VIDEO / Braţe suple şi ferme în doar 10 minute! Iată cum scapi de pielea moale
Publicat pe 27.04.2015 la 17:18 Actualizat pe 27.04.2015 la 18:16
Vrei să ai braţe tonifiate, suple şi ferme pentru că te-ai săturat să le ascunzi cu bluze largi. Există câteva exerciţii rapide care îţi dau rezultatul dorit în doar 10 minute.
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleVrei să ai braţe tonifiate, suple şi ferme pentru că te-ai săturat să le ascunzi cu bluze largi. Există câteva exerciţii rapide care îţi dau rezultatul dorit în doar 10 minute.
Înainte de a începe exerciţiile savurează un fruct. În general pe la ora 16:00 apare o uşoară senzaţie de hipoglicemie şi, implicit, şi cheful de ronţăit. În plus, un fruct dulce şi plin de vitamine îţi va asigura şi energia necesară programului de exerciţii.
Noi am ales pentru voi un tutorial de pilates, pentru că acest tip de mişcare este mai simplu, foarte sigur pentru coloana vertebrala şi te va ajuta şi să te relaxezi aproape de sfârşitul unei zile de muncă. Pentru rezultate optime este bine să foloseşti gantere de 1 kg pe care le poţi găsi în marile hypermarketuri la preţuri între 7 şi 9 lei bucata.
L.F.
Citeşte şi:
Articolul continuă după recomandări
