ÎNTREBAREA ZILEI - LUNI: Ai probleme cu somnul? Bea acest ceai, mai puternic decât orice medicament

Actualitate / 15 Feb 2016 / 16:55

Somnul este extrem de important pentru fiecare persoană, iar lipsa acestuia are grave repercusiuni asupra fizicului și a psihicului.

Foarte multe persoane se confruntă cu probleme ale somnului, iar acest lucru duce la o pierdere a concentrării la locul de muncă și în viața socială.

Somnul insuficient este un rezultat al unei diete neadecvate, anxietate și deficit de minerale. Cercetătorii au arătat că între 50-70 de milioane de persoane suferă de probleme cu somnul doar în Statele Unite ale Americii, iar numărul acestora este mult mai mare în întreaga lume și crește în fiecare an.

Primele măsuri pe care o persoană le ia ca să scape de aceste probleme este să înceapă să ia medicamente, însă ele creează dependență în scurt timp.

Din fericire, există și tratamente naturale și inofensive, care oferă un somn de calitate pentru întreaga noapte. Ceaiul din scorțișoară și banane este capabil să ne scape de starea constantă de epuizare și iritare.

Pe lângă faptul că are o aromă plăcută, scorțișoara favorizează digestia, relaxează și ameliorează starea de sănătate. Banana, în schimb,  este bogată în potasiu și în magneziu, minerale esențiale pentru un somn de calitate.

Cum pregătești ceaiul. Ai nevoie de:
-un vârf de cuțit de scorțișoară
-1 banană
-1 litru de apă

Pune banana tăiată la capete în apă și fierbe apa timp de 10 minute. Se toarnă în ceașcă printr-o strecurătoare, apoi se adaugă scorțișoara.
Bea acest ceai cu o oră înainte de a merge la somn, iar efectele vor putea fi observate imediat, informează Natural Cures and Home Remedies.

Vă mai propunem și un alt remediu:

Pernă cu hamei împotriva insomniei. Aveți nevoie de:

Ingrediente pentru o pernă de circa 30x25 cm: 4 pumni de flori uscate de hamei, 4 pumni de flori uscate de levănţică.

 Preparare: 1. Hameiul sau levănţica proaspătă se usucă în mănunchiuri, atârnate vreme de 2 săptămâni cu "ca­pul în jos" - într-un loc bine aerisit şi ferit de lumina directă a soarelui. O alternativă: usca­rea mănunchiurilor în cuptorul încins la 100°, vreme de 30 de minute, adică până ce planta devine fărâmicioasă. Florile cu tulpini groase sau tari se rup şi se usucă doar ele.

2. Se umple o faţă de pernă de bumbac cu cantita­tea corespunzătoare de flori uscate de hamei şi levăn­ţică şi se coase marginea desfăcută.
Utilizare: Pentru stimularea somnului, se ţine perna sub cap sau lângă cap, informează formula-as.ro.

V.M

Citește și:

Adauga un comentariu
Stiri parteneri
Alte stiri
Actualitate / 24 Iun
La nici trei luni de la dispariţia lui Cornel Patrichi, văduva acestuia este bântuită de fantoma coregrafului!
Actualitate / 24 Iun
Invitată la emisiunea "Star Chef", prezentată de Maria Simion şi maestrul bucătar Nicolai Tand, Monica Tatoiu a dezvăluit că, deşi are cu ce, nu duce o viaţă de huzur.
Actualitate / 24 Iun
O vedetă TV a recunoscut că a apelat la o soluţie extremă, pentru a fi în permanenţă în contact cu ceea ce o face fericită.
Actualitate / 24 Iun
Un interlop periculos, care legături cu mai multe clanuri din Bucureşti şi Brăila, a devenit vedetă pe Internet, după ce a postat imagini realizate în... puşcărie!
Actualitate / 24 Iun
Invitat la emisiunea "Refresh by Oana Turcu", Dan Helciug a făcut o mărturie incredibilă: i-a suflat femeia unui prieten.
Antena 1
Nu aduce o emisiune întreagă, ce aduce o clipă de atracție reciprocă! Marianita, fostă concurentă de la "Mireasă pentru fiul meu"...
Creștinii din România sărbătoresc în fiecare an pe 24 iunie Sanzienele. În popor, se credea că noaptea care preceda ziua de Sânziene este...
Divahair.ro
Deşi respingem imediat gândul morţii şi am prefera să ni se amintească foarte rar de mortalitatea noastră, sunt şi momente în...
Serialul turcesc „Puterea Destinului”, filmat între 2006 și 2008, a cucerit pe deplin publicul român, iar actrița care a...
BZI.ro
AntenaStars
Toate femeile vor să dea ușor și repede câteva kilograme, iar sezonul estival le stresează pe cele care vor să arate perfect pe plajă.
După ce a trecut printr-un scandal imens, fiind implicată în dosarul "Prostituatelor de lux", Diana Gureşoaie pare să-şi fi găsit...
Romaniatv.net
Valentina Pelinel a revenit la viaţa obişnuită după ce l-a născut pe micuţul Milan Cristian.  Citește mai departe...
Leigh Anne Arthur, o profesoara din Statele Unite, a avut parte de o experienta neplacuta, din cauza careia are de suferit si acum. Citește...
Imagini incredibile surprinse pe o plajă publică, ziua în amiaza mare. O supervedetă a uitat de tot şi şi-a schimbat costumul de baie...
Happy Channel
Dacă nu aveţi nimic programat, Criss, Vlad şi Rapha au două recomandări inedite: Spectacolul de Balet “Giselle”, pus în scenă de cea...
Stresul este duşmanul numărul unu al zilelor noastre, de aceea, întoarcerea la vechile metode de relaxare este cea mai optimă soluţie.
GSP.RO
Cântăreaţa americană Nadeea Volianova, în vârstă de 30 de ani, a făcut show incendiar pe străzile din Beverly Hills, după...
Lora şi-a luat câteva zile de vacanţă şi a mers în Grecia alături de iubitul ei, Ionuţ Ghenu.Este cunoscut faptul că Lora arată...
Profit.ro
Intră pentru detalii.
Realitatea.net
Goji, acest fruct magic, numit şi “fructul longevităţii”, a devenit, în ultima perioadă, noul secret al sănătăţii...
O reinterpretare a clasicului piure de cartofi. Iată o reţetă gata în 25 de minute. Citește mai departe...
Într-un mic sat din Tripura, India, trăia o familie cu o situaţie materială extrem de precară. Unul dintre copii, o fetiţă, suferea de...
A1.RO
Ce poate fi mai plăcut într-o zi de vară decât un banc amuzant despre căsnicie? Așa că www.a1.ro îți propune gluma zilei!
Nu aduce o emisiune întreagă, ce aduce o clipă de atracție reciprocă! Marianita, fostă concurentă de la "Mireasă pentru fiul meu"  și-a găsit, în...
Florin de la "Mireasă pentru fiul meu" a avut o copilărie plină de lipsuri, petrecută la un centru de plasament. Cu toate astea, fostul concurent din...
AntenaStars.ro
După ce s-au cununat civil în cadrul finalei de la ”Mireasă pentru fiul meu”, Ionela și Teodor se gândesc să facă pasul cel mare și să facă și cununia...
Doinița Oancea și Augustin Viziru sunt extrem de apropiați de mai bine de un an de zile și toată lumea așteaptă să audă că formează un cuplu. Cei doi se...
Nu există persoană care să nu iubească înghețata, iar cea mai bună este, cu siguranță, cea mai bună.
Stiri GSP.RO
Fotomodelul brazilian Alessandra Ambrossio a impresionat la ultimul eveniment la care a aprticipat.Ea a îmbrăcat o rochie lungă, albă şi vaporoasă, absolut...
Lora şi-a luat câteva zile de vacanţă şi a mers în Grecia alături de iubitul ei, Ionuţ Ghenu.Este cunoscut faptul că Lora arată foarte bine, dar...
Cântăreaţa americană Nadeea Volianova, în vârstă de 30 de ani, a făcut show incendiar pe străzile din Beverly Hills, după ce a ieşit la...
Realitatea.NET
Un studiu dat publicității în Marea Britanie arată un obicei cel puțin bizar printre tineri în privința mijloacele de contracepție. ...
Au programat acest robot să meargă de unul singur... A fost, însă, cea mai mare greşeală! După ce a evadat din laborator, a făcut un lucru de neimaginat!...
O femeie din India a avut parte de o adevarata surpriza in momentul in care a mers la spital pentru a aduce pe lume un copil.  Citește mai departe...
BZI.ro
• Una dintre cele mai mari tepe luate de ieseni in ultimii ani ii are ca protagonisti pe mai multi controversati afaceristi italieni, dar si o importanta...
• Nimeni nu l-a mai vazut pana acum pe Relu Fenechiu in aceasta ipostaza, pentru ca de fiecare data a evitat sa apara asa • Procurorii de la DNA au scos ieri...
• Dupa mai multe zile de cautari, notarita din Iasi implicata intr-unul dintre cele mai tari dosare din Iasi a fost gasita moarta • Sentinta de 8 ani de...
Divahair.ro
Deşi respingem imediat gândul morţii şi am prefera să ni se amintească foarte rar de mortalitatea noastră, sunt şi momente în care ne lăsăm...
Serialul turcesc „Puterea Destinului”, filmat între 2006 și 2008, a cucerit pe deplin publicul român, iar actrița care a jucat-o pe Sila,...
Jurnalul.ro
În mijlocul unor dezbateri publice pro și anti căsătorii între persoane de același sex am întâlnit un cuplu gay atipic.  Nu participă...
Cafeaua apare tot mai des în studiile diferitelor echipe de cercetare, care dovedesc ba că e importantă pentru o viață sănătoasă, ba reversul. Nici...
Luna trecută a fost cea mai caldă lună mai de pe glob înregistrată vreodată începând din anul 1880, de când se arhivează informațiile...
Observator.TV
Britanicii au votat pentru ieşirea din Uniunea Europeană în referendumul istoric de joi. Ce înseamnă acest rezultat pentru românii care locuiesc şi muncesc în...
Zeci de mii de londonezi au semnat vineri o petiție pentru a cere ca Londra, capitala Marii Britanii, să devină independentă și să rămână în UE, în pofida...
Temperaturile caniculare continuă să facă victime. 18 persoane au murit în ultimele zile, în toată ţara. Un bărbat de 51 de ani a fost abandonat aproape mort...
Un nou sezon al super show-ului X Factor revine din toamnă la Antena 1, iar pregătirile sunt deja în toi. Prima etapă, cea a preselecţiilor s-a încheiat la Bucureşti, după ce caravana X Factor a străbătut ţara în lung şi în lat, trecând chiar graniţa în Republica Moldova, în căutarea următorului super star al României. Mii de kilometri străbătuţi, mii de concurenţi înscrişi şi zeci de ore de preselecţii sunt doar câteva dintre coordonatele preselecţiilor pentru cel de-al şaselea sezon „X Factor”, ce va debuta în toamnã la Antena 1.
Înainte să înceapă o relaţie cu Cătălin Măruţă şi să se mărite, Andra a mai tărit o poveste de dragoste cu Dragoş Caploiu, ce a făcut parte din trupa Groove, formaţie ce a fost la modă în anii 90.Cei doi s-au cunoscut pe vremea cînd aveau 15 ani, iar relaţia dintre Andra şi Dragoş s-a încheiat în 2005. Aceştia au stat împreună timp de doi ani şi jumătate, iar după ce au pus capăt legăturăturii nu au ezitat să se şicaneze prin intermediul ziarelor. CLICK PE GALERIA FOTO PENTRU A VEDEA MAI MULTE IMAGINI  Cîntăreaţa susţinea că Dragoş o "terorizează" cu…
Bănel Nicoliţă este cel mai rapid fotbalist pe care-l avem şi drumul de aici nu i-a fost uşor. Sportivul a acordat un interviu în...
Românca Simona Gherman a câștigat miercuri medalia de aur în proba individuală de spadă a Campionatelor Europene de scrimă de la Torun...