Fă asta 3 minute înainte de somn şi o să-ţi subţiezi picioarele! Exerciţiile care ard calorii

Fă asta 3 minute înainte de somn şi o să-ţi subţiezi picioarele! © Pixabay

Exerciţiile fizice sunt foarte bune pentru a te menţine în formă, dar şi pentru a slăbi. Nu doar că îţi dă un plus de energie şi te face să te simţi mai bine, dar, în acelaşi timp, îţi poţi menţine corpul tonifiat. Este bine să faci anumite exerciţii înainte de somn, iar acestea sunt pentru subţierea picioarelor.

Conform Brightside, în primul rând, trebuie să îţi tonifiezi coapsele şi abdomenul. Acest lucru se poate face prin exerciţiile de ridicare a picioarelor, dar şi prin abdomene. De asemenea, exerciţiile pentru spate sunt foarte bune pentru a putea „lucra” şi şoldurile. Acest lucru se poate face prin ridicarea alternantă a picioarelor.

Evident, pentru a avea o siluetă de invidiat, este bine să ţii şi o dietă corespunzătoare, dar şi să faci sport constant. Dacă faci aceste lucruri, rezultatele se vor vedea imediat. 

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici

A.V.


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro