Homepage » Actualitate » A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

Publicat pe 17.08.2014 la 13:29 Actualizat pe 17.08.2014 la 14:05

Dieta DASH a fost votata regimul alimentar al anului 2014, fiind considerata cea mai benefica pentru sanatate, dar si eficienta in obtinerea greutatii corporale ideale.

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

Dieta DASH a fost votata regimul alimentar al anului 2014, fiind considerata cea mai benefica pentru sanatate, dar si eficienta in obtinerea greutatii corporale ideale.

Din 38 de diete, US News & World Report a realizat un top ale celor mai bune diete pentru anul 2014. Acest top a inclus populara dieta paleolitica, dar si programul de slabit Weight Watchers, atat de renumit in Statele Unite ale Americii. Dar in fruntea topului s-a clasat dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care presupune un regimul alimentar ce regleaza tensiunea arteriala prin scaderea cantitatilor de sare si de grasimi ingerate zilnic, dar si prin reducerea colesterolului.

Desi scopul principal al dietei DASH, folosita adesea in spitale la pacientii cu probleme cardio-vasculare, este reglarea tensiunii arteriale (in majoritatea cazurilor, scaderea acesteia), dieta anului 2014 s-a dovedit eficienta si procesul de slabit, aducand numeroase beneficii asupra starii de sanatate generala.

Dar de ce este atat de importanta scaderea tensiunii arteriale? In primul rand, o tensiune arteriala crescuta iti forteaza inima, ii ingreuneaza “munca”, deteriorand vasele de sange si organe precum rinichii, creierul, ochii si, bineinteles, insasi inima. Toate acestea sunt factor-cheie in dezvoltarea bolilor cardio-vasculare, mai cu seama a infarctului miocardic si al atacului vascular-cerebral (in peste 50% din cazuri fiind mortal). Pentru a preveni toate acestea, specialistii in medicina de pe Glob au dezvoltat dieta DASH.

Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Facebook

Citeşte şi:

Curele de detoxifiere, la mare căutare în rândul persoanelor publice! Ce vedete au apelat la acest gen de diete şi care au fost rezultatele

Minune! Cum să slăbeşti şi să scapi de celulită în numai 20 de minute

În articolul

A fost desemnată dieta anului 2014! Ce presupune regimul alimentar DASH

:

Știri

Insula Iubirii. Ispita Mattia a dezvăluit că a avut cancer. Tânărul s-a luptat ani buni cu boala: "M-am întrebat de ce eu..."

Emisiuni TV • la 22:05

Insula Iubirii. Ispita Mattia a dezvăluit că a avut cancer. Tânărul s-a luptat ani buni cu boala: "M-am întrebat de ce eu..."

Mattia, ispita de la Insula Iubirii, a dezvăluit că a avut cancer
Tânărul s-a luptat ani buni cu boala

Insula Iubirii. Ce și-ar dori Marian Grozavu să schimbe la el. Ce procedură l-ar face fericit: "Dacă aș putea să fac..."

Emisiuni TV • la 21:34

Insula Iubirii. Ce și-ar dori Marian Grozavu să schimbe la el. Ce procedură l-ar face fericit: "Dacă aș putea să fac..."

Marian Grozavu recunoaște ce nu-i place la el
O anumită procedură i-ar schimba starea de spirit

Insula Iubirii. Ella, îndrăgostită de Teo?! Mai multe persoane din casă cred că iubita lui Andrei îl place pe tânăr: "E cuțu-cuțu"

Emisiuni TV • la 21:19

Insula Iubirii. Ella, îndrăgostită de Teo?! Mai multe persoane din casă cred că iubita lui Andrei îl place pe tânăr: "E cuțu-cuțu"

Ella, la un pas de nuntă, dar cu gândul la ispita Teo?
Toți suspectează o apropiere tot mai clară între cei doi

Insula Iubirii. Cum a reacționat Cristi când Radu Vâlcan l-a anunțat că iubita lui, Francesca, nu vrea să renunțe la test: "Doar prin fapte..."

Emisiuni TV • la 20:47

Insula Iubirii. Cum a reacționat Cristi când Radu Vâlcan l-a anunțat că iubita lui, Francesca, nu vrea să renunțe la test: "Doar prin fapte..."

Ce a spus Cristi când a aflat de la Radu Vâlcan că Francesca nu renunță la test
Concurentul nu a primit informația cu zâmbetul pe buze

Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, reacție tranșantă după ce a tot primit comentarii negative. Cum îi pune la punct pe cei care o jignesc | VIDEO

Showbiz intern • la 20:38

Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, reacție tranșantă după ce a tot primit comentarii negative. Cum îi pune la punct pe cei care o jignesc | VIDEO

Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, reacționează dur la comentariile negative
Ce mesaj tăios a transmis tânăra pentru cei care o comentează

Mașină înghițită de o gaură uriașă în miezul zilei, pe șosea! Imaginile sunt șocante | VIDEO

Stiri internationale • la 20:01

Mașină înghițită de o gaură uriașă în miezul zilei, pe șosea! Imaginile sunt șocante | VIDEO

Incident periculos pe șosea
O mașină s-a prăbușit într-o groapă imensă apărută din senin

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112

recomandare pe observatornews.ro

Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică

Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO

Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO

Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt

recomandare pe antena3.ro

Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt

Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui

recomandare pe antena3.ro

Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui

Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”

recomandare pe antena3.ro

Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”

Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta

recomandare pe playtech.ro

Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta

Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa

recomandare pe playtech.ro

Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa

Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului

recomandare pe redactia.ro

Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului

Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?

recomandare pe redactia.ro

Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

recomandare pe Ciao.ro

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află

recomandare pe dailybusiness.ro

A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află

Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu

recomandare pe dailybusiness.ro

Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu

Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025

Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent

recomandare pe a1.ro

Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent