Sigur vrei şi tu asta! Cum să mănânci mult şi să slăbeşti
Publicat pe 31.07.2015 la 16:50 Actualizat pe 31.07.2015 la 17:04
Potrivit ultimelor cercetari in materie de nutritie, gustarile dintre mesele principale, daca sunt corespunzatoare, ar trebui sa te faca sa slabesti.
Potrivit ultimelor cercetari in materie de nutritie, gustarile dintre mesele principale, daca sunt corespunzatoare, ar trebui sa te faca sa slabesti.
Acest lucru se intampla pentru ca, odata ce are senzatia ca exista
mancare din belsug, corpul tau nu mai are tendinta de a retine grasimile pentru a avea rezerve de energie.
In baza acestei descoperiri, faimosul medic Dr. Oz a creat o dieta care sa te ajute sa slabesti mancand din ce in ce mai mult si mai bine.
Astfel, Dr.Oz propune ca gustarile dintre mesele principale sa nu depaseasca 200 de kilocalorii si sa contina 6 grame de fibre si 10 grame de proteine.
Iata gustarile propuse de Dr. Oz:
1. Gustare pe baza de naut
Mananca doua masline, 4 felii de dovlecel la gratar, 50 de grame de naut fier si o felie de mozarella.
Continuarea pe Lyla.ro
L.F.
Citeşte şi:
Articolul continuă după recomandări
