Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"
Publicat pe 06.02.2014 la 12:05 Actualizat pe 06.02.2014 la 12:28
Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleAnda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.
"Alimentatia corectă este foarte importantă. Din fericire, avem acces la atât de multe surse de informație, putem apela la nutriționiști, la specialiști, astfel că nu avem scuze atunci când spunem că nu avem timp sau nu știm cu să slăbim sau să rămânem în formă. Eu sunt mai tot timpul pe drumuri, conduc jumătate de zi până la concerte, cânt și apoi conduc apoi spre casă. Apuc să dorm cât dorm, iar a doua zi, găsesc cumva două ore să merg la sală. Iar cu acest program dezordonat cu siguranță că mi-ar fi mai la îndemână să mănânc fel de fel de produse de tip fast food sau din benzinării.
Dar nu, chiar dacă mi-este mai greu, am grijă să iau la mine ce este sănătos. În loc să ronțăi chipsuri îmi iau legume feliate, în loc de biscuiți cu cremă sau rondele de pâine prăjită îmi iau migdale și iaurt. Dacă vrei să ai grijă de organismul tău, atunci trebuie să te ambitionezi să faci toate aceste lucruri și să ajungă să fie un ritual zilnic, un stil de viață pe care să îţi facă plăcere să îl urmezi, de care nu să te plangi”, a declarat Anda Adam pentru Tonica.
Dar nu, chiar dacă mi-este mai greu, am grijă să iau la mine ce este sănătos. În loc să ronțăi chipsuri îmi iau legume feliate, în loc de biscuiți cu cremă sau rondele de pâine prăjită îmi iau migdale și iaurt. Dacă vrei să ai grijă de organismul tău, atunci trebuie să te ambitionezi să faci toate aceste lucruri și să ajungă să fie un ritual zilnic, un stil de viață pe care să îţi facă plăcere să îl urmezi, de care nu să te plangi”, a declarat Anda Adam pentru Tonica.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Meseriile care vor fi cel mai căutate în următorii 10 ani. Domeniile în care cererea de angajați va crește cel mai mult
Romania TV
Şoc în televiziune. Îndrăgita prezentatoare a murit, doar prietenii apropiaţi ştiau că are cancer
AntenaStars
Oana Monea, încă în recuperare după operație: „Mai am două luni”
M.M.D.
Citeşte şi:
