Homepage » Actualitate » Ce să mănânci dimineaţa pentru a slăbi cinci kilograme în şapte zile

Ce să mănânci dimineaţa pentru a slăbi cinci kilograme în şapte zile

Publicat pe 07.09.2014 la 19:18 Actualizat pe 07.09.2014 la 19:39

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales daca vrei sa slabesti. De altfel, saritul peste prima masa a zilei este una dintre greselile majore care duc la acumularea kilogramelor. Daca te numeri printre cei care iau micul dejun la cateva ore bune dupa trezire, lasa-te de acest obicei caci sunt sanse mici sa reusesti sa slabesti si cu atat mai mici sanse sa reusesti sa tii excesul de grasime departe de tine.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales daca vrei sa slabesti. De altfel, saritul peste prima masa a zilei este una dintre greselile majore care duc la acumularea kilogramelor. Daca te numeri printre cei care iau micul dejun la cateva ore bune dupa trezire, lasa-te de acest obicei caci sunt sanse mici sa reusesti sa slabesti si cu atat mai mici sanse sa reusesti sa tii excesul de grasime departe de tine.

Asadar, ia micul dejun! Daca mananci chibzuit si dimineata, atunci isi sporesti semnificativ sansele de a slabi, reusind chiar sa dau jos pana la cinci kilograme in doar sapte zile. Inceaca aceste ponturi de slabit care vizeaza tocmai prima masa a zilei.

LUNI

Incepe saptamana cu o mica detoxifiere. Cand te trezesti, bea un pahar de apa calduta cu putina lamaie stoarsa in ea. Apoi mananca trei grefe. Acesta este un mic dejun care detoxifica, dar iti si pune metabolismul in miscare. Daca este genul de persoana care nu poate manca grepfrut fara zahar, atunci opteaza pentru pomelo sau chiar si pentru trei-patru portocale. Incepandu-ti astfel dimineata iti pui metabolismul in miscare si il determini ca, pana a doua zi, sa elimine resturile de mancare depozitate in intestine, dar si o parte din toxinele din piele.

MARTI

Daca spui cuiva ca ai mancat dimineata ciorba, o sa se gandeasca cu siguranta la ciorba de potroace care se mananca in dimineata de dupa petrecere de nunta. Insa ciorbele inseamna mai mult decat atat: sunt arme eficiente in a lupta cu excesul de kilograme, mai ales daca sunt preparate cu putin ulei si abunda in legume. Asadar, incepeti dimineata cu o ciorba de legume, de pui sau de vacuta, atata timp cat, la prepararea acestora, nu ai adaugat ulei. Orice fel de carne isi lasa grasime, dar daca o bagi la frigider si o lasi o noapte, a doua zi poti lua grasimea intarita de deasupra, facand-o si mai usoara. Asadar, incepeti dimineata cu o ciorba usoara fiebinte. Nu ezita sa mananci si ardei iute la ea, daca este o fana a picantului, dar stai departe de paine. Ciorba merge si fara. Totul tine de obisnuinta!

Continuarea DIETEI pe urmatoarele zile, pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

VIDEO / Ultima descoperire în materie de slăbit: cafeaua cu unt! Iată cum funcţionează

Dieta cu ardei iute! Slăbeşti trei kilograme într-o săptămână


În articolul
Ce să mănânci dimineaţa pentru a slăbi cinci kilograme în şapte zile
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
Beauty & Lifestyle • la 17:33
(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
  • Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
  • Lucrurile de care trebuie să ții cont
Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze
Stiri interne • la 17:12
Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze
  • O femeie a murit după o endoscopie
  • Acuzații grave de malpraxis
Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie. „Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova / FOTO
Stiri interne • la 16:47
Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie. „Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova / FOTO
  • Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie
  • „Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova
Știrile Antena Stars. Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie. Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților: „Eram emoționată” / VIDEO
Emisiuni TV • la 16:05
Știrile Antena Stars. Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie. Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților: „Eram emoționată” / VIDEO
  • Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie
  • Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților
Banc: "Doctorul către pacient: - Aveți poftă de mâncare?" Răspunsul te va amuza teribil
Beauty & Lifestyle • la 15:05
Banc: "Doctorul către pacient: - Aveți poftă de mâncare?" Răspunsul te va amuza teribil
  • Cele mai tari bancuri
  • Glumele care îți vor aduce zâmbetul pe buze
Cum arată locul în care a copilărit Ștefan Floroaica. Imaginile pline de emoție publicate de actor / VIDEO
Showbiz intern • la 14:57
Cum arată locul în care a copilărit Ștefan Floroaica. Imaginile pline de emoție publicate de actor / VIDEO
  • Cum arată locul în care a copilărit Ștefan Floroaica
  • Imaginile pline de emoție publicate de actor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină
recomandare pe observatornews.ro
Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină
Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare
recomandare pe as.ro
Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Romania TV
Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Romania TV
Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște
Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă
recomandare pe antena3.ro
Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă
Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct
Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt
recomandare pe antena3.ro
Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt
Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi
recomandare pe playtech.ro
Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi
Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
recomandare pe redactia.ro
Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii
În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații
recomandare pe redactia.ro
În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
recomandare pe Ciao.ro
Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
recomandare pe bzi.ro
Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
recomandare pe bzi.ro
Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”
Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!
recomandare pe dailybusiness.ro
Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!
Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară
recomandare pe dailybusiness.ro
Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
recomandare pe Jurnalul.ro
Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
recomandare pe a1.ro
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
Close