REŢETA ZILEI - DUMINICĂ: Gogoşi dietetice la cuptor
Publicat pe 26.10.2014 la 16:38 Actualizat pe 26.10.2014 la 16:55
Vă plac la nebunie dulciurile, dar vreţi să vă menţineţi silueta? Există câteva trucuri prin care ne putem satisface poftele culinare şi menţine greutatea, în acelaşi timp.
Vă plac la nebunie dulciurile, dar vreţi să vă menţineţi silueta? Există câteva trucuri prin care ne putem satisface poftele culinare şi menţine greutatea, în acelaşi timp.
Vă propunem pentru astăzi o reţetă de gogoşi dietetice. Pentru început, vă spunem că dulcele nu este prăjit în ulei, ci copt în cuptor, potrivit Didi Health and Beauty Blog.
INGREDIENTE:
Articolul continuă după recomandări
- 2 ouă ecologice
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 2 linguri tărâțe de grâu
- 3 linguri îndulcitor natural
- 1 lingură praf de copt
- 2 linguri cremă de brânză degresată
- 1 lingură lapte degresat
- 1 fiolă esență de vanilie
MOD DE PREPARARE:
Adăugaţi peste albuşuri îndulcitorul, după care bateţi-le spumă. Amestecaţi gălbenuşurile cu tărâţele, crema de brânză şi praful de copt. Adăugaţi albuşurile bătute spumă peste compoziţia obnţinută din gălbenuşuri. Adăugaţi 1 lingură de lapte şi esenţa de vanilie. Puneţi compoziţia în forme şi daţi-le la cuptor pentru 15-20 de minute. Poftă bună!
Dacă vreţi să vă menţineţi suple, vă recomandăm să nu exageraţi şi să nu consumaţi prea multe gogoşi. Orice exces culinar îngraşă, fie el şi de produse dietetice.
D.C.
foto simbol: perfecte.md
Citeşte şi:
