văzut despre ce e vorba și am cules doar ce m-a ajutat și am păstrat pentru mai departe”, a mai spus actrița.

Cristina Ciobănașu a explicat că folosește exercițiile de respirație ca metodă de relaxare, mai ales înainte de somn sau în momentele de stres intens. Actrița a povestit cum a aplicat această tehnică în mod natural când a dat examenul pentru permisul de conducere, pentru a-și calma emoțiile puternice care îi făceau genunchii să tremure. Ea a precizat că, după ce a repetat exercițiul de zece ori, s-a simțit mult mai relaxată și a reușit să promoveze examenul, spre deosebire de primele două încercări când nu a folosit tehnica.

„Am luat, de exemplu, asta cu exercițiile de respirație înainte de somn sau atunci când mă simt foarte stresată. Pe mine mă ajută foarte mult acest exercițiu. Am făcut-o organic când am dat de permisul de conducere. Aveam niște emoții de îmi tremurau genunchii, fălcile, îmi tremura tot de emoție și, natural, mi-a venit să inspir, să țin și să expir. Am făcut chestia asta de zece ori și, după, n-am mai avut nicio treabă. A treia oară când am dat traseul, am și luat. Primele două dăți nu am încercat respirația și de-aia nu mi-a ieșit”, a mai adăugat Cristina Ciobănașu.

Citește și: Când se va căsători Cristina Ciobănașu. Actrița a făcut anunțul