Homepage » Monden » Vrei să slăbeşti într-un mod rapid şi sănătos? Carmen Brumă îţi dezvăluie cele mai bune ponturi!

Vrei să slăbeşti într-un mod rapid şi sănătos? Carmen Brumă îţi dezvăluie cele mai bune ponturi!

Publicat pe 31.10.2017 la 15:26 Actualizat pe 31.10.2017 la 15:35

Vrei să slăbeşti într-un mod rapid şi sănătos? Carmen Brumă îţi dezvăluie cele mai bune ponturi!

Carmen Brumă

spynews.ro

Expertă în nutriţie, sport şi viaţă sănătoasă, Carmen Brumă a împărtăşit recent pe blogul său care sunt cele eficiente metode prin care poţi să dai jos kilogramele nedorite.

Şi, pentru că totul ţine de alimentaţie, iată ce trebuie să faci când mergi la cumpărături pentru a nu cheltui banii pe alimente nocive:

1. Nu pleca la cumpărături cu stomacul gol. Altfel vei fi tentat/ă să pui în coş alimente care nu te-ar fi inspitit dacă a fi mâncat înainte să pleci de acasă.

2. Citeşte etichetele produselor înainte să le cumperi şi urmăreşte ordinea în care sunt scrie ingredientele pe etichetă. Ele sunt enumerate in ordine descrescătoare din punct de vedere al cantităţii. Încearcă să eviţi alimentele care au E-uri în compoziţie, dar şi pe cele care au un număr mare de calorii.

3. Anumite denumiri pot inşela. De exemplu, “light”, “diet” sau “fără colesterol” . Trebuie să fii atent/ă, uneori acestea sunt doar termene ale industriei de marketing, iar produsele nu sunt ceea ce promit a fi.

4. Cumpără laptele în cutii de carton şi uleiul în sticle închise la culoare. Lumina duce la pierderea de vitamine si râncezirea alimentelor.

5. Cumpără multe legume şi fructe şi alege-le în stadii de coacere diferite. Mânâncă-le primele pe cele coapte mai bine, iar pe cele mai verzi păstrează-le pentru zilele următoare, astfel încat să se coacă între timp

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Vrei să slăbeşti într-un mod rapid şi sănătos? Carmen Brumă îţi dezvăluie cele mai bune ponturi!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andreea Bălan, mesaj siropos după ce Victor Cornea a câștigat două meciuri importante. Artista e mai fericită ca niciodată: "Descopăr infinitul..." | FOTO
Showbiz intern • la 11:55
Andreea Bălan, mesaj siropos după ce Victor Cornea a câștigat două meciuri importante. Artista e mai fericită ca niciodată: "Descopăr infinitul..." | FOTO
  • Andreea Bălan, mai îndrăgostită ca niciodată
  • Reacția ei după ce Victor Cornea a câștigat două meciuri
Avertizare meteo de ultimă oră! A fost emis cod galben de furtuni și ploi torențiale în 17 județe din România. Care sunt zonele vizate
Meteo • la 11:24
Avertizare meteo de ultimă oră! A fost emis cod galben de furtuni și ploi torențiale în 17 județe din România. Care sunt zonele vizate
  • Avertizare meteo ANM
  • Cod galben de vreme rea în 17 județe din România
Gabriela Cristea, impresii despre vacanța în America! Ce spune fosta prezentatoare TV despre mâncarea de peste ocean | FOTO
Showbiz intern • la 10:44
Gabriela Cristea, impresii despre vacanța în America! Ce spune fosta prezentatoare TV despre mâncarea de peste ocean | FOTO
  • Gabriela Cristea, sinceră după vacanța în SUA
  • Ce impresie i-a lăsat mâncarea de acolo
Informații de ultimă oră despre explozia de la Amara. Ce arată primele date oficiale și măsurătorile CBRN
Stiri interne • la 09:57
Informații de ultimă oră despre explozia de la Amara. Ce arată primele date oficiale și măsurătorile CBRN
  • Primele date oficiale despre explozia de la Amara
  • Ce au arătat măsurătorile CBRN
Anca Țurcașiu își sărbătorește fiul! Ce urare emoționantă i-a făcut băiatului ei, Radu | FOTO
Showbiz intern • la 09:32
Anca Țurcașiu își sărbătorește fiul! Ce urare emoționantă i-a făcut băiatului ei, Radu | FOTO
  • Anca Țurcașiu, urare emoționantă pentru fiul ei, Radu
  • Ce cuvinte emoționante a scris artista pentru băiatul ei
Mireasa - Capriciile Iubirii! Primul cuplu în casă! Cine sunt concurenții care s-au declarat într-o relație: "M-am îndrăgostit de tine..."
Emisiuni TV • ieri la 23:23
Mireasa - Capriciile Iubirii! Primul cuplu în casă! Cine sunt concurenții care s-au declarat într-o relație: "M-am îndrăgostit de tine..."
  • S-a format primul cuplu în casa Mireasa
  • Cine sunt cei doi concurenți îndrăgostiți
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
Close