Super-sexy la 47 de ani! Cum îşi menţine formele de invidiat Jennifer Lopez

Desigur, nu doar sportul o ajută pe vedetă să aibă un fizic de invidiat, ci şi o alimentaţie sănătoasă. Jennifer Lopez spune că îşi începe ziua cu un shake proteic de ciocolată cu lapte şi quinoa, la prânz consumă peşte, somon la grătar cu o salată mixtă, iar seara, dar nu mai târziu de ora 18.30, preferă alimentele bogate în proteine, precum: orezul, fasolea, carne de pui sau chiar porc.

„Mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână şi numai dimineaţa. Nu-mi place să las lucrurile pe mai târziu. Ador echilibrul pe care mi-l conferă antrenorii mei. Ambii au abordări diferite, dar care mi se potrivesc. Tot timpul schimbă tactica: David mă pune să fac box, flotări şi scândura, pe când Tracy mă obligă să ridic greutăţi şi să lucrez muşchii posteriorului”, a declarat artista în presa internaţională.

Mai mult decât atât vedeta nu fumeză şi nu se atinge de alcool, care, spune ea, îţi îmbătrâneşte prematur pielea.

„Mi-ar plăcea să dorm 9-10 ore pe noapte, dar rareori se întâmplă asta. Am grijă totuşi să mă încadrez în cele 7-8 ore obligatorii de somn. Dacă nu dorm suficient, sunt obosită, lipsită de chef şi morocănoasă”, a mai afirmat Jennifer Lopez.