Homepage » Monden » Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

Publicat pe 06.02.2014 la 12:05 Actualizat pe 06.02.2014 la 12:28

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.

Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.

"Alimentatia corectă este foarte importantă. Din fericire, avem acces la atât de multe surse de informație, putem apela la nutriționiști, la specialiști, astfel că nu avem scuze atunci când spunem că nu avem timp sau nu știm cu să slăbim sau să rămânem în formă. Eu sunt mai tot timpul pe drumuri, conduc jumătate de zi până la concerte, cânt și apoi conduc apoi spre casă. Apuc să dorm cât dorm, iar a doua zi, găsesc cumva două ore să merg la sală. Iar cu acest program dezordonat cu siguranță că mi-ar fi mai la îndemână să mănânc fel de fel de produse de tip fast food sau din benzinării.

Dar nu, chiar dacă mi-este mai greu, am grijă să iau la mine ce este sănătos. În loc să ronțăi chipsuri îmi iau legume feliate, în loc de biscuiți cu cremă sau rondele de pâine prăjită îmi iau migdale și iaurt. Dacă vrei să ai grijă de organismul tău, atunci trebuie să te ambitionezi să faci toate aceste lucruri și să ajungă să fie un ritual zilnic, un stil de viață pe care să îţi facă plăcere să îl urmezi, de care nu să te plangi”, a declarat Anda Adam pentru Tonica.

M.M.D.

Citeşte şi:

În articolul

Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

:

Știri

Imagini de colecție cu Monica Orlanda și Alin Cocoș! Ce declarație superbă de dragoste îi face frumoasa partenerului

Showbiz intern • ieri la 23:51

Imagini de colecție cu Monica Orlanda și Alin Cocoș! Ce declarație superbă de dragoste îi face frumoasa partenerului

Cât de frumoasă e familia Monicăi Orlanda
Ce declarație de dragoste i-a făcut lui Alin Cocoș

Încă o persoană decedată în portul Midia. Al doilea trup neînsuflețit a fost recuperat de scafandri

Stiri interne • ieri la 23:44

Încă o persoană decedată în portul Midia. Al doilea trup neînsuflețit a fost recuperat de scafandri

Încă un marinar decedat a fost găsit în Portul Midia
Ministrul Apărării a transmis un comunicat oficial

Cine a câștigat proba de amuletă la Chefi la cuțite. Daciana Sârbu a jurizat

Emisiuni TV • ieri la 23:13

Cine a câștigat proba de amuletă la Chefi la cuțite. Daciana Sârbu a jurizat

Cine a câștigat proba de amuletă
Jurații au fost nevoiți să o impresioneze pe Daciana Sârbu

Prima reacție a lui Betty Salam, după ce a cedat custodia băiatului ei! Fiica lui Florin Salam a răbufnit

Showbiz intern • ieri la 22:56

Prima reacție a lui Betty Salam, după ce a cedat custodia băiatului ei! Fiica lui Florin Salam a răbufnit

Betty Salam, prima reacție după ce a cedat custodia copilului
Artista și-a ieșit din minți

Decizie în premieră la Chefi la cuțite! Un jurat s-a răzgândit față de un concurent: ”Am acest drept”

Showbiz intern • ieri la 22:47

Decizie în premieră la Chefi la cuțite! Un jurat s-a răzgândit față de un concurent: ”Am acest drept”

Orlando Zaharia s-a răzgândit
Cui i-a acordat cuțitul spre bootcamp

Kim Kardashian s-a împrăștiat toată! Imaginile cu starleta care a căzut în fața tuturor | VIDEO

Showbiz international • ieri la 22:28

Kim Kardashian s-a împrăștiat toată! Imaginile cu starleta care a căzut în fața tuturor | VIDEO

Kim Kardashian, eșec total înainte de o petrecere exclusivistă
Vedeta internațională a tras o căzătură de proporții

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cum s-a scufundat remorcherul Rompetrol în Portul Midia şi ce se ştie despre marinarii dispăruţi

recomandare pe observatornews.ro

Cum s-a scufundat remorcherul Rompetrol în Portul Midia şi ce se ştie despre marinarii dispăruţi

Cât a plătit Gică Popescu pentru a cumpăra pachetul de acţiuni de la Gică Hagi: “Treaba e serioasă”

recomandare pe as.ro

Cât a plătit Gică Popescu pentru a cumpăra pachetul de acţiuni de la Gică Hagi: “Treaba e serioasă”

E OFICIAL! 1000 de lei în plus la pensie. Banii vin în două tranșe, DECIZIE DE ULTIMĂ ORĂ

E OFICIAL! 1000 de lei în plus la pensie. Banii vin în două tranșe, DECIZIE DE ULTIMĂ ORĂ

Momente GRELE! Ministrul României a făcut ACCIDENT. El și copiii, LOVIȚI în plin

Momente GRELE! Ministrul României a făcut ACCIDENT. El și copiii, LOVIȚI în plin

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât câștigi într-un weekend dacă ai o meserie bună în România. Veniturile pot depăși un salariu săptămânal

recomandare pe playtech.ro

Cât câștigi într-un weekend dacă ai o meserie bună în România. Veniturile pot depăși un salariu săptămânal

Originea numelor românești. De ce au renunțat unele familii la ‘-escu’ în secolul XX

recomandare pe playtech.ro

Originea numelor românești. De ce au renunțat unele familii la ‘-escu’ în secolul XX

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

recomandare pe redactia.ro

După plecarea lui Cătălin Măruță, o altă vedetă este aproape să fie dată afară de Pro TV. I s-a înschis emisiunea.

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

recomandare pe bzi.ro

Kelemen Hunor a lămurit totul: Norma de hrană pentru bugetari ar putea fi eliminată!

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

recomandare pe bzi.ro

Cum a slăbit Andra Măruță! Aceasta este dieta cu care a dat jos kilogramele

Laureatul Nobel Joseph Stiglitz spune că inteligența artificială nu doar că îți poate lua locul de muncă, dar va face clasa „tech bro” și mai bogată

recomandare pe dailybusiness.ro

Laureatul Nobel Joseph Stiglitz spune că inteligența artificială nu doar că îți poate lua locul de muncă, dar va face clasa „tech bro” și mai bogată

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Parkinson afectează în mod diferit femeile și bărbații, dezvăluie un studiu major

recomandare pe Jurnalul.ro

Parkinson afectează în mod diferit femeile și bărbații, dezvăluie un studiu major

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”

recomandare pe a1.ro

VIDEO | Dan Bittman, în lacrimi pe scenă după moartea colegului său, Mugurel Vrabete. Artistul a cântat cu greu piesa „Vine o zi”