Homepage » Actualitate » Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi

Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi

Publicat pe 31.01.2018 la 00:38 Actualizat pe 31.01.2018 la 13:52

Dieta virgină te va ajuta să dai jos kilogramele în plus, fără să mai pui un gram înapoi. 

Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi

Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi

Bright Side

Dieta virgină te va ajuta să dai jos kilogramele în plus, fără să mai pui un gram înapoi.

Dacă vrei o dietă perfectă care să te ajute să slăbeşti uşor, poţi încerca această cură. Nu este greu de urmat şi are multe beneficii asupra sănătăţii.

Sunt 3 stadii ale acestei diete, potrivit divahair.ro

1. Eliminarea. Durează 21 de zile în care trebuie eliminate din dietă produsele care conţin gluten, soia, lactate, ouă, porumb, arahide, zahăr, mâncăruri procesate, proteine, grăsimi, băuturi alcoolice, alimente modificate genetic, zahărul.

Mănâncă trei mese pe zi, ultima masă să fie luată cu 2-3 ore înainte de somn.

Aşa trebuie să arate mesele tale: 25% proteine slabe, 30% legume, 25% grăsimi sănătoase, 15% fibre, 5% semințe;

Cum trebuie să arate masa ta:

- 25% proteine slabe, 30% legume, 25% grăsimi sănătoase, 15% fibre, 5% semințe;

- cel puțin 50 de grame de fibre pe zi, 1.9 litri de apă, 100-150 de grame de proteine, 100-300 de calorii provenite din grăsimi sănătoase, zahăr organic pur (extract de stevia) și alimente vindecătoare și condimente precum: aloe vera, mere, avocado, fructe de pădure, broccoli, cocos, coriandru, turmeric, ulei de măsline, usturoi, ghimbir, ceai verde, oregano, ceapă roșie, ardei iuți, rozmarin, fructe de mare, cartofi dulci.

2. Reintroducerea

Timp de 28 de zile vei testa alimentele interzise în prima etapă. În funcție de răspunsurile pe care ți le va oferi corpul tău, vei stabili cu ce alimente vei continua.

Prima săptămână: testează soia de luni până joi.

A doua săptămână: testează glutenul, tot de luni până joi.

A treia săptămână: consumă, printre celelalte alimente sănătoase, și ouă.

A patra săptămână: consumă produse lactate, de luni până joi, și notează reacțiile organismului tău.

Cum trebuie să arate masa ta:

Pe lângă alimentele indicate în prima etapă a dietei virgine, încearcă să adaugi un produs care provoacă intoleranță alimentară la una dintre mesele tale zilnice. Dacă reacțiile sunt puternice, atunci este indicat să oprești dieta. Cel mai bine este să consumi alimentul respectiv într-o cantitate mică, pentru a evita apariția intoleranței.

3. Stil de viață

În această etapă, trebuie să eviți porumbul, alunele și zahărul artificial 95% din timp și să testezi alimentele la care organismul tău nu a reacționat pozitiv în a doua etapă.

Acum se aplică și regula celor 3 îmbucături. O dată sau de două ori pe săptămână poți consuma 3 guri din ceva care îți place extrem de mult, dar care nu este inclus în dietă.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Incendiu puternic la clubul Bellagio din Mamaia! Flăcările au distrus aproape complet clădirea | VIDEO
Stiri interne • la 20:36
Incendiu puternic la clubul Bellagio din Mamaia! Flăcările au distrus aproape complet clădirea | VIDEO
  • Scene de groază în Mamaia
  • Unul dintre cele mai de fițe cluburi, făcut scrum
O nouă tragedie aviatică! Cel puțin șase persoane au murit după ce un avion s-a prăbușit peste mai multe case | FOTO
Stiri internationale • la 20:24
O nouă tragedie aviatică! Cel puțin șase persoane au murit după ce un avion s-a prăbușit peste mai multe case | FOTO
  • Scene dramatice
  • Un avion s-a prăbușit peste mai multe case
Mihai Albu, despre luna de miere. Unde va pleca desingerul alături de soția lui și de copii
Emisiuni TV • la 19:51
Mihai Albu, despre luna de miere. Unde va pleca desingerul alături de soția lui și de copii
  • Mihai Albu, luna de miere în familie
  • Unde va merge cu soția și copiii
Simona Gherghe și soțul, ipostază romantică! Cei doi se află în vacanță, în Grecia | FOTO
Showbiz intern • la 19:18
Simona Gherghe și soțul, ipostază romantică! Cei doi se află în vacanță, în Grecia | FOTO
  • Simona Gherghe și soțul, vacanță de vis în Grecia
  • Imaginea care a topit inimile fanilor
„Cea mai grea zi din viața mea.” Nina Iliescu, mesaj sfâșietor după ce Ion Iliescu a fost înmormântat
Stiri interne • la 18:20
„Cea mai grea zi din viața mea.” Nina Iliescu, mesaj sfâșietor după ce Ion Iliescu a fost înmormântat
  • Nina Iliescu, mesaj sfâșietor după ce Ion Iliescu a fost înmormântat
  • Soția fostului președinte al României e sfâșiată de durere
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
Showbiz intern • la 16:33
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
  • Prin ce schimbări a trecut Gina Chirilă în ultimul an
  • Vedeta se declară o femeie puternică la 31 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
recomandare pe observatornews.ro
25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Romania TV
Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
Romania TV
Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
recomandare pe antena3.ro
În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
recomandare pe antena3.ro
De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
recomandare pe antena3.ro
O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
recomandare pe playtech.ro
Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune  în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
recomandare pe redactia.ro
VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu.  "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
recomandare pe redactia.ro
Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
recomandare pe Ciao.ro
Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
recomandare pe dailybusiness.ro
Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
recomandare pe dailybusiness.ro
Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
recomandare pe Jurnalul.ro
Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
recomandare pe a1.ro
Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”
Close