Ieftin şi cu rezultate! Dieta cu orez care te scapă de 13 kilograme într-o lună
Publicat pe 11.02.2015 la 08:21 Actualizat pe 11.02.2015 la 09:10
Orice dietă sau regim implică o organizare şi o atenţie sporită cu privire la alimentele pe care le mâncăm. Dieta pe care v-o propunem astăzi implică un efort minim, din punct de vedere al organizării alimentaţiei dumneavoastră şi nici nu este costisitoare.
Orice dietă sau regim implică o organizare şi o atenţie sporită cu privire la alimentele pe care le mâncăm. Dieta pe care v-o propunem astăzi implică un efort minim, din punct de vedere al organizării alimentaţiei dumneavoastră şi nici nu este costisitoare.
Dacă este respectată în totalitate, prin dieta cu orez veți reuși să slăbiți cel puțin 13 kilograme în decurs de 30 de zile. Dietă cu orez presupune totodată eliminarea din dietă zilnică a prajelilor, a cărnii și a pâinii, iar lichidul care trebuie consumat este în exclusivitate apă. Totodată, consumul de cafea trebuie eliminat total din dietă cu orez.
Meniu în dieta cu orez
Articolul continuă după recomandări
Tipul I (dietă pe 7 zile)
În prima zi a dietei, consumați în exclusivitate, de trei ori pe zi, orez fiert în orice cantitate. Beți numai apă.
A două zi, presupune introducerea de fructe la micul dejun. Nu aveți voie să consumați însă banane și struguri. Astfel, la micul dejun mâncați 2 fructe și un bol de orez fiert. La prânz și la cină consumați orice legumă care conține amidon, precum orez, cartofi sau crereale, fierte. Portiile nu trebuie să depășească 500 de grame.
Următoarele cinci zile consumați cel puțin o dată pe zi, de preferabil la micul dejun, lactate fără pâine. Celelalte mese trebuie să fie compuse în exclusivitate din orez fiert. Porțiile nu trebuie să depășească 500 de grame.
Tipul II (meniul exact pe 7 zile)
Al doilea tip de dietă cu orez presupune introducerea unor alimente proteice, după cum urmează:
Ziua I
Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Gustare: un ou fiert
Prânz: o porție de orez cu o porție de legume fierte. Poți mânca până te saturi total
Cină: orez cât să te saturi și 200 ml iaurt degresat
Citeste continuarea pelyla.ro.
Citeste si:
VIDEO / Descoperire neaşteptată! Ce proprietăţi benefice are omleta
