Homepage » Actualitate » Probleme cu somnul? Cea mai simplă rezolvare este schimbarea unui singur lucru

Probleme cu somnul? Cea mai simplă rezolvare este schimbarea unui singur lucru

Publicat pe 25.11.2017 la 18:55 Actualizat pe 25.11.2017 la 19:30

Cu siguranță foarte mulți oameni se confruntă cu insomnii. De cele mai multe ori prima reacția este cea de a merge la medic. V-ați gândit vreodată că locul în care dormiți este de vină?

Probleme cu somnul? Cea mai simplă rezolvare este schimbarea unui singur lucru

Foto simbol

pixabay.com

Cu siguranță foarte mulți oameni se confruntă cu insomnii. De cele mai multe ori prima reacția este cea de a merge la medic. V-ați gândit vreodată că locul în care dormiți este de vină?

Conform doctorulzilei.ro, este important să analizați dormitorul, să vă dați seama dacă ambientul este bun pentru dumneavoastră și dacă unele lucruri vă deranjează.

De exemplu, prea multă lumină sau gălăgie vă poate deranja în timpul somnului. O soluţie ar fi să folosiţi pentru veioză un bec de 40W, în loc de unul de 90W.

Pentru un somn liniștit trebuie să aveți o saltea şi o pernă confortabilă, o pilotă pufoasă, o lenjerie de pat din bumbac. Nu uitați să aerisiți camera în fiecare zi.

Dacă vrei să fii la curent cu cele mai importante știri, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.P.

În articolul

Probleme cu somnul? Cea mai simplă rezolvare este schimbarea unui singur lucru

:

Știri

Cântăreață celebră, transportată de urgență la spital! I s-a făcut rău pe scenă: ”Toată lumea să spună o rugăciune”

Showbiz international • la 18:15

Cântăreață celebră, transportată de urgență la spital! I s-a făcut rău pe scenă: ”Toată lumea să spună o rugăciune”

O cântăreață a ajuns de urgență la spital
Fanii artistei sunt în stare de șoc

Radu Vâlcan și-a afișat cu mândrie ridurile: ”De la o vârstă...”. Arată impecabil, la 49 de ani

Showbiz intern • la 18:02

Radu Vâlcan și-a afișat cu mândrie ridurile: ”De la o vârstă...”. Arată impecabil, la 49 de ani

Cât de bine arată Radu Vâlcan la 49 de ani
Prezentatorul și-a arătat ridurile

El este medicul ucis și incendiat în Vitan. Cristian Staicu ar fi fost înjunghiat de mai multe ori din gelozie

Stiri interne • la 17:47

El este medicul ucis și incendiat în Vitan. Cristian Staicu ar fi fost înjunghiat de mai multe ori din gelozie

Ce se știe despre doctorul ucis în Vitan
Cristian Staicu a fost înjunghiat de mai multe ori înainte de incendiu
Bărbatul ar fi fost ucis din gelozie

Alexandru Bălan a răspuns criticilor! Fanii nu au uitat replicile sale controversate despre minore

Showbiz intern • la 17:41

Alexandru Bălan a răspuns criticilor! Fanii nu au uitat replicile sale controversate despre minore

Alexandru Bălan a primit un val de replici negative după ce a devenit tată
Românii nu au uitat scandalul în care a fost implicat vloggerul

Mama uneia dintre fetițele din Târnăveni, aspru criticată! Micuța s-ar fi aflat în pericol chiar sub ochii femeii

Stiri interne • la 17:33

Mama uneia dintre fetițele din Târnăveni, aspru criticată! Micuța s-ar fi aflat în pericol chiar sub ochii femeii

Una dintre fetițele din Târnăveni s-ar fi aflat din nou în pericol
De ce a fost aspru criticată mama micuței

Melek Mincă vrea să se întoarcă la școală. Ce spune văduva victimei lui Mario Iorgulescu despre educația pe care o are

Showbiz intern • la 17:04

Melek Mincă vrea să se întoarcă la școală. Ce spune văduva victimei lui Mario Iorgulescu despre educația pe care o are

Ce spune văduva victimei lui Mario Iorgulescu despre educație
Are de gând să se întoarcă la școală și să își termine studiile

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară