Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

Publicat pe 06.02.2014 la 12:05 Actualizat pe 06.02.2014 la 12:28

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.
"Alimentatia corectă este foarte importantă. Din fericire, avem acces la atât de multe surse de informație, putem apela la nutriționiști, la specialiști, astfel că nu avem scuze atunci când spunem că nu avem timp sau nu știm cu să slăbim sau să rămânem în formă. Eu sunt mai tot timpul pe drumuri, conduc jumătate de zi până la concerte, cânt și apoi conduc apoi spre casă. Apuc să dorm cât dorm, iar a doua zi, găsesc cumva două ore să merg la sală. Iar cu acest program dezordonat cu siguranță că mi-ar fi mai la îndemână să mănânc fel de fel de produse de tip fast food sau din benzinării.

Dar nu, chiar dacă mi-este mai greu, am grijă să iau la mine ce este sănătos. În loc să ronțăi chipsuri îmi iau legume feliate, în loc de biscuiți cu cremă sau rondele de pâine prăjită îmi iau migdale și iaurt. Dacă vrei să ai grijă de organismul tău, atunci trebuie să te ambitionezi să faci toate aceste lucruri și să ajungă să fie un ritual zilnic, un stil de viață pe care să îţi facă plăcere să îl urmezi, de care nu să te plangi”, a declarat Anda Adam pentru Tonica.
M.M.D.
Citeşte şi:

În articolul

Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Prințul Carl Philip și prințesa Sophia a Suediei au fost diagnosticați cu COVID-19! Care este starea de sănătate a cuplului
Showbiz international • la 00:27
Prințul Carl Philip și prințesa Sophia a Suediei au fost diagnosticați cu COVID-19! Care este starea de sănătate a cuplului
  • Prințul și prințesa Suediei au fost diagnosticați cu COVID-19
  • Care este starea de sănătate a familiei
Adrian Streinu-Cercel, despre situația actuală din România. Medicul consideră că pandemia ”este total scăpată de sub control”
Stiri interne • la 00:13
Adrian Streinu-Cercel, despre situația actuală din România. Medicul consideră că pandemia ”este total scăpată de sub control”
  • Declarații Adrian Streinu-Cercel
  • Medicul consideră că pandemia este scăpată de sub control
El, ea și... obiectul indispensabil! Florin Gardoș și soția pun osul la treabă când vine vorba de binele familiei! Imagini de senzație / PAPARAZZI 
Paparazzi • ieri la 23:50
El, ea și... obiectul indispensabil! Florin Gardoș și soția pun osul la treabă când vine vorba de binele familiei! Imagini de senzație / PAPARAZZI 
  • El, ea și... obiectul indispensabil!
  • Florin Gardoș și soția pun osul la treabă când vine vorba de binele familiei! 
  • Imagini de senzație surprinse de către paparazzii Spynews.ro!
Ioana Marcu, o mamă model, dar nu și o șoferiță pe măsură! Iubita lui Marica ține cont de regulile de bun simț, lucru care nu se aplică deloc atunci când vine vorba de cele din trafic / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
Ioana Marcu, o mamă model, dar nu și o șoferiță pe măsură! Iubita lui Marica ține cont de regulile de bun simț, lucru care nu se aplică deloc atunci când vine vorba de cele din trafic / PAPARAZZI
  • Ioana Marcu este o mamă de nota zece.
  • Blonda, în schimb, nu-i prea atentă în trafic.
De dragul prietenului, Romanița Iovan a încălcat regulile de circulație! Cum a comis-o în trafic pentru că s-a grăbit! / VIDEO PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
De dragul prietenului, Romanița Iovan a încălcat regulile de circulație! Cum a comis-o în trafic pentru că s-a grăbit! / VIDEO PAPARAZZI
  • Romanița Iovan a încălcat legea!
  • De dragul prietenului său a uitat de regulile de circulație!
Iulia Albu, în război cu divele din România care își expun copiii pe rețelele de socializare: ”Îi folosesc pe post de jucării de pluș” 
Showbiz intern • ieri la 23:48
Iulia Albu, în război cu divele din România care își expun copiii pe rețelele de socializare: ”Îi folosesc pe post de jucării de pluș” 
  • Iulia Albu, în război cu divele din România care își expun copiii pe rețelele de socializare!
  • Creatoarea de modă a răbufnit!
  • Incredibil ce a spus!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Vulpița Veronica, detaliu neașteptat despre sarcină! Tânăra din Blăgești i-a uluit pe toți: „Ce credeți?”
recomandare pe a1.ro
Horoscopul lunii decembrie 2020. Află ce-ți rezervă astrele pe plan amoros și financiar
recomandare pe observator.tv
Bătaie în trafic, la Galaţi. Doi şoferi s-au dezbrăcat, apoi şi-au împărţit pumni şi picioare
recomandare pe observator.tv
O tânără mamă și-a purtat bebelușul mort în pântece 10 săptămâni, ca sora geamănă să aibă șanse la viață
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 30 noiembrie - 6 decembrie 2020, cu Mihai Voropchievici. Racii câștigă pe toate planurile, Fecioarele au dat lovitura
recomandare pe antena3.ro
Minunile lui Arsenie Boca, analizate de neurologul Dumitru Constantin Dulcan şi teologul Constantin Necula
recomandare pe playtech.ro
Au băut două cești de cafea zilnic și și-au prelungit viața. Cum este posibil așa ceva
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Petre Roman, DESFIINȚAT de o femeie! Ce a putut să facă fostul premier, este JENANT
recomandare pe redactia.ro
Tatăl Ralucăi Pastramă și-a ieșit din minți după ce a aflat că fiica sa a fost infidelă: ”Este cea mai…” Se pedepsește GRAV
recomandare pe redactia.ro
Care este numele de domnişoară al Danei Budeanu? A păstrat de ruşine numele fostului soţ, după divorţ
recomandare pe romaniatv.net
Ce studii superioare are Dorian Popa. Nimeni nu se aștepta la asta!
recomandare pe romaniatv.net
Ce mâncăm în perioada postului? Cele mai indicate opțiuni alimentare și ce ar trebui să evităm
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORA! Abia a devenit mama, iar vedeta noastra anunta ca e din nou gravida!
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 noiembrie - 6 decembrie. O săptămână plină de speranță
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul