Homepage » Actualitate » A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

Publicat pe 17.08.2014 la 13:29 Actualizat pe 17.08.2014 la 14:05

Dieta DASH a fost votata regimul alimentar al anului 2014, fiind considerata cea mai benefica pentru sanatate, dar si eficienta in obtinerea greutatii corporale ideale.

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

Dieta DASH a fost votata regimul alimentar al anului 2014, fiind considerata cea mai benefica pentru sanatate, dar si eficienta in obtinerea greutatii corporale ideale.

Din 38 de diete, US News & World Report a realizat un top ale celor mai bune diete pentru anul 2014. Acest top a inclus populara dieta paleolitica, dar si programul de slabit Weight Watchers, atat de renumit in Statele Unite ale Americii. Dar in fruntea topului s-a clasat dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care presupune un regimul alimentar ce regleaza tensiunea arteriala prin scaderea cantitatilor de sare si de grasimi ingerate zilnic, dar si prin reducerea colesterolului.

Desi scopul principal al dietei DASH, folosita adesea in spitale la pacientii cu probleme cardio-vasculare, este reglarea tensiunii arteriale (in majoritatea cazurilor, scaderea acesteia), dieta anului 2014 s-a dovedit eficienta si procesul de slabit, aducand numeroase beneficii asupra starii de sanatate generala.

Dar de ce este atat de importanta scaderea tensiunii arteriale? In primul rand, o tensiune arteriala crescuta iti forteaza inima, ii ingreuneaza “munca”, deteriorand vasele de sange si organe precum rinichii, creierul, ochii si, bineinteles, insasi inima. Toate acestea sunt factor-cheie in dezvoltarea bolilor cardio-vasculare, mai cu seama a infarctului miocardic si al atacului vascular-cerebral (in peste 50% din cazuri fiind mortal). Pentru a preveni toate acestea, specialistii in medicina de pe Glob au dezvoltat dieta DASH.

Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Facebook

Citeşte şi:

Curele de detoxifiere, la mare căutare în rândul persoanelor publice! Ce vedete au apelat la acest gen de diete şi care au fost rezultatele

Minune! Cum să slăbeşti şi să scapi de celulită în numai 20 de minute

În articolul

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

:

Știri

Călin Donca, mesaj pentru Dorian Popa. Afaceristul și vloggerul se întâlnesc la tribunal pe 10 martie

Showbiz intern • la 09:33

Călin Donca, mesaj pentru Dorian Popa. Afaceristul și vloggerul se întâlnesc la tribunal pe 10 martie

Ce mesaj a avut Călin Donca pentru Dorian Popa
Cei doi se întâlnesc la tribunal pe 10 martie

Oase și Maria Pitică, prima reacție după eliminarea de la Power Couple! Ce au transmis înainte de ultima săptămână a competiției

Showbiz intern • la 09:31

Oase și Maria Pitică, prima reacție după eliminarea de la Power Couple! Ce au transmis înainte de ultima săptămână a competiției

Maria Pitică și Oase, prima reacție după eliminarea de la Power Couple
Ce au transmis foștii concurenți

Suma colosală pe care o femeie a plătit-o pentru a sta 15 minute lângă actorul turc Burak. Chiar nu s-a uitat la bani

Stiri internationale • la 09:22

Suma colosală pe care o femeie a plătit-o pentru a sta 15 minute lângă actorul turc Burak. Chiar nu s-a uitat la bani

Gest extravagant
O femeie a plătit milioane de dolari pentru o întâlnire de 15 minute cu Burak, celebrul actor turc

Ce spun autoritățile din Republica Moldova despre cazul Iulianei Beregoi și al familiei sale. Au fost lansate acuzații de amenințare și șantaj

Showbiz intern • la 09:04

Ce spun autoritățile din Republica Moldova despre cazul Iulianei Beregoi și al familiei sale. Au fost lansate acuzații de amenințare și șantaj

Ce spun autoritățile din Republica Moldova despre cazul Iulianei Beregoi și al familiei sale
Două persoane ar fi fost șantajate și amenințate

Doliu în lumea muzicii! Un rapper celebru a murit la doar 25 de ani

Showbiz international • la 09:00

Doliu în lumea muzicii! Un rapper celebru a murit la doar 25 de ani

Șoc în lumea artistică
Un artist internațional a murit la numai 25 de ani

Imagini dramatice la un celebru festival! Miss Univers Fatima Bosch a leșinat pe carul alegoric, în fața a mii de persoane

Showbiz international • la 08:59

Imagini dramatice la un celebru festival! Miss Univers Fatima Bosch a leșinat pe carul alegoric, în fața a mii de persoane

Incident la un festival celebru
Miss Univers, doborâtă de epuizare

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Veste excepțională pentru șoferi. Se suspendă taxa auto!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Dieta care l-a ajutat pe Micutzu să slăbească 50 de kg în timp record. La ce aliment a renunțat. Nu a fost chiar atât de greu, oricine poate!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce este regula de 15 zile care te scapă de dezordine. Ce trebuie să faci pentru o casă transformată

recomandare pe playtech.ro

Ce este regula de 15 zile care te scapă de dezordine. Ce trebuie să faci pentru o casă transformată

Trebuie sau nu să speli lenjeria de pat nouă înainte de folosire: Ce spun specialiștii

recomandare pe playtech.ro

Trebuie sau nu să speli lenjeria de pat nouă înainte de folosire: Ce spun specialiștii

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

recomandare pe redactia.ro

Cine e milionarul român care a murit marți dimineața după ce a intrat pe contrasens și s-a ciocnit frontal cu o mașina unui afacerist. Soția însărcinată a ajuns la spital în stare gravă

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

recomandare pe redactia.ro

Doamne, dramatic ce se intampla cu Fulgy al Clejanilor... Ultima ora

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

recomandare pe Ciao.ro

Vedete cu suflet mare! Ce persoane publice din România au adoptat copii

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Viscolul paralizează sudul și estul țării. Autostrăzi și drumuri naționale închise

recomandare pe dailybusiness.ro

Viscolul paralizează sudul și estul țării. Autostrăzi și drumuri naționale închise

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Cod roșu de ninsoare în județul Ilfov și municipiul București. Ce se întâmplă cu traficul aerian în aceste condiții meteo

recomandare pe a1.ro

Cod roșu de ninsoare în județul Ilfov și municipiul București. Ce se întâmplă cu traficul aerian în aceste condiții meteo