Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

Publicat pe 06.02.2014 la 12:05 Actualizat pe 06.02.2014 la 12:28

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.

Anda Adam acordă o mare atenție stilului de viață sănătos, practică frecvent sport, iar rezultatele sunt pe măsură. Artistă are un trup tonifiat și o talie de viespe, iar meritul îl are educația pe care și-a însușit-o încă din adolescentă, de a merge la sală indiferent de cât de încărcat este programul ei zilnic.
"Alimentatia corectă este foarte importantă. Din fericire, avem acces la atât de multe surse de informație, putem apela la nutriționiști, la specialiști, astfel că nu avem scuze atunci când spunem că nu avem timp sau nu știm cu să slăbim sau să rămânem în formă. Eu sunt mai tot timpul pe drumuri, conduc jumătate de zi până la concerte, cânt și apoi conduc apoi spre casă. Apuc să dorm cât dorm, iar a doua zi, găsesc cumva două ore să merg la sală. Iar cu acest program dezordonat cu siguranță că mi-ar fi mai la îndemână să mănânc fel de fel de produse de tip fast food sau din benzinării.

Dar nu, chiar dacă mi-este mai greu, am grijă să iau la mine ce este sănătos. În loc să ronțăi chipsuri îmi iau legume feliate, în loc de biscuiți cu cremă sau rondele de pâine prăjită îmi iau migdale și iaurt. Dacă vrei să ai grijă de organismul tău, atunci trebuie să te ambitionezi să faci toate aceste lucruri și să ajungă să fie un ritual zilnic, un stil de viață pe care să îţi facă plăcere să îl urmezi, de care nu să te plangi”, a declarat Anda Adam pentru Tonica.
M.M.D.
Citeşte şi:

În articolul

Special pentru dolofani! Anda Adam dezvăluie trucurile unei siluete de nota 10: "Dacă nu slăbeşti, nu ai scuze"

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât a suferit bărbatul din Vâlcea care s-a sinucis după ce i-a murit soția de coronavirus: „A spus că nu poate trăi fără Maricica lui”
Stiri interne • la 00:48
Cât a suferit bărbatul din Vâlcea care s-a sinucis după ce i-a murit soția de coronavirus: „A spus că nu poate trăi fără Maricica lui”
  • Cât a suferit bărbatul din Vâlcea după ce i-a murit soția
  • Femeia se chinuia cu mai multe boli, până să se infecteze cu noul coronavirus
Asistentă din Giurgiu, bătută de o colegă în spital. Motivul ar fi gelozia: „Am fost agresată cu brutalitate”
Stiri interne • la 00:46
Asistentă din Giurgiu, bătută de o colegă în spital. Motivul ar fi gelozia: „Am fost agresată cu brutalitate”
  • Asistentă din Giurgiu, bătută de o colegă în spital.
  • Agresoarea ar fi fost geloasă.
Bărbat care ar fi sechestrat și violat o adolescentă, plasat sub control judiciar. Motivul pentru care nu a ajuns în spatele gratiilor
Stiri interne • la 00:43
Bărbat care ar fi sechestrat și violat o adolescentă, plasat sub control judiciar. Motivul pentru care nu a ajuns în spatele gratiilor
  • Bărbat acuzat de viol, plasat sub control judiciar.
  • Victimă este o adolescentă, minoră.
  • De ce nu a ajuns agresorul după gratii.
Strigăt de ajutor pentru o celebră cântăreață de muzică populară! Rodica Olariu s-a infectat cu Covid-19 și are nevoie urgentă de plasmă
Actualitate • la 00:36
Strigăt de ajutor pentru o celebră cântăreață de muzică populară! Rodica Olariu s-a infectat cu Covid-19 și are nevoie urgentă de plasmă
  • O cântăreață celebră are nevoie de ajutor
  • Rodica Olariu necesită plasmă pentru a trăi
Un deținut din Galați a încercat să își pună capăt zilelor. Ce au descoperit medicii când a fost adus la spital
Stiri interne • ieri la 23:56
Un deținut din Galați a încercat să își pună capăt zilelor. Ce au descoperit medicii când a fost adus la spital
  • Deținut din Galați, care a încercat să se omoare în închisoare, operat de urgență.
  • Ce au descoperit medicii cu această ocazie.
  • Cazul său a generat panică la penitenciar.
O tânără și-a salvat singură fetița când inima i s-a oprit! Cum a devenit mamă-eroină pentru propriul său copil!
Stiri internationale • ieri la 23:55
O tânără și-a salvat singură fetița când inima i s-a oprit! Cum a devenit mamă-eroină pentru propriul său copil!
  • I-a făcut respirație gură la gură!
  • Fetița are mai multe probleme de sănătate!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Vedete care îți virusează calculatorul. Nu le căuta pe Google
recomandare pe a1.ro
Cum arată Vlad, fiul lui Carmen Brumă și al lui Mircea Badea. Imagini rare cu micuțul
recomandare pe antena3.ro
Șoferiță româncă de TIR obligată de patron să predea camionul unui coleg, după ce a suferit un preinfarct la volan, în Germania
recomandare pe antena3.ro
1000 de euro în plus! Lista parlamentarilor care trişează pentru a lua mai mulţi bani de la stat. Reacţia unui deputat de pe listă: "O minciună"
recomandare pe observator.tv
O mamă și-a ucis fetița, după ce a luat o supradoză de medicamente
recomandare pe observator.tv
Gestul unui șofer român de TIR, pe un drum din Franța
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Ce se va întâmpla cu 3 zile înainte de Ajunul Crăciunului 2020. Predicțiile femeii care a anticipat pandemia sunt HORROR!
recomandare pe playtech.ro
E OFICIAL: se închid școlile și cinematografele! Ce se întâmplă cu restaurantele și cafenelele
recomandare pe redactia.ro
Însărcinată fiind, a mers să facă o ecografie de rutină. Când a început să se uite pe ecran, doctorița s-a schimbat la față. Ce a văzut
recomandare pe redactia.ro
Deși e însărcinată cu prietenul lui, Codin Maticiuc a mărturisit cum e Gina Pistol în pat. Declarație fără perdea! Ce a putut spune despre ea
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Ţi se face pielea de găină. Ce a făcut Florin Salam pentru Emi Pian VIDEO
recomandare pe romaniatv.net
DECLARATIA PE PROPRIA RASPUNDERE ar putea reveni, anunţă IOHANNIS!
recomandare pe romaniatv.net
De ce nu vrea Delia să devină mamă. Motivul incredibil pe care l-au aşteptat cu toţii
recomandare pe bzi.ro
Cum facem diferența dintre o răceală, gripă si COVID-19
recomandare pe bzi.ro
Răsturnare de situaţie! Toţi pelerinii din România sunt lăsaţi să se închine la moaştele Sfintei Parascheva! – Update
recomandare pe clair.ro
Daniela Crudu a ajuns în atenția lui 50 Cent
recomandare pe clair.ro
Vila lui Irinel Columbeanu a fost scoasă la vânzare
recomandare pe divahair.ro
Singura persoană pe care o urmărește Simona Halep pe Instagram. Ce onoare!
recomandare pe divahair.ro
Dezvăluiri incendiare cu Mihaela Rădulescu: ce nu a spus până acum nimănui