Vezi ce pont a primit Mirela Stelea de la antrenorul ei

Preocupată de aspectul ei fizic, Mirela Stelea are grijă, pe cât posibil, să nu se abată de la regimul alimentar bine controlat şi de la programul pe care îl urmează la sală.

Designerul are o condiţie fizică de invidiat. Iar la acest rezultat a contribuit din plin antrenorul, care a învăţat-o ce exerciţii îi sunt benefice pentru diverse părţi ale corpului. Şi specialistul nu s-a rezumat doar la aceste recomandări. „Am învăţat de la antrenorul meu că somnul are un rol important pentru menţinerea siluetei. Dacă dormi prea puţin, atunci corpul secretă o anumită substanţă care te face să pofteşti la dulciuri şi la tot felul de mâncăruri bogate în carbohidraţi. După un somn de patru sau cinci ore mă simt slăbită şi lipsită de energie, iar primul gând este acela să mănânc ceva dulce. M-am îngrăşat odată, în timpul unei vacanţe, în jur de 4 kilograme din cauză că n-am prea dormit", spune Mirela Stelea. Aşa că vedeta încearcă să doarmă cel puţin 8-9 ore în fiecare noapte, odihna fiind extrem de importantă pentru echilibrul organismului.


facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro
Antena3

Mai mult 

DivaHair.ro
Clair.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro