FOTO / Mănânci şi slăbeşti! Top 4 alimente care te scapă de kilogramele în plus
Publicat pe 11.03.2016 la 12:46 Actualizat pe 11.03.2016 la 15:56
Cine spune că pentru a slăbi e nevoie să te înfometezi! Patru alimente minune te ajută să scapi de kilogramele în plus ca prin minune doar introducându-le în dieta ta.
foto: hepta
Cine spune că pentru a slăbi e nevoie să te înfometezi! Patru alimente minune te ajută să scapi de kilogramele în plus ca prin minune doar introducându-le în dieta ta.
Iată ce trebuie să faci ca să fii ai o siluetă de invidiat fără efort şi să nu te înfometezi niciodată:
1. Iaurt grecesc
Articolul continuă după recomandări
Acesta este caracterizat prin grosimea lui, fiind bogat proteine, fapt care prelungeşte timpul de digerare şi te face să mănânci mai puţin, potrivit independent.co.uk.
2. Orezul maro
Se digeră încet şi îţi menţine senzaţia de saţietate între mese. Fibrele mai pot fi găsite şi în fructe, legume, paste sau fasole.
3. Chilli
Stimulează metabolismul și ajută organismul să transforme grăsimea alba dăunătoare în grăsime brună. Grăsimea albă reţine energia, în timp ce celulele de grăsime brună sunt termogenice şi ard depozitele de grăsime
4. Pepenele roşu
(foto: hepta)
Conţine 92% apă. Mâncând pepene roşu îţi umpli stomacul cu apă, reducând spaţiul pentru mâncare. Un studiu arată că bând 500 ml de apă înaintea fiecărei mese poţi pierde în greutate, însă apa nu conţine vitamina A sau C precum pepenele roşu.
Citeşte şi:
A.E.D.
