ÎNTREBAREA ZILEI: La ce pericole te expui dacă dormi mai mult de 8 ore pe noapte?

Riscurile somnului mai lung de 8 ore. © Hepta

Conform experților, de fiecare dată când prelungești somnul peste doza recomandată de 8-9 ore, riscul de diabet zaharat crește cu aproximativ 50%.

La polul opus, și scăderea duratei somnului sub 5-6 ore are același efect.

Rezultatele aparțin unui studiu ce ține de Abecedarul de Obezitate, coordonat de prof.dr. Nicolae Hâncu.

În urma investigațiilor, a ieșit la iveală cânt de dănunător poate fi să prelungim durata somnului. Acest lucru se întâmplă pentru că, atunci când ne trezim și ne întoarcem înapoi la somn, se produce o întrerupere. Iar întreruperile de această natură dezechilibrează organismul, făcându-l mult mai expus bolilor, printre care și diabetul.

Experții ne recomandă să încercăm să avem parte de un somn liniștit, favorizat de sport și de scăderea în greutate.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici

A.P.


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro