ÎNTREBAREA ZILEI: De ce îmi este frig tot timpul? Cauze și soluții rapide
Publicat pe 13.02.2018 la 18:11 Actualizat pe 13.02.2018 la 18:24
Dacă te trezești tremurând frecvent sau că ai mâinile și picioarele reci, ar trebui să cauți care sunt posibilele cauze ale acestui lucru.
De ce îmi este frig tot timpul?
Hepta
Dacă te trezești tremurând frecvent sau că ai mâinile și picioarele reci, ar trebui să cauți care sunt posibilele cauze ale acestui lucru. Din fericire, am adunat mai jos cei mai tipici „vinovați” și cum să le vii de hac.
Într-un interviu pentru Time, Holly Phillips, medic, a vorbit despre cauzele comune ale frigului constant.
1. Nu faci destulă mișcare
Articolul continuă după recomandări
Atunci când corpul tău se mișcă, îți oxigenezi organele și, prin urmare, le ții în alertă, fapt ce generează căldură.
SOLUȚIA – Oricât de obosit ai fi, o plimbare energică de 10 minute poate face minuni.
2. Ești prea slab
Grăsimile, bată-le vina, au și ele rostul lor. Atunci când ai prea puțină grăsime, pierzi un strat protector care te apără de frig.
SOLUȚIA – Urmează o dietă echilibrată cu multe proteine, grăsimi benefice și carbohidrați.
3. Nu dormi bine
Și mai specific, ai de a face cu sindromul trezitului frecvent pe timpul somnului. Acest lucru îți stresează creierul și îți obosește corpul.
SOLUȚIA – Pregătește-ți o rutină strictă înainte de culcare. Stabilește-ți o oră, stai departe de ecrane electronice cu o oră înainte de somn și relaxează-te, fie cu băi calde sau pahare de lapte.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.P.
