ÎNTREBAREA ZILEI - LUNI: Ai probleme cu somnul? Bea acest ceai, mai puternic decât orice medicament

Actualitate / 15 Feb 2016 / 16:55

Somnul este extrem de important pentru fiecare persoană, iar lipsa acestuia are grave repercusiuni asupra fizicului și a psihicului.

Foarte multe persoane se confruntă cu probleme ale somnului, iar acest lucru duce la o pierdere a concentrării la locul de muncă și în viața socială.

Somnul insuficient este un rezultat al unei diete neadecvate, anxietate și deficit de minerale. Cercetătorii au arătat că între 50-70 de milioane de persoane suferă de probleme cu somnul doar în Statele Unite ale Americii, iar numărul acestora este mult mai mare în întreaga lume și crește în fiecare an.

Primele măsuri pe care o persoană le ia ca să scape de aceste probleme este să înceapă să ia medicamente, însă ele creează dependență în scurt timp.

Din fericire, există și tratamente naturale și inofensive, care oferă un somn de calitate pentru întreaga noapte. Ceaiul din scorțișoară și banane este capabil să ne scape de starea constantă de epuizare și iritare.

Pe lângă faptul că are o aromă plăcută, scorțișoara favorizează digestia, relaxează și ameliorează starea de sănătate. Banana, în schimb,  este bogată în potasiu și în magneziu, minerale esențiale pentru un somn de calitate.

Cum pregătești ceaiul. Ai nevoie de:
-un vârf de cuțit de scorțișoară
-1 banană
-1 litru de apă

Pune banana tăiată la capete în apă și fierbe apa timp de 10 minute. Se toarnă în ceașcă printr-o strecurătoare, apoi se adaugă scorțișoara.
Bea acest ceai cu o oră înainte de a merge la somn, iar efectele vor putea fi observate imediat, informează Natural Cures and Home Remedies.

Vă mai propunem și un alt remediu:

Pernă cu hamei împotriva insomniei. Aveți nevoie de:

Ingrediente pentru o pernă de circa 30x25 cm: 4 pumni de flori uscate de hamei, 4 pumni de flori uscate de levănţică.

 Preparare: 1. Hameiul sau levănţica proaspătă se usucă în mănunchiuri, atârnate vreme de 2 săptămâni cu "ca­pul în jos" - într-un loc bine aerisit şi ferit de lumina directă a soarelui. O alternativă: usca­rea mănunchiurilor în cuptorul încins la 100°, vreme de 30 de minute, adică până ce planta devine fărâmicioasă. Florile cu tulpini groase sau tari se rup şi se usucă doar ele.

2. Se umple o faţă de pernă de bumbac cu cantita­tea corespunzătoare de flori uscate de hamei şi levăn­ţică şi se coase marginea desfăcută.
Utilizare: Pentru stimularea somnului, se ţine perna sub cap sau lângă cap, informează formula-as.ro.

V.M

Citește și:

Adauga un comentariu
Stiri parteneri
Alte stiri
Actualitate / 30 Sep
Două foste măicuţe s-au căsătorit. Cele două s-au cunoscut într-un centru de reabilitare a consumatorilor de droguri. Experienţa trăită acolo le-au făcut să se îndrăgostească una de cealaltă!
Actualitate / 30 Sep
Duminicile se petrec în familie, de când lumea. Dedică-ți și tu acest weekend lucrurilor care contează cu adevărat, ia-ți copiii dragi de mânuțe și vino la Ambasad’Or Play, pentru a sărbători familia.
Actualitate / 30 Sep
O aeronavă care a plecat de pe aeroportul Otopeni se întoarce de urgenţă din cauza unei probleme depistate la bord.
Actualitate / 30 Sep
O explozie a avut loc în această dimineaţă la Medgidia. Un bloc de garsoniere a fost afectat. Locatarii au reuşit să iasă afară din imobil.
Actualitate / 30 Sep
Acest sfânt s-a născut în anul 240, şi era persan de neam, fiul lui Anac, rudenie lui Cusaro, împăratul Armeniei, fratele lui Artavan, împăratul perşilor.
Antena 1
Par un cuplu sudat, însă Adelina Pestrițu și Speak s-au certat constant, culmea, din pricina dressing-ului
Antonia şi-a făcut curaj şi a vorbit despre prima ei iubire. Nu a fost totul roz, vedeta dezăvluind că a fost prinsă acasă la el de către...
Divahair.ro
Suntem oameni supuşi greşelilor de tot felul, chiar dacă încercăm să scăpăm de această pecete de rău augur! Cu toţii suntem...
Dimineţile noastre ar fi cu siguranţă mai plictisitoare fără cafea, licoarea parfumată care ne energizează încă de la primele ore!...
BZI.ro
Romaniatv.net
Lumea teatrului mai suferă o pierdere într-o săptămână în care ne-am luat adio de la Sebastian Papaiani şi Ioan Gyuri Pascu....
Propunerea legislativă a deputatului liberal Daniel Stamate Budurescu prin care ziua de 9 mai să fie declarată zi de sărbătoare naţională, a...
Otilia Brumă a devenit celebră odată cu lansarea piesei “Billionera”, care s-a bucurat de succes atât în ţară,...
Happy Channel
Un proiect de lege, aprobat de Guvern, obliga angajatorii sa acorde gravidelor timp liber pentru investigatii medicale.
GSP.RO
Chiar dacă a trecut vara, bărbaţii din lumea întreagă nu au de ce să fie dezamăgiţi că nu vor mai vedea femei în costum de...
Kim Kardashian nu se opreşte din a posta fotografii din ce în ce mai sexy şi controversate.De această dată a publicat o poză realizată...
News.ro
Femeile Armatei americane venite în România pentru desfăşurarea exerceţiului Paltinum Lynx de la Babadag au povestit, marţi, că s-au...
Realitatea.net
Peste un secol de balneologie în România! La Techirghiol, invitați de seamă din lumea medicală şi academică sărbătoresc zilele...
Cum să cureţi rapid coajă ardeilor copţi, cartofilor fierţi întregi sau cum poţi să feliezi dintr-o mişcare o jumătate de pepene...
O adolescentă de doar 15 ani a murit după ce a luat o supradoză de droguri, combinată cu alcool. Ani la rând, fata fusese abuzată...
A1.RO
Sună blonda la CFR
Numărul 666 e cunoscut drept „numărul bestiei” în Noul Testament, iar în teoriile conspirației, adepții se referă adesea la el și ca numărul Antihristului
O nouă profeție apocaliptică a devenit virală pe rețelele de socializare: SFÂRȘITUL LUMII este anunțat pentru vara anului 2017, când o eclipsă totală de...
AntenaStars.ro
Daniela Simulescu, specialista în astrologie, a venit la ”Star Matinal”, unde a vorbit despre eclipsa din această seară și cum ne afectează.
Multe femei strâmbă nasul atunci când vine vorba să bea bere, însă atunci când află cât de bună este pentru sănătate, se răzgândesc și îi acceptă...
Oana Roman a avut mai multe probleme de sănătate cu fetița și a decis să o trateze altfel pe micuța Isabela. Vedeta a intervenit telefonic la...
Stiri GSP.RO
Kim Kardashian nu se opreşte din a posta fotografii din ce în ce mai sexy şi controversate.De această dată a publicat o poză realizată la Paris, în...
Vedeta britanică Lydia Bright, în vârstă de 25 de ani, a reuşit să pună bărbaţii pe jar, atunci când s-a îmbrăcat în cei mai...
Chiar dacă a trecut vara, bărbaţii din lumea întreagă nu au de ce să fie dezamăgiţi că nu vor mai vedea femei în costum de baie, datorită...
Realitatea.NET
Un nou conflict e gata să izbucnească într-unul dintre cele mai fierbinți locuri ale planetei. Primul atac a fost deja executat. Citește mai departe...
Momente triste si dureroase pentru intreg mediul academic teatral si cultural iesean. Citește mai departe...
Aurelian Preda a murit. Lumea artistică din România a fost zguduită, marţi seară, de încă o veste tragică. Cunoscutul cântăreţ de muzică...
BZI.ro
• Un individ protejat de familia unui parlamentar se afla intr-o incompatibilitate evidenta • Personajul conduce o institutie regionala din Iasi, dar ocupa...
• Angajatii din cadrul Institutului de Psihiatrie "Socola" Iasi au decis sa vorbeasca despre situatia extrem de scandaloasa in care a ajuns unitatea medicala, din...
• Mai multi ieseni spun ca au dureri de cap din cauza magazinului PROFI • Practic, oamenii sunt terorizati in fiecare zi de angajati si spun ca s-au saturat...
Divahair.ro
Suntem oameni supuşi greşelilor de tot felul, chiar dacă încercăm să scăpăm de această pecete de rău augur! Cu toţii suntem familiari cu eşecurile şi...
Dimineţile noastre ar fi cu siguranţă mai plictisitoare fără cafea, licoarea parfumată care ne energizează încă de la primele ore! Ştiai însă că...
Jurnalul.ro
Iată-le pe vedetele Antenei 1 înainte să devină cunoscute! Prin multă muncă, dar având şi un dram de noroc, copiii şi adolescenţii de ieri au...
În România, piața apelor îmbuteliate a înregistrat un salt extraordinar în ultimii ani, pentru 2016 fiind estimată o cifră de afaceri...
Mişu Negriţoiu va pleca doar cu ceva mărunţiş acasă în cazul în care va fi demis sau va decide să demisoneze de la conducerea Autorităţii de...
Observator.TV
Producătorii s-au întrecut anul acesta pentru a prezenta cele mai îndrăzneţe modele şi concepte de autoturisme electrice, care promit o autonomie de până la...
La 4 ani de la lansarea modelelor Sandero, Sandero Stepway, Logan şi Logan MCV, Dacia îşi surprinde clienţii cu o restilizare ce mizează în egală măsură pe...
Universităţile şi căminele prind din nou viaţă. Studenţii se întorc în centrele în care de luni îi aşteaptă un nou an de foc sau sosesc pentru prima oară...
Faptul că Delia este o artistă desăvârşită nu mai este un secret pentru nimeni. Mereu cu o voce care îţi face pielea de găină la purtător, cu un show de milioane şi idei geniale, cântăreaţa nu conteneşte să surprindă. Nu o spun doar fanii, ci toţi cei care au participat vreodată la un concert al juratei X Factor
Alina Bratu, coordonatorul de PR al Pro TV părăsește grupul media după doi ani și jumătate. Contactată de Paginademedia.ro, Alina Bratu a confirmat plecarea din poziția de Communication Manager și a precizat...
Andrei Ţăruş, solistul Carla’s Dreams, este căsătorit din 2010 cu Nela Motricala, o femeie de afaceri cunoscută în branşă. Tînăra a terminat facultatea de "Managementul Businessului Internațional" la o universitate din Olanda, iar în clipa de faţă este director al unei companii de turism. CLICK PE GALERIE FOTO PENTRU MAI MULTE IMAGINI Fata are 30 de ani şi s-a născut în Călăraşi. Andrei şi Nela s-au căsătorit în 2010, iar de-a lungul timpului au existat mai multe certuri în cuplu. Cei doi au trecut, însă, peste fiecare problemă şi se gîndesc chiar să devină părinţi.De unde provine “Carla’s Dreams”…
Steaua și Villarreal s-au întâlnit, pe Arena Națională, în Grupa L a Europa League. Meciul s-a încheiat la egalitate, scor 1-1.
Dat ca sigur, transferul lui Denis Alibec la Steaua a intrat în impas. Directorul executiv al Astrei Giurgiu, Petre Buduru, nu a semnat actele de...
Cine şi-ar fi închipuit aşa ceva? Lui Gică Hagi i s-a propus...
Lumea fotbalului din Spania a primit o veste teribilă. Avionul...