Dieta cu ouă! Slăbeşte 10 kilograme într-o săptămână

Ouăle sunt recomandate datorită proteinelor pe care le conţin care oferă senzaţia de saţietate pentru mai mult timp, potrivit ele.ro. Dacă vreți să slăbiți 10 kilograme în doar o săptămână, dieta cu ouă, citrice şi apă îți va fi de folos.

Prima zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de ceai verde

Prânz: o portocală, un ou fiert, 150 g carne de pui

Cină: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt

A doua zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, o ceaşcă de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apă

Cină: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de lapte

A treia zi

Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apă cu o linguriţă de zeamăde lămâie proaspătă

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, un grapefruit

Cină: 2 ouă fierte, un pahar de apă

A patra zi

Mic dejun: omleta din 3 ouă cu verdeţuri

Prânz: salată, 2 ouă fierte sau 150 g carne de pui

Cină: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apă

A cincea zi

Mic dejun: o salată făcută din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de smântână cu conţinut scăzut de grăsime, verdeţuri la discreţie

Prânz: 3 morcovi proaspeţi, o ceaşcă de suc de portocale

Cină: 100 g peşte marin fiert, o lingurită de zeamă de lămâie pentru peşte, un ou fiert, o ceaşcă de apă

A șasea zi

Mic dejun: 150 g brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, o ceaşcă de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruituri

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

A șaptea zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, jumătate de grapefruit mediu

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, o portocală

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

Este bine de știut că această dietă nu este recomandată persoanelor care au probleme cu colesterolul.

L.F.

Foto: Hepta