ÎNTREBAREA ZILEI - MARŢI: Care e cel mai bun moment din zi pentru a-ţi face antrenamentul dacă vrei să SLĂBEŞTI
Publicat pe 05.07.2016 la 10:31 Actualizat pe 05.07.2016 la 11:08
Un nou studiu arată că este foarte important momentul din zi pe care ţi-l alegi ca să faci sport. Cercetătorii au arătat că dacă îţi doreşti să slăbeşti trebuie să ai în vedere un orar şi să ai grijă ca exerciţiile fizice să fie făcute în cadrul acestuia.
foto: arhiva
Un nou studiu arată că este foarte important momentul din zi pe care ţi-l alegi ca să faci sport. Cercetătorii au arătat că dacă îţi doreşti să slăbeşti trebuie să ai în vedere un orar şi să ai grijă ca exerciţiile fizice să fie făcute în cadrul acestuia.
Se pare că nu totul constă în a face exerciţii fizice şi că momentul din zi în care te decizi să le faci este extrem de important.
Potrivit unui nou studiu trebuie să ai grijă şi să-ţi faci exerciţiile fizice înainte de micul-dejun dacă vrei să slăbeşti rapid şi eficient. Experţii susţin că ar trebui să-ţi bei cafeaua înainde de ora 09:30 deoarece hormonul care generează cortizol, responzabil cu regularea energiei, funcţionează mult mai bine între orele 08:00 şi 09:00, potrivit independent.co.uk.
Articolul continuă după recomandări
A.E.D.
