Dieta micului dejun! A slăbit 10 kilograme în timp record şi metoda lui a ajuns virală
Publicat pe 30.03.2016 la 16:20 Actualizat pe 30.03.2016 la 16:47
Un bărbat a slăbit miraculos în doar câteva luni şi a decis să-şi împărtăşească metoda cu cei ce se luptă cu kilogramele în plus.
House of Health
Un bărbat a slăbit miraculos în doar câteva luni şi a decis să-şi împărtăşească metoda cu cei ce se luptă cu kilogramele în plus.
Conform House of Health, bărbatul a avut nevoie doar de o documentare mai amplă pentru a face schimbarea pe care mulţi şi-ar dori s-o facă şi nu ştiu cum.
"Pentru mult timp, micul meu dejun era format din suc, cereale sau pâine albă prăjită cu unt. Ăsta nu era nici pe departe un mic dejun sănătos".
Reţeta pe care a folosit-o pentru a slăbi sănătos înlocuind doar o masă din zi cu un preparat aparte este următoarea:
Ingrediente:
Articolul continuă după recomandări
- 1/3 dintr-o cană de ovăz
- jumătate de lingură de seminţe de in
- 1/3 dintr-o cană de lapte de migdale neîndulcit
- 3/4 dintr-o lingură de praf de cacao neîndulcit
- jumătate de banană
- 1/4 dintr-o linguriţă de praf de vanilie
- o lingură de miere organică
- o lingură de iaurt simplu grecesc
Cum se prepară:
- Într-un bol, amestecă toate ingredientele.
- Acoperă bolul şi lasă-l la frigider peste noapte.
- De dimineaţă îl poţi încălzi sau poţi adăuga lapte de migdale pentru reîmprospătare.
A.C.
Sursă: House of Health
Citeşte şi:
