Homepage » Sport » Tenis » Alimentul pe care Rafael Nadal îl consumă în fiecare dimineață. Dieta sănătoasă care îl menține mereu în formă

Alimentul pe care Rafael Nadal îl consumă în fiecare dimineață. Dieta sănătoasă care îl menține mereu în formă

Publicat pe 06.06.2022 la 14:38 Actualizat pe 06.06.2022 la 14:38

Rafael Nadal, în vârstă de 36 de ani, s-a calificat în a 14-a finală la Roland Garros unde va juca cu norvegianul Casper Ruud. Sportivul a dezvălui care este secretul longevității sale și ce alimentație strictă ține pentru a se menține tot timpul în formă.

Alimentul pe care Rafael Nadal îl consumă în fiecare dimineață. Dieta sănătoasă care îl menține mereu în formă

Dieta pe care o ține Rafael Nadal
Iată ce consumă sportivul!

Rafael Nadal este unul dintre cei mai îndrăgiți și apreciați sportivi. Campionul iberic a dezvăluit care este dieta pe care o ține pentru a se menține tot timpul în formă, dar și ingredientul pe care îl consumă în fiecare dimineață.

Dieta sănătoasă pe care o ține Rafael Nadal

Rafael Nadal a mărturisit că de fiecare dată consumă ulei de măsline extravirgin la masă, fiind unul dintre alimentele esențiale din dieta sa. Rafael Nadal a menționat că alimentația este destul de importantă în viața fiecărui sportiv.

”Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine”, a declarat Nadal, potrivit AS.

Cu ce probleme de sănătate se confruntă sportivul

Rafael Nadal acuză în ultimul timp dureri la piciorul stâng din cauza sindromului de care suferă . Sportivul a mărturisit că viața este mai importantă decât orice și ar renunța la titlu dacă ar fi complet sănătos.

”Aș prefera să pierd finala de duminică și să am un picior nou. Aș fi foarte fericit cu un picior nou. O victorie e minunată, dar viața și sănătatea sunt mai importante decât orice titlul, mai ales după cariera pe care am avut-o”, a declarat Rafael Nadal, potrivit Marca.

Citește și: Rafael Nadal a câștigat titlul la Roland Garros! Ce mesaj i-a transmis Simona Halep

În articolul

Alimentul pe care Rafael Nadal îl consumă în fiecare dimineață. Dieta sănătoasă care îl menține mereu în formă

:

Știri

Ploaia îți poate strica mașina! La ce trebuie să ai atenția sporită și cum se poate evita situația

Beauty & Lifestyle • la 09:13

Ploaia îți poate strica mașina! La ce trebuie să ai atenția sporită și cum se poate evita situația

Cum îți poate strica ploaia mașina
Ce să faci pentru a evita această situație

Imagini apocaliptice din Constanța și București! Furtuna a făcut dezastru. Copaci căzuți peste mașini și case inundate | VIDEO

Stiri interne • la 09:05

Imagini apocaliptice din Constanța și București! Furtuna a făcut dezastru. Copaci căzuți peste mașini și case inundate | VIDEO

Codul roșu de ploi a făcut ravagii în România
Care sunt cele mai afectate orașe

Claudia Pătrășcanu și iubitul ei s-au despărțit! În ce relație au rămas cei doi

Showbiz intern • la 08:38

Claudia Pătrășcanu și iubitul ei s-au despărțit! În ce relație au rămas cei doi

Claudia Pătrășcanu, din nou singură
În ce relații a rămas cu fostul iubit

Francisca a decis cum vrea să nască! Va asista iubitul ei, TJ Miles, la naștere?

Emisiuni TV • ieri la 23:46

Francisca a decis cum vrea să nască! Va asista iubitul ei, TJ Miles, la naștere?

Francisca și TJ Miles, pregătiți pentru marele moment
Va asista influencerul la naștere?

Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce a transmis vedeta la ceas de seară: "Am rămas valoroasă"

Showbiz intern • ieri la 23:20

Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce a transmis vedeta la ceas de seară: "Am rămas valoroasă"

Ce a transmis Oana Roman la ceas de seară
Vedeta, mesaj cu subînțeles

Asia Express, 7 octombrie 2025. Ce au făcut Ștefan Floroaica și Alexandru Ion, câștigătorii imunității mari, în timp ce echipele erau în drum spre misiune: „Ne-am gândit la săracii colegi”

Emisiuni TV • ieri la 23:19

Asia Express, 7 octombrie 2025. Ce au făcut Ștefan Floroaica și Alexandru Ion, câștigătorii imunității mari, în timp ce echipele erau în drum spre misiune: „Ne-am gândit la săracii colegi”

Ștefan Floroaica și Alexandru Ion au câștigat imunitatea mare, la Asia Express
Restul echipelor au avut de pregătit ceai pentru localnici

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"

recomandare pe observatornews.ro

Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"

Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc

recomandare pe as.ro

Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc

De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!

De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!

Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor

Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM

recomandare pe playtech.ro

Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM

De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori

recomandare pe playtech.ro

De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori

Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇

recomandare pe redactia.ro

Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇

Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”

recomandare pe redactia.ro

Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea

Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”

recomandare pe bzi.ro

Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO

Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie

recomandare pe dailybusiness.ro

Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie

România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO

recomandare pe dailybusiness.ro

România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO

Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare

recomandare pe Jurnalul.ro

Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare

Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă

recomandare pe a1.ro

Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă