Iată de ce trebuie să faceţi sport şi iarnă
Publicat pe 21.11.2014 la 08:48 Actualizat pe 21.11.2014 la 09:42
Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.
Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive sa nu luati pauza de la sport in anotimpul rece.
Principalul avantaj este reducerea riscului de raceala.
Potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, cei care fac sport racesc mai greu, iar severitatea gripelor scade cu 40% in cazul persoanelor care se afla intr-o forma fizica buna si cu 30% in cazul celor care fac sport.
Articolul continuă după recomandări
Petreceti mai mult timp afara si nu iesiti din ritm
Vi se pare imposibil sa alergati daca afara e frig? Multe persoane sunt de parere ca frigul e mult mai usor de suportat decat caldura atunci cand fac sport. Trebuie doar sa va imbracati mai bine si sa evitati sa alergati in zilele cu polei. De asemenea, practicati sporturi de iarna ori de cate ori este posibil.
Continuarea pe Lyla.ro
A.C.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
Cea mai tare idee! Spynews.ro recomandă: cum sa fii sănătos mâncând cel mai savuros mic dejun
Reţeta zilei - Miercuri: Desert sănătos şi care NU ÎNGRAŞĂ: Biluţe cheesecake cu zmeură!
